Ikusi beltzarana nola bizkortu

Alai

• Azenarioa, mangoa eta laranja zukua
• Azenarioa bronzer eta koko olioa

Beltzarantzea bizkortzeko, betakarotenoan aberatsak diren jakien kontsumoa handitzea gomendatzen da, hau da, zenbait elikagaietan dagoen substantzia, sistema immunologikoa hobetzeaz gain, melanina ekoizpena estimulatzeko gai dena, beltzarantzea hobetuz.

Zure beltzarana bizkortzeko etxeko aukera ona beta-karoteno ugari duten fruta zukuak kontsumitzea da, hala nola azenarioak, mangoak eta laranjak. Zukua kontsumitzeak eta etxeko beste aukera batzuk erabiltzeak eguzkitako krema erabiltzearekin batera egon behar dute eta eguzkia luzaroan ez egotea saihestu, larruazala erre dezakeelako.

Azenarioa, mangoa eta laranja zukua

Azenarioa, mangoa eta laranja zukuak, betakarotenotan aberatsak izateaz gain, melanina ekoiztea bultzatzen du, larruazala marroia eta ez gorria utziz eta gero zuritu ez dadin.

Osagaiak

• 2 azenario;
• 1/2 mahuka;
• 2 laranja.

Prestatzeko modua

Pasatu osagai guztiak zentrifugotik, edo irabiagailua irabiatu eta gero edan. Egin zuku hori egunero eguzkia hartu baino 15 egun lehenago hasi eta hondartzan edo igerilekuan egunetan zehar.

Betakarotenoaz gain, zuku hau E bitaminaz eta mineralez aberatsa da, larruazalaren osasuna hobetzeko adierazita dago, hidratazioa ere sustatzen baitu.

Azenarioa bronzer eta koko olioa

Etxeko azenarioa eta koko olioa eguzkitako krema interesgarria da beltzarantzeko prozesua azkartu eta larruazala osasuntsu mantendu nahi dutenentzat. Azenarioak melanina ekoizteko gai direlako koko olioak azala hidratatuta uzten duen bitartean, lehortu eta gero zuritu ez dadin.

Osagaiak

• 4 azenario;
• 10 koko olio tanta.

Prestatzeko modua

Etxeko broncela egiteko, azenarioak xerratan moztu eta irabiagailuan sartu behar dituzu. Ondoren, gehitu 10 koko olio tanta, nahastu eta aplikatu azalean. Eguzkitako krema hozkailuan gorde dezakezu beira iluneko ontzietan.