Haurdunaldiaren bigarren hiruhilekoa

Alai

• Zer gertatzen da zure gorputzarekin bigarren hiruhilekoan?
• Zer gertatzen zaio fetuari bigarren hiruhilekoan?
• Zer espero daiteke medikuarengan?
• Nola egon zaitezke osasuntsu bigarren hiruhilekoan?
• Zer egin
• Zer saihestu
• Zer egin dezakezu bigarren hiruhilekoan jaiotza prestatzeko?

Zein da bigarren hiruhilekoa?

Haurdunaldiak 40 aste inguru irauten du. Asteak hiru hiruhilekoetan biltzen dira. Bigarren hiruhilekoan haurdunaldiko 13tik 27ra bitarteko asteak sartzen dira.

Bigarren hiruhilekoan, haurra handiagoa eta indartsuagoa da eta emakume asko sabel handiagoa erakusten hasten dira. Emakume gehienek bigarren hiruhilekoa lehenengoa baino askoz ere errazagoa dela uste dute, baina hala ere garrantzitsua da bigarren hiruhilekoan zure haurdunaldiaren berri ematea. Haurdunaldia astez aste ulertzeak erabaki jakintsuak hartzen eta aurrerantzean aldaketa handiak prestatzen lagun zaitzake.

Zer gertatzen da zure gorputzarekin bigarren hiruhilekoan?

Haurdunaldiaren bigarren hiruhilekoan, lehen hiruhilekoan izan ditzakezun sintomak hobetzen hasten dira. Emakume askok jakinarazi dute goragalea eta nekea gutxitzen hasten direla eta bigarren hiruhilekoa haurdunaldiko zatirik errazena eta atseginena dela uste dute.

Aldaketa eta sintoma hauek gerta daitezke:

• umetokia zabaldu egiten da
• sabelaldea handiagoa erakusten hasten zara
• zorabioak edo hipertentsioak tentsio arterial baxuagatik
• haurra mugitzen sentitzea
• gorputzeko minak
• jateko gogoa handitu
• tarte markak urdailean, bularrean, izterretan edo ipurmasailean
• larruazaleko aldaketak, titien inguruko larruazala iluntzea edo larruazal ilunagoa duten adabakiak bezala
• azkura
• orkatilen edo eskuen hantura

Deitu medikuari sintoma hauetakoren bat izanez gero:

• goragalea
• botaka
• icterizia (begi zurien horia)
• muturreko hantura
• pisua azkar irabaztea

Zer gertatzen zaio fetuari bigarren hiruhilekoan?

Haurraren organoak guztiz garatzen dira bigarren hiruhilekoan zehar. Haurra ere entzuten eta irensten has daiteke. Ile txikiak nabaritzen dira. Gero, bigarren hiruhilekoan, haurra mugitzen hasiko da. Haurdun dagoen emakumea nabaritzen hasiko den lo eta esnatze zikloak garatuko ditu.

American Haurdunaldia Elkartearen arabera, bigarren hiruhilekoaren amaieran haurrak 14 hazbeteko luzera izango du eta bi kilo baino gehiago pisatuko ditu.

Zer espero daiteke medikuarengan?

Emakumeek medikuarengana jo beharko lukete bi edo lau astetik behin haurdunaldiaren bigarren hiruhilekoan. Medikuak bisitan zehar egin ditzakeen probak honako hauek dira:

• odol-presioa neurtzen
• zure pisua egiaztatzen
• ekografia
• diabetesaren azterketa odol analisiekin
• jaiotzako akatsak eta bestelako baheketa genetikoen probak
• amniocentesis

Bigarren hiruhilekoan, zure medikuak ultrasoinuen azterketa erabil dezake zure haurra mutil edo neska den edo ez jakiteko. Erditu aurretik haurraren sexua ezagutu nahi duzun edo ez erabakitzea da zure aukera.

Nola egon zaitezke osasuntsu bigarren hiruhilekoan?

Garrantzitsua da haurdunaldia jarraitzen duen bitartean zer egin eta zer saihestu behar den jakitea. Horrek zure burua eta garatzen ari den haurra zaintzen lagunduko dizu.

Zer egin

• Jarraitu jaio aurreko bitaminak hartzen.
• Ariketa fisikoa egin aldian-aldian.
• Landu pelbis zorua Kegel ariketak eginez.
• Jan ezazu fruta, barazki, gantz gutxiko proteina eta zuntz ugari duten dieta.
• Ur asko edan.
• Jan nahikoa kaloria (normala baino 300 kaloria inguru gehiago).
• Mantendu hortzak eta gomak osasuntsu. Hortz higiene txarra lan goiztiarrarekin lotuta dago.

Zer saihestu

• ariketa gogorra edo zure sabelean lesioak sor ditzakeen indar entrenamendua
• alkohola
• kafeina (egunean kafe edo te bat baino gehiago ez)
• erretzea
• legez kanpoko drogak
• arrain gordina edo itsaski ketua
• marrazoak, ezpata arrainak, berdelak edo arrain zuriak (merkurio maila altua dute)
• kimu gordinak
• katuen zaborra, toxoplasmosia eragiten duen parasitoa eraman dezakeena
• pasteurizatu gabeko esnea edo bestelako esnekiak
• delicatessen haragiak edo hot dog-ak
• honako errezeta sendagai hauek: isotretinoina (Accutane) aknerako, azitretina (Soriatane) psoriasia, talidomida (Talomida) eta hipertentsio arterialaren ACE inhibitzaileak

Galdetu zure medikuari, hartzen ari zaren errezeta sendagaiekin edo osagarriekin kezkarik baduzu.

Zer egin dezakezu bigarren hiruhilekoan jaiotza prestatzeko?

Haurdunaldirako zenbait aste falta diren arren, agian lehenago erditzea aurreikusi nahi duzu hirugarren hiruhilekoa estres gutxiago izan dezaten. Hona hemen jaiotza prestatzeko orain egin ditzakezun zenbait gauza:

• Hartu jaio aurreko hezkuntza eskolak lokalean eskaintzen direnak.
• Demagun bularra ematea, haurren RCP, lehen laguntzak eta gurasoen inguruko eskolak.
• Hezitu zaitez lineako ikerketekin.
• Ikusi YouTube-n jaiotzako bideoak naturalak eta beldurgarriak ez direnak.
• Bisitatu erditu egingo duzun ospitalera edo erditze zentroa.
• Egin haurtzaindegia edo espazioa zure etxean edo apartamentuan haurtxo jaioberriarentzat.

Demagun erditzean minaren aurkako botikak hartu nahi dituzun edo ez.

Baby Dove-k babestua