Errefuxua tratatzeko etxeko 5 erremedio

Alai

• 1. Ura limoiarekin
• 2. Jengibre tea
• 3. Gozogintza
• 4. Kamamila tea
• 5. Aloe zukua
• Errefluxua tratatzeko aholku sinpleak

Errefluxu gastroesofagikoaren etxeko erremedioak oso modu praktikoa eta erraza dira krisietan ondoeza arintzeko. Hala ere, erremedio horiek ez dituzte medikuaren aginduak ordezkatu behar, eta egokiena adierazitako tratamendua osatzeko erabiltzea da.

Errefluxua urdaileko azido azidoa hestegorrira eta ahora igotzen denean gertatzen da, batez ere otorduen ondoren mina eta erretzea sentsazioak eragiten dituena. Hona hemen nola aurre egin errefluxoa modu naturalean:

1. Ura limoiarekin

Limoi-ura antzinako erremedio naturala da, bihotzerrea eta errefluxuaren ondoeza arintzeko oso erabilia, pertsona batzuengan azido gastrikoa alkalinizatzeko eta antiazido natural gisa jokatzeko ahalmena baitu.

Hala ere, hainbat ikerketek aurkitu dute limoi urak sintomak okerrera egin ditzakeela pertsona batzuengan. Horrela, ezin hobea limoi ura probatzea da eta, sintomak okertzen badira, beste aukera batzuk hautatzea.

Erremedio natural hau egiteko, limoi zuku koilarakada bat gehitu ohi zaio ur epeleko edalontzi bati. Nahasketa hau otorduak baino 30 minutu lehenago edan daiteke.

2. Jengibre tea

Bere propietate guztiez gain, jengibrea oso eraginkorra da digestioa hobetzeko, digestio-sistemak entzima gehiago sortzen dituelako eta janariak urdailean geratzen den denbora gutxitzen baitu, errefluxua ekidinez. Ikusi jengibrearen abantaila gehiago.

Konposatu fenolikoetan duen edukia dela eta, jengibrea ere bikaina izan daiteke urdaileko narritadura arintzeko, azido gastrikoa hestegorrira igotzeko aukerak gutxituz. Hala ere, oraindik azterketa gehiago egin behar dira efektu hori frogatzeko.

Jengibrea erabiltzeko eta errefluxua arintzeko, 4-5 xerra edo 2 koilarakada jengibre-zorro gehi ditzakezu litro bat izotz uretan eta edan egun osoan zehar, adibidez.

3. Gozogintza

Sodio bikarbonatoa krisi garaian urdaileko azidotasuna gutxitzeko erabil daitekeen gatz alkalinizante naturala da. Izan ere, bikarbonatoa farmazian saltzen diren azidoen aurkako sendagai batzuetan ere erabiltzen da, etxeko aukera bikaina baita.

Bikarbonatoa erabiltzeko, nahastu hautsaren koilaratxo bat 250 ml uretan eta edan gutxienez nahasketaren erdia nahi duzun efektua lortzeko.

4. Kamamila tea

Kamamila urdaileko arazoak tratatzen, digestio txarra kontrolatzen eta urdaileko ultzera tratatzen laguntzen duen lasaigarri naturala da. Errefluxua tratatzen laguntzeko, egunean 2 edo 3 edalontzi tea hartzea gomendatzen da.

Gainera, kamamilak antsietatea eta estresa arintzen laguntzen du, errefluxuaren eragile garrantzitsuak baitira. Ikusi landare honen onura gehiago.

5. Aloe zukua

Aloe Verak propietate lasaigarriak ditu, hestegorri eta urdaileko hantura baretzen laguntzen du, errefluxuak eragindako mina eta erretzea murriztuz, eta gastritisa tratatzeko ere erabilgarria da.

Zuku hau prestatzeko bi aloe hosto ireki eta orea kendu, sagar erdi zuritu eta irabiagailuan gehitu ur pixka batekin eta ondo irabiatu.

Gainera, errefluxua hobetzen lagun dezaketen jakiak ere badaude. Jakin ezazu zein diren dieta-jarraibideak errefluxua hobetzeko.

Ikusi beheko bideoan errefluxua naturalki tratatzeko zenbait aholku:

Errefluxua tratatzeko aholku sinpleak

Errefluxua tratatzeko beste aholku garrantzitsu batzuk hauek dira:

• Saihestu otorduetan likidoak edatea;
• Saihestu etzanda otorduen ondorengo 30 minutuetan;
• Mastekatu eta jan poliki;
• Gerrian estutzen ez duten arropa solteak eraman;
• Jan janari txikietan, batez ere afarian;
• Jan aurretik gutxienez 2 ordu lo egin aurretik;
• Saihestu bazkari likidoak afarian, hala nola zopak edo saldak;
• Etzan ezkerreko ohean, urdaileko edukia hestegorrira eta, ondorioz, ahora iristea saihesteko.

Oso ondo funtzionatzen duen beste aholku bat ohearen oinen azpian, oheburuaren alboan, gutxienez 10 zentimetro dituen egur zati bat jartzea da. Ziri horrek gorputza pixka bat okertzea eragingo du, urdaileko azidoa hestegorrira igotzea eragotziz, errefluxua sortuz. Botika edo erremedio naturalekin egindako tratamenduak sintomak hobetzen ez baditu, kirurgia beharrezkoa izan daiteke errefluxua sendatzeko.