Runner's High Drug High bezain indartsua da

Alai

• Berrikuspena

Korrikalariaren maila altuera iristea gustatzen zaigun arrazoia dago: zoladura zapaltzen duzun bitartean lortzen duzun euforia ez da benetakoa, droga batek lortzen duen maila bezain ona da, bi ikerketa berrien arabera.

Opioideen bi errezeptore nagusiri esker gertatzen da hori. Lehenengoa mu-opioideen sari-hartzaileak (MOR) dira, plazerra eragiten duen dopamina kimikoa karraskarietan zein gizakietan askatzeaz arduratzen dena. Missouri Columbia Unibertsitateko ikertzaileek alferrak izateko hazitako bi arratoi motaren garuneko sari zentroa aztertu zuten eta larunbat goizeko spin klasea nahi duzun bezala gurpil korrika hori irrikatzeko hazten zen.Talde aktiboak, egia esan, lau aldiz MOR gehiago zituen burmuinean eta, bi arratoi taldeen garuneko aktibazioa konparatu ondoren, ikertzaileek aurkitu zuten kardio saio bikain batek MORak estimulatzen zituela kokaina bezalako super mendekotasuna duten drogak bezala. (Lortu informazio gehiago Brain On: Korrika luzeak.)

Arratoiek bezala, gizaki batzuek beste batzuk baino MOR gehiago dituzte, eta horrek azaltzen du zergatik gutako batzuek izerdi saio on bat maitatzeko joera handiagoa dugula (edo zergatik batzuek drogekiko mendekotasunarekin borrokatzen duten zergatik) - gure garunak kableatuta daude estimulazioa gehiago irrikatzeko, dio ikerketaren egile nagusia, Greg Ruegsegger, Missouri Columbia Unibertsitateko doktoregaia. Gainera, ikerketa honek droga mendekotasunak berreskuratzen lagun dezake: garunak ariketa fisikoak eragindako endorfina uholdeen aurrean hain biziki erantzuten duenez, lan egitea benetan drogen mendekoentzako tratamendu eraginkorra izan daiteke, hipotesien arabera. Hitz egin goi osasuntsuago bati buruz!

Hori ez da korrikalari baten goi-mailarako dagoen guztia. Beste ikerketa berri batean, Hanburgoko Unibertsitateko eta Alemaniako Heidleberg-eko Unibertsitateko ikertzaileek aurkitu dute korrika egiteak zure kannabinoideen hartzaileak estimulatzen dituen produktu kimiko bat ere sortzen dutela, eta hori, seguruenik, asmatu zenuenez, marihuanari erantzuten diotenak dira. Ikertzaileek aurkitu dute korrika egiteak saguen minaren tolerantzia areagotzen duela eta antsietatea gutxitzen duten bitartean, Mary Jane apur batengandik sor ditzakezun bigarren mailako efektuak. (The New Runner High: erretzea sasiak nola eragiten duen zure lasterketan.)

Beraz, ariketa fisikoa burmuinean drogaren antzekoa bada, arriskutsu bezain adiktiboa izan al daiteke?

Ruegseggerren arabera, erantzuna baiezkoa da. Ariketa fisikoaren menpekotasuna zerrendan agertzen da DSM, nahaste psikologikoen mediku entziklopedia ofiziala. Baina badago sasoi fisikoa izatearen eta benetako ariketa adiktoaren artean. Jokabidearen mendekotasunen definizio ofizialaren arabera, ariketa fisikoaren menpekotasuna tolerantzia da (kilometroak igo behar dituzu zurrunbilo bera sentitzeko), erretiratzea (gimnasioan egun bat galdu behar baduzu flipatzen duzu), asmo efektuak ( zure bestiesekin hamaiketakoa bertan behera uzten hasten zara, gimnasiora joan ahal izateko), eta kontrol falta (ezin zara spinning-a saltatzera bultzatu nahi baduzu ere). (Jakin ezazu nola gainditu zuen emakume batek bere ariketa-mendekotasuna.)

Beraz, inondik ere, gozatu zure korrikalari osasuntsuarekin. Baina zure bizitza gelditzen hasten bazara kilometro batzuk gehiago egin eta bederatzi hodeira iristeko, kontuz zure garuna mendekotasun lurraldera iristen ari dela.

Berrikuspena