Gosea kentzeko etxeko erremedioa

Alai

• Anana eta pepino zukua
• Marrubi eta azenarioen irabiatua

Gosea hartzeko etxeko bi erremedio onak hauek dira: anana zukua pepinoarekin edo marrubi irabiatua azenarioarekin egin eta arratsaldean eta goiz erdian hartu beharrekoa, gosea gutxitzen laguntzen duten zuntzetan aberatsak baitira, bitaminak ez ezik, aberasten duten mineralak eta elikagaiak.

Anana eta pepino zukua

Zuku honek, gosea gutxitzen duten zuntzetan aberatsa izateaz gain, liho haziak ditu, urdailean gel bat sortzen duena eta asetasuna ematen duena, jateko gogoa are gehiago murriztuz.

Osagaiak

• 2 koilarakada liho hauts
• 1 pepino berde ertain
• 2 anana xerra
• Edalontzi erdi ur

Prestatzeko modua

Moztu pepinoa zatitan, gero ananaren azala kendu eta bi xerra zati txikiagoetan moztu. Jarri osagai guztiak irabiagailuan eta irabiatu zati handirik gabeko nahasketa homogeneo bihurtu arte.

Goizean zuku horren edalontzia edan behar zenuke urdaila hutsik eta arratsaldean beste edalontzia.

Marrubi eta azenarioen irabiatua

Bitamina honek, marrubia, azenarioa, sagarra, mangoa eta laranja ditu, gosea gutxitzen duten zuntz handiko elikagaiak dira. Gainera, jogurta dago, proteinetan aberatsa denez, gosea kenduz asetasun gehiago ematen du.

Osagaiak

• 2 laranja
• 2 azenario
• 1 sagar
• Mahuka 1
• 6 marrubi
• 150 ml jogurt arrunta

Prestatzeko modua

Azenarioak, sagarra, mangoa eta laranja zuritu eta irabiagailuan sartu. Gehitu marrubiak eta, azkenik, jogurta, ondo irabiatuz krematsua izan arte.

Osagai hauek bitamina honen 2 edalontzi dira. Edan edalontzi bat bazkaldu aurretik eta beste bat afaldu aurretik.

Ezagutu gose ez izateko beste estrategia hauek bideo honetan: