Zergatik daukat Serratus aurreko mina?

Alai

• Zerk eragiten du serratus aurreko mina?
• Zein dira serratus aurreko minaren sintomak?
• Noiz ikusi beharko zenioke medikuari serratus aurreko minari buruz?
• Nola tratatzen da serratus aurreko mina?
• Zein da serratus aurreko minaren ikuspegia?

Ikuspegi orokorra

Serratus aurreko giharrak goiko zortzi edo bederatzi saihetsak ditu. Muskulu honek eskapula (sorbalda) biratzen edo mugitzen laguntzen dizu aurrera eta gora. Batzuetan "boxeolariaren giharra" deitzen zaio, izan ere, eskapularen mugimenduaren arduraduna da pertsona batek ukabilkada bat botatzen duenean.

Serratus aurreko mina hainbat baldintza mediko eta bizimodu faktorek eragin dezakete.

Zerk eragiten du serratus aurreko mina?

Muskulu-minaren kausa ohikoenak hauek dira:

• tentsioa
• estresa
• gehiegizko erabilera
• zauri arinak

Serratus aurreko mina ohikoa da mugimendu errepikakorrak dituzten kiroletan, hala nola igeriketa, tenisa edo halterofilia (batez ere pisu handiekin).

Min hori serratus aurreko miofaszialeko minaren sindromearen (SAMPS) ere sor daiteke. SAMPS diagnostikatzea zaila izan daiteke eta askotan bazterketa bidez egiten da, hau da, zure medikuak beste min iturri batzuk baztertu ditu. Sarritan bularreko min gisa agertzen da, baina besoetako edo eskuetako mina ere sor dezake. Min miofasialaren sindrome arraroa da.

Hainbat baldintza medikok serratus aurreko mina edo antzeko sintomak sor ditzakete. Hauek dira:

• saihets-labain edo apurtuta
• pleurisia (biriketako eta bularreko ehunen hantura edo infekzioa)
• espondilitis ankilosatzailea, bizkarrezurrari eragiten dion artritis mota
• asma

Zein dira serratus aurreko minaren sintomak?

Serratus aurreko arazoek maiz bularrean, bizkarrean edo besoan mina izaten dute. Arazo horiek zaildu dezakete besoa burutik altxatzea edo besoarekin eta sorbaldarekin mugimendu sorta normala izatea. Baliteke:

• beso edo hatzetako mina
• arnasketa sakonarekin zailtasunak
• sentikortasuna
• estutasuna
• bularrean edo bularretan mina
• sorbaldako mina

Noiz ikusi beharko zenioke medikuari serratus aurreko minari buruz?

Giharretako min gehienek ez dute medikuaren bisita ziurtatzen. Hala eta guztiz ere, berehala deitu beharko zenioke medikuari zurekin:

• arnasa hartzeko zailtasunak
• zorabioak
• sukar handia lepo zurruna
• tick baten hozka edo zezen-begi bat
• giharreko mina botika berria hasi edo lehendik dagoen botikaren dosia handitu ondoren
• atsedenarekin hobetzen ez duen bizkarreko edo bularreko mina okertzea
• loa edo eguneroko jarduerak oztopatzen dituen mina

Horiek zerbait larriagoaren seinaleak izan daitezke eta lehenbailehen ebaluatu beharko lirateke.

Serratus aurreko mina batzuetan gorputzeko beste atal batzuetara irits daiteke, beraz, ez dago beti argi nondik datorren mina - horregatik medikuaren ebaluazioa eta diagnostikoa garrantzitsuak izan daitezke kasu hauetan.

Mina larria bada, zure medikuak irudi bidezko probak eska ditzake, hala nola, erresonantzia magnetikoa edo X izpiak giharretako mina lortzeko.

Serratus aurreko minaren zergatia agerikoa ez bada, zure medikuak agian beste baldintza batzuk baztertu nahi ditu, hala nola goian aipatutakoak. Baliteke beste proba batzuetara edo beste espezialista batzuetara bideratzea.

Nola tratatzen da serratus aurreko mina?

Jarduera batean giharretako mina jasaten baduzu, normalean tiratutako muskuluaren adierazgarria da. RICEren bertsio aldatua gomendatzen da kasu hauetan:

• Atsedena. Hartu lasai eguneroko jarduerekin eta saiatu giharra ahalik eta gehien atseden hartzen.
• Izotza. Aplikatu eskuoihalarekin bildutako izotz-paketea giharreko minaren zatian 20 minutu aldi bakoitzean, egunean behin.
• Konpresioa. Agian zaila izango duzu aurreko serratusari konpresioa aplikatzea. Alkandora estuagoak janzten edo eremua bendekin biltzen saiatu zaitezke hantura murrizten laguntzeko.
• Altitudea. Hau ez da serratus aurrekoari aplikagarria.

Batzuetan antiinflamatorio esteroideoak (AINEak), aspirina (Bufferin) edo ibuprofenoa (Motrin IB edo Advil) bezalako lagungarriak izan daitezke hantura murrizteko eta mina arintzeko. Kontsultatu zure medikuari botika mota hauek zuretzat seguruak direla ziurtatzeko.

Konpresak eta masaje epelak ere erabil ditzakezu muskuluak askatzeko, edo ariketa hauek probatu.

Etxeko tratamenduek funtzionatzen ez badute, hitz egin medikuarekin. Zure lesioen zenbatekoaren arabera eta medikuak azterketan zehar aurkitzen duenaren arabera, hauek agindu ditzakete:

• ahozko esteroideak
• gihar erlaxatzaileak
• minaren sendagaiak indartsuagoak
• artikulazio injekzioak

Zein da serratus aurreko minaren ikuspegia?

Serratus aurreko mina deserosoa izan daiteke, baina normalean bere kabuz konpontzen da tratamendu garrantzitsurik gabe.

Gogoratu jardueren aurretik eta ondoren luzatzeak lesio arriskua murrizten lagun dezakeela, batez ere pentsatu ohi ez ditugun giharrekin, aurreko serratoarekin adibidez.

Serratus aurreko mina bizi duzula uste baduzu eta egun batzuen buruan ez dela konpontzen, deitu medikuari ezer larria baztertzeko.