Silizio organikoa: zertarako eta nola erabili

Alai

• Zertarako balio du
• Nola erabili
• Nork ez du erabili behar

Silizioa oso mineral garrantzitsua da gorputzaren funtzionamendu egokirako, eta fruta, barazki eta zerealetan aberatsa den dietaren bidez lor daiteke. Horrez gain, silizio osagarri organikoak hartuz ere lor daiteke, kapsuletan edo disoluzioan.

Substantzia honek kolagenoaren, elastinaren eta azido hialuronikoaren sintesian laguntzen du, beraz, funtsezko zeregina du hezurren eta artikulazioen funtzionamendu egokian eta, gainera, azala birsortzeko eta berregituratzeko ekintza egiten du. Gainera, silizio organikoa zahartzearen aurkako agente naturaltzat jotzen da arterien, larruazalaren eta ilearen paretetarako, zelula berritzen eta sistema immunologikoaren zelulak indartzen ere laguntzen du.

Zertarako balio du

Silizio organikoaren onura nagusiak hauek dira:

• Azala gaztetzen du eta iltzeak eta ilea indartzen ditu, ekintza antioxidatzailea baitu, kolagenoaren eta elastinaren sintesia estimulatzen du, azala tonifikatu eta berregituratu eta zimurrak arindu;
• Artikulazioak indartzen ditu, mugikortasuna eta malgutasuna hobetuz, kolagenoaren sintesiaren estimulazioaren ondorioz;
• Hezurren osasuna hobetzen du, hezurren kaltzifikazioan eta mineralizazioan laguntzen baitu;
• Arteriaren horma indartzen du, elastinaren sintesian egiten duen ekintza dela eta malguagoa bihurtuz;
• Sistema immunologikoa indartzen du.

Silizio organikoaren onura guztiak gorabehera, osagarri hau, beste edozein bezala, medikuaren edo nutrizionista bezalako osasun profesional baten aholkuarekin bakarrik hartu behar da.

Nola erabili

Silizio organikoa janaritik lor daiteke edo dieta osagarriak hartuz irensten da.

Konposizioan silizioa duten jakien adibide batzuk sagarra, laranja, mangoa, platanoa, aza gordina, pepinoa, kalabaza, fruitu lehorrak, zerealak eta arraina dira, adibidez. Ikusi silizio ugari duten elikagai gehiago.

Silizio osagarri organikoak kapsuletan eta ahozko disoluzioan daude eta oraindik ez dago adostasunik gomendatutako kopuruaren inguruan, baina, oro har, egunean 15 eta 50 mg gomendatzen dira.

Nork ez du erabili behar

Silizio organikoa ez dute formulazioan dauden osagaiekiko hipersentsibilitatea duten pertsonek erabili behar eta ez da gomendagarria giltzurrunetako arazoak dituzten pertsonei.