Etxeko erremedioak ahultasun fisiko eta mentalerako

Alai

• 1. Guarana, anana eta papaia zukua
• 2. Malba tea
• 3. Aza eta espinakak tea
• 4. Masaje olio bizigarriekin

Energia fisiko eta mentalik ez izateko etxeko erremedio bikain batzuk guarana naturala, malba tea edo aza eta espinakak zukua dira.

Hala ere, energia falta depresio egoeren, gehiegizko estresaren, infekzioen edo dieta txarraren sintoma izan ohi denez, sendagai horien erabilerarekin hobetzen ez baduzu, komenigarria da mediku orokor bat kontsultatzea, arazoren bat dagoen jakiteko. tratatu behar da.

1. Guarana, anana eta papaia zukua

Guaranara naturala erremedio bikaina da energia faltaren aurrean, estimulatzaile gisa jokatzen baitu eta eguneroko zereginetarako prestutasun handiagoa izaten baitu.

Osagaiak

• 1 anana xerra
• 2 papaia xerra
• 2 koilarakada guarana almibarrarekin
• 2 edalontzi koko ur

Prestatzeko modua

Jarri anana eta papaia xerrak irabiagailuan, gehitu guarana almibarra eta koko ura. Jipoitu ondo eta edan zuku hori egunean 2 aldiz. Zuku hori ez da gehiegi kontsumitu beharrik loezina ekiditeko.

2. Malba tea

Mallow sendagaia da, hainbat mantenugai dituena, mina arintzen eta gorputzeko ahultasuna sentitzen laguntzen duena; beraz, zure tea energia falta tratatzeko erabil daiteke.

Osagaiak

• 1 koilarakada malba hostoekin
• 1 litro ur

Prestatzeko modua

Gehitu malba hostoak litro 1 urarekin zartagin batean eta irakiten jarri. Estali, utzi hozten eta edan tea 6 orduro.

3. Aza eta espinakak tea

Aza eta espinakak zukua etxeko erremedio bikaina da energia fisikoa eta mentala ez izateko, muskuluak berreskuratzen, mina arintzen eta garuna suspertzen laguntzen duten proteinetan eta bitaminetan aberatsa baita.

Osagaiak

• 2 kale hosto txikituta
• Espinaka hosto eskukada bat
• 2 koilarakada ezti
• Ura irakiten

Prestatzeko modua

Gehitu kale txikitua irakiten dagoen ur kopa batekin edukiontzi batean eta jarri espinakak hostoak beste ontzi batean irakiten beste ur katilu batekin. Utzi bi nahasketak 5-10 minutu estalita estalita. Gero, iragazi eta nahastu bi te mota, azkenean 2 koilarakada ezti gehituz.

Te hori egunean 2 edo 3 aldiz edan behar da, nekea hobetu arte.

4. Masaje olio bizigarriekin

Kementsuago sentitzeko beste estrategia on bat olio esentzialen erabileraren aldeko apustua egitea da, masajea egiteko, larruazala hidratatzeko edo aromaterapian, adibidez, erabil daitezen.

Osagaiak:

• 6 koilarakada almendra olio
• 2 koilarakada jojoba olio
• 25 izpilikoko olio esentzial tanta
• 10 tanta erromero olio esentzial
• 5 tanta pipermin olio esentzial

Prestatzeko modua:

Etxeko erremedio hau prestatzeko eta zure energia berreskuratzeko, olio guztiak botila batean nahastu eta ondo astindu. Aplikatu etxeko erremedioa gorputz osora masaje leun batekin. Errepikatu prozedura hau gutxienez astean 2 aldiz.

Etxeko erremedio honetan erabiltzen diren olio funtsezkoak estimulagarriak dira eta nekatuta dagoen gorputza eta burua orekatzen laguntzen dute. Olio esentzialak dituzten masajeek osasunerako onura ugari ekartzen dituzte. Tentsio muskuluak lasaitzeaz gain, odola eta linfataren zirkulazioa ere estimulatzen dituzte, norberak eguneroko jarduerak egiteko indarberrituta eta motibatuta utziz. Aromaterapia gisa erabiltzeko, hartu olio nahasketa hau arnasa sakon hartuta, utzi 10 eta 20 segundoz arnasa hartzeari eta ondoren arnasa hartu.

Ikusi beste erremedio naturalen aukerak ahultasuna eta buruko nekea lortzeko.