Nola arindu bihotzerrea eta urdaileko erretzea

Alai

• 1. Etxeko erremedioak
• 2. Farmaziako erremedioak
• 3. Bihotzerrea eta erretzeari aurre egiteko estrategiak

Zenbait irtenbide natural interesgarriak izan daitezke bihotzerrea eta urdaileko erretzea arintzeko, hala nola ur hotza edatea, sagarra jatea eta apur bat erlaxatzen saiatzea, esate baterako, irtenbide hauek interesgarriak izanik otordu koipetsuagoen edo alkoholaren gehiegizko kontsumoaren ondoren.

Urdaileko eta eztarriko erretzea normalean digestio eta errefluxu txarrak eragin ohi du, hau da, urdaileko edukia hestegorritik igotzen denean ondoeza eragiten du, oheratzean okerrera egin ohi baitu.

Sintomak maiz gertatzen direnean eta errefluxua hilean 15 egun baino gehiago daudenean, bihotzerrea eta erretzeak lesioak sor ditzakete eta hestegorri eta urdaileko osasuna kaltetu dezakete. Kasu horietan, gastroenterologoarekin kontsulta egitea gomendatzen da, diagnostikoa baieztatzen laguntzeko eta, horrela, tratamendu egokiena hasteko probak adierazi ahal izateko.

Bihotzerrea eta erretzeak eragindako ondoeza murrizteko eta krisien intentsitatea eta maiztasuna gutxitzeko, zenbait estrategia erabil daitezke, hala nola:

1. Etxeko erremedioak

Bihotzerrea eta urdaileko erretzeari aurre egiteko modu natural batzuk honako hauek dira:

• Patata zuku gordina;
• Aza eta sagar zukua;
• Papaia eta lihozko zukua;
• Jan sagar bat edo madari bat azalik gabe.

Praktika horiek erabiltzeak eta etxeko tratamenduak mihilua eta jengibrea bezalako teekin osatzeak bihotzerrea eta erretzea arintzen ere lagun dezake, agertzen den intentsitatea murrizteaz gain. Ikusi bihotzerrea kentzeko te horiek eta beste batzuk nola prestatu.

2. Farmaziako erremedioak

Zenbait kasutan, medikuak azidoen aurkako botikak erabiltzea gomendatu dezake, hala nola aluminio hidroxidoa, magnesio hidroxidoa edo sodio bikarbonatoa, azidoen ekoizpenaren inhibitzaileak, hala nola omeprazola, hustuketa gastrikoaren azeleratzaileak, hala nola domperidona edo babes gastrikoak, hala nola sucralfatoa. adibidez. Begiratu bihotzerrea hartzeko sendagaien tratamendua nola egiten den.

Medikamentu horiek medikuntzako orientazioarekin bakarrik hartu behar dira, kontraindikazioak eta bigarren mailako efektuak baitituzte.

3. Bihotzerrea eta erretzeari aurre egiteko estrategiak

Etxeko eta farmaziako erremedioekin tratatzeaz gain, krisien maiztasunaz gain, bihotzerrea eta erretzea arintzeko estrategia batzuk har daitezke.

• Altxa ohe burua;
• Pisua galtzeak, sabeleko bolumenak ere bihotzerrea eragiten du;
• Erretzeari utzi;
• Saihestu koipetsuak, frijituak eta minak;
• Salduak eta saltsak dituzten otorduak saihestu;
• Saihestu kafea, te beltza, txokolatea eta sosa edatea;
• Jan otordu txikiak egunean zehar, aldi berean gehiegi jatea saihestuz;
• Saihestu ariketa isometrikoak egitea, hala nola sabeleko ohol eta abdominal arruntak;
• Lo egin ezkerreko aldean, batez ere jan ondoren;
• Saihestu estres egoerak.

Bihotzerrea eta erretzea jarraitzen badira adierazitako tratamendua egin ondoren eta beharrezko kontuz ibili ondoren, gastroenterologoak errefluxuaren aurkako kirurgia gomendatu dezake, hau da, urdailean balbula bat jartzean, eduki azidoa eztarrira itzul ez dadin. Ulertu nola egiten den kirurgia hau eta nola berreskuratu behar den.

Tatiana Zanin nutrizionistak hobeto azaltzen du zer elikagai izan dezaketen bihotzerrea erretzeko, agerpena ekiditeko eta erretzearen intentsitatea murrizteko beste aholku batzuez gain: