6 gas sintoma (urdaila eta hesteetakoa)
Alai
- Nola jakin gasak diren
- 1. Urdaileko gasak
- 2. Hesteetako gasak
- Gehiegizko gasak zer eragiten duen
- Gasak nola gelditu
Hesteetako edo urdaileko gasaren sintomak maiz samarrak dira eta sabel puztuaren sentsazioa, sabeleko ondoeza arina eta etengabeko errausteak daude, adibidez.
Normalean sintoma horiek oso otordu handiaren ondoren edo jaten ari ginela asko hitz egiten genuenean agertzen dira, airea irentsi izanagatik, gasak ezabatu ondoren erraz hobetzen dira, hesteetako askapenaren bidez edo erroi moduan.
Hala ere, badaude gas horiek erraz ezabatu ezin diren kasuak ere, batez ere idorreria duten pertsonen kasuan. Egoera horietan, sintomak biziagoak izan daitezke, eta pertsona horrek arazo larriak susmatzera ere eraman dezake, hala nola bihotz aldaketak edo bihotzekoak, bularreko mina ohikoa baita.
Nola jakin gasak diren
Gasak metatzen ari diren lekuaren arabera, sintomak desberdinak izan daitezke:
1. Urdaileko gasak
Gasak urdailean pilatzen direnean, hauek sor ditzakete:
- Urdaileko puztutako sentsazioa;
- Maiz errukturak;
- Gosea galtzea;
- Eztarrian erretzea;
- Bularrean engantxatuta;
- Arnasestuka sentitzea.
Urdaileko gasak murriztea posible da txiklea saihestuz eta mantso jatea eta otorduan hitz egitea saihestea elikaduran digestio-aparatura airerik ez sartzeko.
2. Hesteetako gasak
Hestean gasen presentzia adieraz dezaketen sintomak hauek dira normalean:
- Sabeleko mina larria, batzuetan zimitz baten moduan;
- Sabeleko hantura;
- Sabela gogorra;
- Flatulentzia;
- Idorreria;
- Hesteetako kolikoak.
Sintoma horiek intentsitatez alda daitezke pertsona bakoitzaren sentikortasunaren eta digestio-aparatuan dauden gas kopuruaren arabera.
Gehiegizko gasak zer eragiten duen
Urdailean gasen presentzia janariarekin airea irenstean gertatu ohi da, eta hori maizago izaten da otorduetan asko hitz egitean edo edari karbonatatuak (sosa edo ur distiratsua) esaterako.
Hesteetan gasen metaketa heste lodian gasak sortzea errazten duten idorreriaren hesteetako funtzionamendu ereduarekin edo elikagaien gehiegizko kontsumoarekin lotuta egon ohi da. Elikagai horietako batzuk arrautza, azalorea, baratxuria, tipula eta ilarrak dira. Sorbitola, fruktosa eta C bitamina gehiegizko edulkoratzaileek ere gasa eragiten dute zenbait pertsonarengan.
Ikusi gasa eragiten duten elikagaien zerrenda osatuagoa.
Gasak nola gelditu
Gehiegizko gasen sorrera ekiditeko etxeko tratamendu mota batzuk hauek dira:
- Hartu mihilu edo menta te katilu bat otorduen ondoren;
- Hartu 20-30 minutuko paseoa bazkaldu edo afaldu ondoren;
- Dieta orekatua izan, egunero zuntz ugari duten jakiak jan eta ur asko edan;
- Saihestu freskagarriak eta beste edari karbonatatuak otorduetan;
- Saihestu karbohidrato ugari duten gehiegizko jakiak, hala nola pasta, lasagna eta fondua;
- Saihestu esne eta haren deribatuen gehiegikeria eta, esaterako, stroganoff bezalako esnearekin prestatutako haragi platerak.
Ikusi honako bideoa gasak ezabatzeko aholku praktiko gehiago lortzeko:
Argitalpen Freskoak
Antioxidatzaileak zer diren eta zertarako balio dute
