9 aholku auto-aurkikuntza bidaiari hasiera ematen laguntzeko

Alai

• Hasteko zure ni ideala ikusarazten
• Arakatu zure pasioak
• Probatu gauza berriak
• Zure gaitasunak ebaluatu
• Identifikatu zure buruaz zer baloratzen duzun
• Egin zure buruari galderak
• Ikasi zerbait berria
• Egunkari bat gorde
• Terapeuta batekin hitz egin
• Beheko lerroa

Bizitzatik nahi duzuna zehazki aztertzera gelditu al zara inoiz? Agian, norberaren aurkikuntzarako lehen urrats hau eman duzu, baina ez duzu zure helburu nagusiak lortzeko bidean aurkitu.

Ametsek, balio pertsonalek, talentuek eta zure nortasunaren ezaugarriek ere ez dute beti garrantzi handirik ematen eguneroko bizitzan. Baina ezaugarri horien kontzientzia hartzeak zure barnean sakontasun handia eman dezake.

Eguneroko lehentasunak garrantzitsuak dira, zalantzarik gabe. Baina mugimendu berdinak igarotzea baino gehiago den bizitza batek ez du gozamen handirik ematen.

Bizitzako une batera iritsi bazara, "Nor naiz ni, benetan?" Galdetzen duzula. norberaren aurkikuntza batzuek zeure burua pixka bat hobeto ezagutzen lagun zaitzakete.

Auto-aurkikuntza kontzeptu beldurgarri handi bat dirudi, baina benetan honako hau da:

• zure bizitza aztertzen
• falta dena asmatzen
• betetze bidean urratsak emanez

Oraindik baino auto-esploraziorako denbora hoberik ez dago, beraz, hona hemen aholku batzuk hasteko.

Hasteko zure ni ideala ikusarazten

Agian zure bizitza nahiko ondo joan da gurasoek, irakasleek, lagunek eta beste batzuek gomendatutako jarraibideen arabera. Hori horrela bada, agian ez zenuke asko pentsatuko zure benetako niari.

Jende askok definitzen du bere burua besteekin izandako harremanengatik edo beti egindako gauzengatik definitzen, ezertxo ere ez izateko aukerarik kontuan hartuta.

Zuretzat edo bihurtzea espero duzun pertsonarentzat garrantzitsuak diren gauzen ideia argirik gabe, ordea, zure ordez beste pertsonentzat bizitzen jarraituko duzu.

Ez duzu argazki oso batekin hasi beharrik. Azken finean, zure bidaia argazki osoa zein den jakitea da.

Baina saiatu zeure buruari honelako gauzak galdetzen:

• Zer nahi dut bizitzatik?
• Non ikusten dut nire burua 5 urte barru? 10?
• Zer damutzen naiz?
• Zerk harrotzen nau nire buruaz?

Galdera hauen erantzunak abiapuntua eman dezake. Trabatuta geratzen bazara, pozik eta zoriontsu sentitzen zinen garaian pentsatzen lagundu dezake eta zer ekarpen izan duen kontuan hartu.

Arakatu zure pasioak

Pasioek bizitzaren xedea ematen eta aberatsa eta esanguratsua izaten laguntzen dute.

Agian besteei laguntzeko grinak medikuntzaren alorrera gidatu zintuen, baina mediku fakturazioan duzun posizioak ez du guztiz betetzen errukizko arreta eskaintzeko gogoa.

Zure pasioa bizitzea benetan nahi duzun lana identifikatzea eta karrera aldaketa baterako beharrezkoak diren urratsak ikertzea izan daiteke. Edo, agian, kaleko sendagile gisa zure trebetasunekin boluntario gisa jarduteko moduak aztertzen ari da.

Gogoan izan grinak ez dituela beti konplexuak izan behar edo interes profesionalekin lotu behar direla. Pentsa ezazu egunerokoan zer egiten duzun denbora librea egiten. Zerk hunkitzen zaitu eta bizitzari poza ematen dio?

Zinema eta musika bezalako interesek ere ezagutza eskain dezakete. Gustatzen zaizuna eta gehien espero duzunari denbora pixka bat emateak zure bizitza aberasteko moduak ezagutzen lagun zaitzake.

Probatu gauza berriak

Agian ezin dituzu pasio asko izendatu. Ondo da! Aspaldian zure buruari gauza asko egin ez badizkiozu, agian ez zenuen gogoratzen zertaz gozatzen zenuen.

Modu on bat hau asmatzen hasteko? Egin zerbait berria eta guztiz ezberdina. Jaurtiketa eman arte ez duzu jakingo zer gustatzen zaizun, ezta?

Agian, betidanik izan duzu zaletasun artistikoetarako interesa baina ez zenuen inoiz saiatu unibertsitateko zeramika klase baten ondoren. Begiratu tokiko liburutegian edo beste komunitate zentroetan helduentzako ikasteko doako edo kostu txikiko eskolak.

Ezin baduzu klasera pertsonalki iritsi, probatu lineako tutorialak. Agian ez dira berdinak izango, baina askotan nahikoa irakats diezazukete zaletasuna bilatzen jarraitu nahi duzun ala ez jakiteko.

Zaletasun berriak aztertzea, batez ere inoiz probatu ez dituzunak, batzuetan apur bat erabatekoa izan daiteke, batez ere abenturazko aukeren bila joaten bazara.

Urduri sentitzen bazara, saia zaitez gero harro eta burututa sentituko zarenean pentsatzen. Zure buruari buruz gehiago irakasteaz gain, arrisku seguruak hartzeak auto-estimua areagotu dezake.

Zure gaitasunak ebaluatu

Jende gehienak trebetasun jakin bat du zer edo zer egiteko: eskulanak, etxeko hobekuntzak, sukaldaritza edo beste edozein trebetasun. Auto-aurkikuntza prozesuaren barruan, zure gaitasun bereziak eta horiek nola erabil ditzakezun kontuan hartzeko denbora pixka bat hartzea pentsa dezakezu.

Agian zure lagunek beti eskatzen dizute beren festak antolatzeko edo auzokideek aldizka lorezaintzako aholkuak eskatzen dizkizute. Trebetasun horiek zeure burua garatzen ari zarela irudikatzen baduzu, zergatik ez dituzu praktikan jarri?

Zure gaitasunak erabiltzeak hobetzen ditu eta horrek zure konfiantza areagotu dezake. Norberarenganako konfiantza handiagoak, berriz, talentu horiek esploratzen jarraitzera bultzatu zaitzake, aurretik antzeman ez zenituzten besteekin batera.

Identifikatu zure buruaz zer baloratzen duzun

Zure balio pertsonalek edo garrantzitsuenak eta esanguratsuenak ikusten dituzun ezaugarri espezifikoak zure izaerari buruz asko esan dezakete. Balio horiek bizi nahi duzun bizitza eta besteengandik espero duzun portaera ilustratzen lagun dezakete.

Balioak honako hauek izan daitezke:

• zintzotasuna
• errukia
• leialtasuna
• sormena
• ausardia
• adimena

Balio horiek argitzeak bizitzen ari zarela ziurta zaitzake. Sekula hartu ez baduzu denborarik baliotsuenak iruditzen zaizkizun printzipioak aztertzeko, zure auto-aurkikuntza prozesuaren zati honek onura asko izan dezake.

Egin zure buruari galderak

Erantzunak nahi dituzunean, hasi galdera batzuekin.

• Zergatik egiten ditut egiten ditudan gauzak?
• Zerk bultzatzen nau?
• Zer falta zait?
• Zer nolako eragina dute nire aukerek nahi dudan bizitzan?

Ondoren, aplikatu galdera hauek zure bizitzako arlo guztietara.

Ez sentitu erantzunak berehala etorri behar dituzunik. Auto-aurkikuntzak denbora behar du, eta komenigarriena da burura datorkizun lehenengo gauza hartu beharrean zure erantzunak arretaz aztertzea.

Batez ere, zintzoa izan zure buruarekin. Erantzun onik eman ezin baduzu, horrek ez du esan nahi huts egin duzunik. Baina aldaketa batzuk lagundu dezaketela iradokitzen du.

Ikasi zerbait berria

Ikasteak bizitza osorako prozesu gisa tratatzen duenean funtzionatzen du.

Bereziki zerbait buruz zerbait gehiago jakin nahi baduzu, hartu denbora aztertzeko. Liburuek, eskuliburuek edo lineako tresnek dezente irakats dezakete, batez ere trebetasun teknikoak garatu edo kontzeptu historikoak edo zientifikoak aztertu nahi badituzu.

Aplikazioek gogoeta egiten hasi eta atzerriko hizkuntzetara edozer gauza ikasten lagun zaitzakete. Beraz, interesa baduzu, begiratu. Aukera ona dago aplikazio bat edo doako webgune bat eskaintzeko.

Azkenean, klasea hartzea, komunitateko norbaitengandik ikastea edo zure buruari trebetasun berri bat irakastea aukeratzen duzun ala ez, zure ezagutza zabaltzea beti da jokaldi jakintsua.

Egunkari bat gorde

Nerabezaroan aldizkari bat mantenduz gero, gogoratuko zenuke nola lagundu zintuen zure ametsak eta emozioak esploratzen. Berriro egunkari egiteko (edo blogak egiteko) ohitura hartzeak zure buruarekin harremanetan jartzeko eta bihurtu zaren pertsonari buruz gehiago jakiteko balio dezake.

Aldizkari batek norberaren hausnarketa egiten lagun dezake, baina helburu praktikoagoa ere izan dezake. Zure aldizkaria erabil dezakezu zure buruari galderak egiteko eta erantzuteko edo goiko aholkuren bat sakonago aztertzeko.

Egunkariak egiteak zure bizitzan etengabe sortzen diren ereduen jarraipena egiten lagun dezake. Lagungarri ez diren ereduei buruz gehiago ikasteak funtsezko zeregina izan dezake norberaren aurkikuntza prozesuan. Funtzionatzen ez duena dakizunean, konpontzen has zaitezke.

Idaztea ez da zure puntu indartsua? Hori ondo dago. Burura datorkigun guztia apuntatzeak mesedeak izan ditzake.

Artetik joera handiagoa baduzu, zirriborroen egunkariak edo beste aldizkari mota batek ere zure emozioak eta helburuak aztertzen lagun zaitzake. Besterik gabe, jarri boligrafoa paperean, irudikatu zure etorkizun ideala eta ikusi zer aterako den.

Baliteke psikoterapian erabiltzen den "hilarrien ariketa" probatzea ere. Zuretzat garrantzitsuena eta zer defendatzen duzun eta, funtsean, zure hilarrian agertu nahi duzuna idaztea da.

Terapeuta batekin hitz egin

Norberaren aurkikuntza prozesua erabatekoa dirudienean eta nondik hasi ez dakizunean, terapiak espazio segurua eman dezake errukizko orientazioa lortzeko.

Ez duzu buruko osasuneko sintomarik izan behar profesionalen laguntzaz baliatzeko. Terapeutek jendeari hainbat gai ordenatzen laguntzen diote, besteak beste, helburuak argitzea, karrera aldaketak eta identitate arazoak.

Zure buruari buruz gehiago jakin nahi izateak ez dirudi terapiarako behar bezain garrantzitsua denik, baina larrituta edo ziur ez bazaude, terapiak onura izan dezake.

Hona hemen nola hasi.

Beheko lerroa

Norberaren aurkikuntza prozesuak itxura ezberdina du guztientzat, baina orokorrean ez da egun batetik bestera gertatzen den zerbait. Zertxobait jauzi egin zenuen, dagoeneko gutxienez zure buruari buruz pixka bat dakizulako. Baina, hala ere, denbora eta pazientzia behar da, beste norbait ezagutzeko moduan.

Bidaiaren arduraduna zara, baina ez sentitu beldurrik bide nagusitik. Auto-esplorazioaren bidez zenbat eta lur gehiago estali, orduan eta gehiago ezagutuko duzu zure burua.