Kalamu krema probatu behar duzu mina arintzeko?

Alai

• Zer da kalamuaren mina arintzeko krema?
• CBDk eta Cannabisek nola lagun dezakete minaren arintzea
• Zer dio zientziak mina arintzeko kalamu kremei buruz
• Beraz, mina arintzeko kalamu kremak probatu behar al dituzu?
• Nola aurkitu kalamuaren minaren aurkako krema ona
• Berrikuspena

Litekeena da webgune honetan bazaude eta istorio hau irakurtzen baduzu, une honetan muskulu min bat edo zazpi gorputzean nonbait edukitzea. Aparra ijeztea, konpresa epelak edo izotz bainuak ezagutuko dituzu muskuluen mina arintzeko, baina zer gertatzen da kalamuarekin mina arintzeko?

Gaurkoko pomada, krema eta lozio hauek CBD, edo kannabidiolarekin kutsatuta daude, kannabis landarean aurkitzen den konposatua. Fabrikatzaileek diotenez, mina akutua eta giharreko mina arintzen lagun dezake. Hasi gabekoentzat errepikatzeko: CBD ez da THCaren berdina, CBDk ez duelako efektu psikoaktiborik, edo ez du goratuko.

Zientziak erakutsi du kalamua minaren arintzeko eraginkorra dela, Zientzia, Ingeniaritza eta Medikuntza Akademia Nazionalen txosten berri masibo batean indartua. Baina desberdintasun handia dago kanabisa edo bere produktu kimikoak ahoz irentsi eta larruazaletik topikoki xurgatzearen artean.

Interesa piztu da? Lortu informazio gehiago kalamuaren kremari mina arintzeko eta bere aldakuntza guztiei buruz.

Zer da kalamuaren mina arintzeko krema?

Mina arintzeko kalamu kremak normalean kalitate handiko kanabis-loreak kalitatezko olio motaren batean infusioan egiten dira, koko edo oliba, normalean, konposatu aktiboak ateratzen dituztenak, CBD, THC edo biak erabiltzen diren kalamu motaren arabera. (Hona hemen THC, CBD, kanabisaren eta kalamuaren arteko desberdintasunaren gida.) Ondoren, olio hori beste belar terapeutiko batzuekin nahasten da, hala nola arnika edo limoi-belarra, mina arintzen dutela uste baita.

Osagai zerrenda irakurtzen baduzu, sarritan potean dagoen guztia ama lurretik ateratzen da. Begira duzun kalamu kremaren kasua betiere, formula oso segurua da, kimikoki, dio Gregory Gerdeman doktoreak, San Petersburgoko (FL) Eckerd College-n biologia kannabinoidea eta farmakologia ikertzen duen neurofisiologoa. Eta kalamuaren mina arintzeko kremak topikoak izateko (larruazaleko goiko geruzara xurgatzeko) eta transdermikoak ez direnez (azala zeharkatu eta odolera pasatuko litzateke) ez dago drogatzeko arriskurik, azaldu du Gerdemanek. (P.S. Hona hemen nola eragiten duen marihuanak errendimendu atletikoan.)

"Muskulu-mina edo bestelako mina arintzeko cannabisean oinarritutako topikoei dagokienez, ez dago erabat arrazoirik saiatzeko gauza handia izan dadin", dio.

Beraz, kanabisaren ukenduak seguruak izan daitezke, baina arazo bat dago: ia ez dago datu zientifikorik onartzen duen ideia hori onartzen duen CBD-n infusioko mina arintzeko krema gaurkotasuneko beste minak baino eraginkorragoa denik, hala nola Tiger Balm, BenGay edo Icy Hot. . Michelle Sexton, San Diegon kokatutako mediku naturopata eta Cannabisaren eta Gizarte Politiken Azterketa Zentroko ikerketa medikoko zuzendariak dio bere pazienteek badirudi interes handia dutela kanabisaren kremetan eta ukenduetan, eta horietatik gutxi gorabehera % 40k benetan dute. bat probatu zuen. Hala ere, pertsona horiek bere bulegoan daude gaurkotasunean, ez baitzuten funtzionatzen. "Mediku profesional gisa, nire ustez, egiten diren erreklamazioen babeserako froga gutxi dago; oraingoz marketina da", dio.

CBDk eta Cannabisek nola lagun dezakete minaren arintzea

Argudio bat egin behar da zientziak oraindik kanabisaren joera (eta legeak) ez duela bereganatu. (Hona hemen ikerketek zer esan dezaketen orain arte CBDren eta kanabisaren balizko onurei buruz.) Eta, zalantzarik gabe, mintzaren mina arintzeko CBD kremek duten eraginkortasuna probatzen duten ikertzaileak daude.

Logika teorikoa CBDk mina erregulatzen lagun dezakeen modu desberdin batzuk dira: zure endokannabinoide naturalak areagotuz, hanturazko erantzuna gutxituz eta minaren hartzaileak desensibilizatuz (nahiz eta oraindik ez dago argi hori topikoki xurgatzen denean ahozkoarekin alderatuta).

Has gaitezen sinpleak: Endokanabinoideak zure gorputzeko seinale naturalak dira, homeostasia mantentzen laguntzen dutenak, gosea, mina, aldartea eta memoria antzeman eta erregulatuz. (Egia esan, entrenamendu osteko ariketaren zati dira.) CBDk mina arintzeko endokanabinoideen maila naturalak altxatzen laguntzen du metabolismoa blokeatuz gorputzean mugitzen ari diren bitartean.

Mina arintzeko bigarren metodoa lan egiten duzunean egiten duzun kaltearen inguruan oinarritzen da. Indarra entrenatzen duzunean, mikro-malkoak sortzen dituzu muskuluetan, eta horregatik minduta sentitzen zara sendatzen zaren bitartean. Zure immunitate-zelulek kalteak hautematen dituztenean, hanturazko bitartekariak askatzen dituzte ehuna konpontzeko. CBDk, hala ere, hanturazko seinale batzuk askatzea mugatzeko gaitasuna du eta, horrela, minarekin laguntzen du sendaketa guztiz zapuztu gabe, azaldu du Gerdemanek. (Lotua: Gaizki zaudenean lan egitea ideia txarra da?)

Azkenean, zure gorputzeko tenperatura detektatu eta erregulatzen duten TrpV1 izeneko hartzaileak dituzu. Aktibatzen direnean, beroa itzaltzen dute, zure minaren hartzaileak lasaituz. Kanal hau erabiliz, CBD-k minaren hartzaile hauek hiperaktibo bihurtzen ditu denbora batez, beroak eraginez, desentsibilizatuz eta mina sentiarazten duten nerbio-bukaera horiek beherantz erregulatuz.

Zer dio zientziak mina arintzeko kalamu kremei buruz

Biologia ikasgaia alde batera utzita, hori guztia oraindik ez da frogatu gizakiei buruzko ikerketa zientifikoetan.

Azterketa azterketa bat Journal of Pain Research baieztatzen du zenbait gai topiko kannabinoideen erabilera topikoak hantura edo min neuropatikoa duten animalien mina murriztu dezakeela. Zientziak topiko kremak aurkitu ditu THC eta CBDrekin, esklerosi anizkoitza bezalako baldintzetan mina arintzen laguntzen du. Baina min kroniko gehienen kasuan - eta, zalantzarik gabe, entrenamendu ondorengo bezalako min akutuen kasuan - epaimahai zientifikoa ehuneko 100ean dago oraindik. "Mina arintzeko CBDaren aldeko datu apur bat dago, baina animalietatik gizakira pasatzea jauzi handia da", dio Sextonek.

"Entrenamenduaren ondoren edo gehiegizko esfortzuaren ondorioz sortzen den minak eta zurruntasunak, zalantzarik gabe, hanturaren aldeko osagaia du, beraz, zentzuzkoa da pentsatzea CBDk edo beste kannabinoide batzuek onurak izan ditzaketela, baina oraindik ez dugu ikerketarik hori onartzen duenik", gaineratu du Gerdemanek.

Beste alea? Kalamuaren mina arintzeko produktuek eta kanabisaren kremek azaletik zentimetro 1 barruko egitura anatomikoak tratatuko dituzte, eta zure benetako mina dagoen muskulua hori baino sakonagoa izango dela azaldu du Ricardo Colberg, MD, Andrews Sports Medicine and Orthopedic-eko medikuak. Birmingham-eko zentroa, AL. (Albiste ona: sakon xurgatu behar ez denez, CBDak eta kanabisak gauza harrigarriak egin ditzakete larruazala zaintzeko osagai gisa).

Gantz-ehunek hainbeste olio eduki dezakete, beraz, teorikoki, larruazalean kannabis krema nahikoa aplikatuz gero, zure hezur-muskulura isuri daiteke difusiorik gabe, gehitzen du Sextonek. Baina ez dago hori erakusteko azterketarik, eta horrek esan nahi du gauza asko igurtziko dituzula.

Horrek CBD eta kalamu produktu guztiekin azpiko arazo bat sortzen du: ez dago erregulaziorik krema bakoitzean zenbat CBD edo THC aktibo dagoen edo konposatuaren zenbat behar den erliebea ikusteko. Irakurri: "% 1 CBD koko olioan infusioa esaten duten hiru produktu badituzu, bat bikaina izan liteke eta beste biak kakak izan daitezke - hori da oraintxe kalamuaren sendagaiaren errealitatea", dio Gerdemanek. (Ikus: Nola erosi CBD produktu seguru eta eraginkorrak)

Beraz, mina arintzeko kalamu kremak probatu behar al dituzu?

Oraindik ere, kalamu kremek mina zorrotza edo giharretako mina murriztu dezakete. Hori gertatzen da merkatuan kalamuko mina arintzeko krema hauek ia guztiak beste zientifikoki frogatutako beste konposatu analgesiko batzuk dituztela, hala nola mentola, alkanforra eta kapsaizina. "Berotzeko edo hozteko sentsazioa duen edozein kremak nerbioak desensibilizatu egiten ditu minarekin, goiko estimuluekin oharkabetuz", azaldu du Colberg doktoreak. Gainera, askotan masajea egiten ari zara eremua aplikatu ahala, horrek zirkulazioa hobetzen du eta giharren espasmoak murrizten ditu, gaineratu du. (Lortu bi munduetatik onena CBD masaje bat probatuz.)

Beraz, CBD behar al duzu? Hemengo aditu guztiek bat datoz parekideek berrikusitako ikerketa gehiago egon arte, erreklamazio guztiak marketinaren gorakada gisa hartu behar direla eta ez ebidentzian oinarrituta. (Edo, anekdotikoak izan daitezke. Irakurri zer gertatu zen emakume batek CBD antsietateagatik probatu zuenean.)

Baina argudio bat besterik ez da egin behar sinesten CBDk zerbait berezi hori gehitzen du. "Literatura zientifikoak dioenez, plazeboa efektuak jendeari laguntzeko ehuneko 33ko aukera dago. Beraz, batzuentzat, lagungarri izan daitekeela uste duten krema bat besterik ez erabiltzeak", gehitzen du Colberg doktoreak.

Laburbilduz: zientziak ez du baieztatu CBD edo kalamu kremek mina arintzeko konposatu horiek ez dituztenek baino onura handiagoa izango dutenik, baina probatzeko arrisku gutxi dago (zure dirua xahutzeaz gain, noski) . Eta CBD-k erabilitako kremek duten indarrean sinesten baduzu, nahikoa izan daiteke lasaitasuna lortzeko. (Demagun hauek probatzea: entrenatzaile pertsonalek muskuluen mina arintzeko erabiltzen dituzten produktuak)

Nola aurkitu kalamuaren minaren aurkako krema ona

Zure egoerak bi konposatu legeztatu baditu, bilatu 1: 1 CBD-rekin krema bat THC-rekin eta beste BCP kannabinoide bat (beta-kariofilenoa) ahal bada, fabrikatzaileek emaitza hobeak izan dituztela iradokitzen du Gerdemanek. Saiatu Apothecannaren Extra Strength Relieving Creme ($ 20; apothecanna.com) edo Whoopi & Maya's Medical Cannabis Rub (bai, Whoopi Goldberg-en lerroa da), hileroko mina eta minetarako bereziki diseinatua (whoopiandmaya.com).

Legeztatutako egoeran bizi ez bazara, oraindik ere CBD kremak lor ditzakezu. Erregulaziorik edo azterketa estandarizaturik ez dagoenez, zure apusturik onena da toxinak gabeko kremak erabiltzen dituzten marka fidagarriak aurkitzea, baina mentola, kapsaizina, limoi belarra edo alkanorra bezalako mina arintzeko osagarriak dituztenak. Probatu Mary's Nutritionals Muscle Freeze (70 $; marysnutritionals.com) edo Elixinol's CBD Rescue Balm (40 $; elixinol.com).

Berrikuspena