The Secrets to Cindy Crawford-en Supermodel Shape

Alai

• Berrikuspena

Cindy Crawford genetikoki bedeinkatzen da, argazki sinple baten bidez. Baina osasuntsu dauden gauza guztiekiko duen jarrera positiboa da beldurra uzten diguna. 48 urterekin, Crawford izugarri adingabea da, eta bere supermodelo forma antzinako entrenamendu onei eta jate garbiari eskertzen du.

Izan ere, Urban Remedy zuku-konpainia lagun baten bidez aurkeztu ostean, bonba-brunette markarekin lankidetzan aritu zen beste emakume batzuk janariaren bidez sendatzera animatzeko. Neka Pasquale akupuntore, belar-saltzaile eta nutrizionista txinatar ziurtatuak sortua, Urban Remedy-ren filosofia sinplea da: Elikadura sendagaia da. Baserrietatik zuzenean sortutako ehuneko 100 osagai organikoak soilik erabiliz eta mantenugai ugari duten elikagai ugariz josita, argi dago zergatik zalea den Crawford.

Bat-batean joan ginen ama, enpresaria eta modelo maven-ekin zukuei buruz, maite dituen entrenamendu ohiturei buruz eta bere hozkailuan zer elementu dauden uneoro.

Forma: Zein dira zure Urban Remedy produktu gogokoenak?

Cindy Crawford (CC): Glow, Braniac eta Genius bezalako frutarik gabeko zuku berdeak. Zuku berde bakoitza mineralez eta entzima aktiboez josita dago, gorputza garbitzeko, desintoxikatzeko, oreka berreskuratzeko eta energia indartzeko laguntzen dutenak. Nire zuku berde gogokoenak aberatsak dira E3 Live-n, naturako superfoods onuragarrienetakoa den ur botaniko organiko guztia. Nire larruazala guztiz distiratsu bihurtzen du. Zuku berdeekin itsasten ohi naiz-asko gustatzen zait azukre-sarrerarekin behatzea.

Forma: Zure zukuen errezetarik egiten al duzu etxean?

CC: Nire gozoa asetzeko eta gantz osasuntsuak mantentzeko, normalean menda freskoa, espinakak, banana, anaardoak, almendra esnea eta kakao patata frijituak konbinatzen dituen Urban Remedy Mint Cacao Chip astindua egiten dut.

Forma: Ba al duzu inoiz amore emango ez duzun plazer jakirik errudunik?

CC: Txokolatea gustatzen zait eta egunero hartzen dut. Dagoba Chocodrops ehuneko 74 kakaoa lortzea gustatzen zait. Txip tamainakoak direla gustatzen zait, beraz, eskukada txiki batek asetzen du!

Forma: Zein da zure entrenamendu erregimena eta zenbatetan egiten duzu ariketa fisikoa?

CC: Nire entrenatzailearekin, Sarah Hagaman, egiten dut lan astean hiru goizetan. Gorputz osorako zirkuitu entrenamendua egiten dugu pisuak erabiliz, makina batzuk eta nire gorputzaren pisua lunges eta squat-ekin. Normalean 10 minutuko pisuak egiten ditugu eta gero bost minutuko kardio-segmentu bat. Oraintxe bertan korrika egiten ari garen eskaileretan gaude, baina aldatu egiten dugu. 10 minutuko pisua eta bost minutuko kardioa gutxienez hiru aldiz errepikatzen ditugu eta gero abs eta luzapenekin amaitzen dugu. Astean zehar senarrarekin edo neska-lagunarekin mendi buelta edo bizikletaz estutzen badut, bonus bat besterik ez da!

Forma: Nola motibatu zure burua lantzeko edo osasuntsu jateko gogorik ez duzunean?

CC: Uste dut programatutako hitzordua izateak balio dudala. Horrela, ez dut benetan pentsatu beharrik. Osasuntsu jatea aukeratzeari dagokionez, gero eta errazagoa da, badakit ondo jaten dudanean zenbat hobeto sentitzen naizen. Zalantzarik gabe, aukera gozoak eta osasuntsuak dituzula ziurtatzeak aukera ona egitea errazten du.

Forma: Zein da zure edertasun sekreturik onena, hain adin gabeko izugarri itxura izateko?

CC: Eskerrik asko piropoagatik, baina inork ez du adinik. Nire burua zaintzen urte guztiak gehitu direla uste dut. Ez dut erretzen, 25 urte baino gehiago daramatzat ariketa fisikoa egiten, eguzkitako krema erabiltzen dut eta Edertasun esanguratsuarekin nire azala zaintzen dut. Ehuneko 80 ondo jaten saiatzen naiz denboraren ehuneko 80an eta horrek niretzat funtzionatzen duela dirudi. Baina ziurrenik garrantzitsuena zure bizitza esker onez bizitzea da. Eskertuta zaudenean ezin duzu zoriontsu izateari utzi.

Berrikuspena