Zientziak dio emakumezkoen maratoi denborarik azkarrena dela

Alai

• Berrikuspena

Gizon batek maratoia egin duen azkarrena: 2:02:57, Dennis Kimetto keniarrak erlojua egin du. Emakumezkoetan, Paula Radcliffe da, 2,2: 25ean 26,2 korrika egin duena. Zoritxarrez, inongo emakumek ezingo du hamahiru minutuko tarte hori gainditu: desberdintasuna gizonezkoek fisiologikoki kableatuta daudelako da (VO2 max handiagoa dute, atleta batek erabil dezakeen oxigenoaren gehieneko bolumena, adibidez). guk baino, beraz, beti izango dute abiadura abantaila hori. Baina ez zaitez oso jeloskor jarri. Ikerketek erakusten dutenez, neskek mutilek baino hobeto erritmatu dezakegu.

Korrika egiten ari den komunitatea eztabaida bizian dago Kimettoren errekorra nork hautsiko duen bi ordu baino gutxiagoko maratoia eginez (eta noiz gertatuko den). Baina, gizonek nolabaiteko abantaila bidegabea dutenez, emakumeek bi orduko maratoiaren baliokidea aurkitu nahi zuten ikerlariek. Beren hipotesia, orain dela gutxi argitaratutako ikerketa batean argitaratu zen Fisiologia Aplikatuko Aldizkaria, da dagoeneko egina dela- Radcliffe-ren 2:15:25 emakume batentzat 26.2 exekutatzen 2:02an gizon batentzat bezain gogorra da.

Hiru faktore daude maratoiaren errendimendua aurreikusten dutenak: oxigenoaren gehieneko kontsumoa, laktatoaren atalasea eta ekonomia iraunkorra, dio Sandra Hunter ikerketaren egileak, Ph.D. "Gutxitan aurkitzen dituzu hiru gauza horiek pertsona bakarrean", azaldu du. Radcliffe izaki arraro horietako bat da, eta horrek azaltzen du zergatik den hain anamolia 26,2 kilometroko lasterketetan. Hori jakinda, ikertzaileek munduko errekorreko maratoi denborak atera zituzten kalkuluetatik eta aurkitu zuten maratoi garaietan ehuneko 12tik 13ra arteko sexu aldea dagoela. Horrek esan nahi du Radclifferen 2:15:25 maratoia gizon baten 2 orduko maratoiaren baliokidea dela.

Radcliffe emakumezkoen potentzialaren gailurra da, beraz, utzi zure korrika egiteko errutina areagotzera animatzen! Lortu bizkorrago 5 aholku hauekin zatiketa negatiboak exekutatzeko emaitza positiboak lortzeko eta jakin nola exekutatu azkarrago, luzeago, indartsuago eta lesiorik gabe. Edo (ausartzen gara!) Izena eman zure lehen erdian edo maratoi osoan.

Berrikuspena