Artritis psoriasikoaren diagnostikoa egin ondoren egin beharreko galdera garrantzitsuak

Alai

• 1. PsA sendagarria al da?
• 2. Zer artikulaziotan eragiten du normalean PsAk?
• 3. Zer baldintza lotzen dira PsArekin?
• 4. Nola jakin zein tratamendu egokia zaidan?
• 5. Nola kudeatu dezaket mina?
• 6. Ebakuntza beharko al dut PsArako?
• 7. Zenbat aldiz behar dut medikuarengana?
• 8. Zer bizimodu aldaketa egin ditzaket nire PsAri laguntzeko?
• 9. Nola baliatu PsArekin?
• 10. Aldaketak egin behar al ditut dietan?
• 11. PsArekin lan egin dezaket?
• Eraman

Ikuspegi orokorra

Artritis psoriasikoaren diagnostikoa (PSA) bizitza aldatu daiteke. Litekeena da galdera asko izatea PsArekin bizitzeak zer esan nahi duen eta nola tratatu onena.

Hona hemen zeure buruari egin ditzakezun 11 galdera, haien erantzunekin batera. Zorionez, hauek tratamendua, bizimodua aldatzea eta PsArekin erlazionatutako gauzak hobeto ulertzen lagun dezakete.

1. PsA sendagarria al da?

PsA zure artikulazioetan eragiten duen egoera kronikoa da. Zoritxarrez, ez dago sendabiderik.

Hala ere, ezinbestekoa da tratamendua bilatzea artikulazioetan narriadura saihesteko. Sintomak alde batera uzteak eta tratamendu medikoa atzeratzeak zure gorputzean kalte larriak eragin ditzake epe luzera. Tratamendu ugari dago egoeraren aurrerapena moteltzeko eta artikulazioetako kalte larriak ekiditeko.

Batzuek barkamena jasaten dute, hau da, ez dute PsA sintomarik. Hori kasuen ehuneko bost inguru gertatzen da.

2. Zer artikulaziotan eragiten du normalean PsAk?

PsAk gorputzeko edozein artikulazioetan eragin dezake, belaunak eta sorbaldak bezalako artikulazio handiak eta hatz eta behatzetako artikulazio txikiagoak barne. Bizkarrezurreko sintomak ere sor ditzakezu.

Hantura aldi berean, gutxi batzuetan edo askotan aldi berean hantura izan dezakezu. PsAk hanturak sor ditzake zure hezurrekin konektatzen diren gorputzeko ataletan, tendoietan eta lotailuetan adibidez. Hanturi horri entesitis deritzo.

3. Zer baldintza lotzen dira PsArekin?

Baliteke beste osasun egoera bat izateko arrisku handiagoa izatea PsA baduzu.

PsA baduzu, gerta daitezke hainbat baldintza osagarri, besteak beste:

• anemia
• depresioa
• diabetesa
• nekea
• hipertentsio arteriala
• kolesterol altua
• sindrome metabolikoa
• gantz gantz gantz alkoholik gabea
• gizentasuna
• osteoporosia

Eztabaidatu baldintza horien arriskuak zure medikuarekin. Baliteke zure bizimodua egokitzea beste baldintza horiek garatzeko arriskua murrizteko.

4. Nola jakin zein tratamendu egokia zaidan?

PsA tratatzeak askotan botika desberdinak eta bizimodua aldatzea dakar. Zure medikuarekin lan egin beharko duzu zure eta zure sintomen tratamendu planik onena zehazteko. PsA tratamenduak tratamendu metodoen konbinazio bat izan dezake.

Zure PsA tratatzeko helburuetako batzuk hauek dira:

• artikulazioetako mina, zurruntasuna eta hantura murriztu
• zuzendu PsAren beste sintoma batzuk
• gelditu edo moteldu PsAren progresioa
• mantendu mugikortasuna artikulazioetan
• saihestu edo murriztu PsAren balizko konplikazioak
• zure bizi kalitatea hobetu

Tratamenduan eragina izan dezaketen faktoreak honako hauek dira: zure PsAren larritasuna, zure gorputzean egin duen kaltea, aurreko tratamenduak eta beste edozein mediku baldintza duzun.

PsA tratatzeko kontzeptu berri bat "helburura tratatzeko" planteamendu gisa identifikatzen da, azken helburua PsA barkatzea baita.

Tratamendu aukerak zure medikuarekin eztabaidatzen dituzunean, kontuan hartu galdera hauek:

• Zer egiten du tratamenduak?
• Zenbat aldiz hartu beharko dut tratamendu hau?
• Zerbait saihestu behar al dut tratamendu hau probatzean edo botika hau hartzean?
• Tratamenduaren bigarren mailako efektuak eta arriskuak al daude?
• Zenbat denbora behar da tratamenduaren ondorioak nabaritzeko?

Medikuarekin aldizka hitz egin beharko zenioke zure tratamenduari buruz, zure plana egungo egoerarako eraginkorra dela ziurtatzeko. Baliteke tratamenduak behar bezala egokitzea zure sintomen eta bizimoduaren arabera.

5. Nola kudeatu dezaket mina?

Minari aurre egitea lehentasuna izan daiteke zuretzat. Artikulazioen inguruko hantura deserosoa izan daiteke. Horrek zure ongizate mentalean eta bizitza kalitate orokorrean ere eragina izan dezake.

Zure medikuak antiinflamatorio esteroideoak (AINEak) edo aspirina erabiltzea gomendatu dezake PsAk eragindako minaren lehen tratamendu gisa. Tratamendu hauek erabiltzeak gutxitzen ez duen mina larria edo mina botika biziagoak eska ditzake. Adibidez, biologikoak injekzio bidez edo zain bidez ematen dira.

Zure minak metodo horiei erantzuten ez badie, medikuak min neurologikoarekin edo minarekiko sentikortasunarekin laguntzen duten botikak gomendatu ditzake.

Baliteke mina arintzeko eta erlaxatzeko tekniken beste metodo batzuk probatzea ere. Horien artean meditazioa, akupuntura edo yoga egon daitezke.

6. Ebakuntza beharko al dut PsArako?

PsA hasieran tratatzeak kirurgia bezalako tratamendu inbaditzaile gehiago saihesten lagun dezake.

Kirurgiak ondoeza arintzen, funtzioa hobetzen eta kaltetutako artikulazioak konpontzen lagun dezake. Kasu bakanetan, zure medikuak kirurgia gomendatzen du zure tendoietan kalteak konpontzeko edo artikulazio bat ordezkatzeko.

7. Zenbat aldiz behar dut medikuarengana?

PsA kudeatzeko zure medikuari ohiko bisitak egin beharko zaizkio. Zure medikuak ziur aski hilean behin edo urtean behin etortzea nahi duzu zure PsA kontrolatzera. Medikua ikusten duzun aldia aldatu egiten da zure egoeraren larritasunaren eta hartzen ari zaren botika zehatzen arabera, botikek jarraipen ordutegi desberdinak baitituzte.

Medikuarenganako ohiko bisitak honako hauek izan daitezke:

• azterketa fisikoa
• zure egungo tratamenduari buruzko eztabaida
• hantura neurtzeko odol analisiak
• X izpiak, erresonantzia magnetikoak edo ultrasoinuak artikulazioetako aldaketak behatzeko

Ikusi beharko zenituzkeen beste espezialista batzuk honako hauek dira:

• erreumatologoa
• fisioterapeuta
• terapeuta okupazionala
• dermatologoa
• psikologoa
• oftalmologoa
• gastroenterologoa

Zure mediku taldeak PsAren alderdi guztiak tratatzen lagun zaitzake. Horrek psoriasia eta beste egoera komorbide batzuekin lotutako sintomak barne hartzen ditu, baita zure buruko osasuna ere.

8. Zer bizimodu aldaketa egin ditzaket nire PsAri laguntzeko?

PsA tratatzeak botikak eta kirurgia baino gehiago ekar dezake. Zure bizimoduan aldaketak egiteak sintomak arintzen eta egoeraren aurrerapena atzeratzen lagun dezake.

Hona hemen zure PsA kudeatzeko egin ditzakezun zenbait aldaketa:

• pisu osasuntsua mantentzea
• ariketa fisikoa egin aldian-aldian, zure medikuak emandako argibideak jarraituz
• atseden hartu behar denean
• kudeatu zure estres maila
• erretzeari utzi
• kontrolatu zure sintomak sintomak larritzen edo sorrarazten dituzten jokabideak saihestu ahal izateko

Antolatuta egon beharko zenuke PsA baduzu, hitzorduen eta botiken jarraipena egiten laguntzeko.

9. Nola baliatu PsArekin?

Artikulazioetan zurruntasuna eta mina duzunean bakarrik atseden hartu behar duzula pentsa dezakezu. Ariketa fisikoak minak gutxitu eta mugitzen lagun zaitzake. Zure estres mailak ere lagun ditzake, zure buruko ikuspegia hobetzen du eta osasun egoera konbinatua izateko arriskua gutxitzen du.

Zure medikuak edo fisioterapeutak ariketa fisikoa egiteko modu osasuntsuak gomendatzen dizkizu PsA baduzu. Eragin txikiko ariketa egitea onena izan daiteke zuretzat, oinez, bizikletaz edo igerian, esaterako. Yoga edo indar arinaren entrenamendua egokia dela ere aurki dezakezu.

Behar izanez gero, zure medikuak ariketa fisikorako ekipoak edo doikuntzak gomendatu ditzake zure PsA sintomak egokitzeko.

10. Aldaketak egin behar al ditut dietan?

Zure dietak zure PsA sintometan eragina izan dezake. Jaten duzuna aldatzeak ez du PsA bera tratatuko, baina baliteke sintomen larritasuna murriztea.

Pisu osasuntsua mantentzea zure PsA kudeatzeko alderdi garrantzitsua da. 2018an dieta eta psoriasia eta PsAri buruzko 55 ikerketa aztertu ziren. Ikertzaileek kaloria gutxiko dieta egitea gomendatzen dute, gehiegizko pisua edo gizentasuna baduzu. Pisu osasuntsura iristeak PsA sintomak gutxitu ditzake.

Ikerketak aipatu du D bitaminaren osagarriak hartzeak PsA sintometan eragin positiboak izan ditzakeela.

Kaloria murriztuko dieta bat has dezakezu alferrikako karbohidratoak moztuz eta zatien kontrola landuz. Ariketa erregularrak ere pisua galtzen lagun dezake.

Ez duzu garia edo beste glutenik moztu beharrik gaixotasun zeliakoa edo glutenarekiko sentikortasuna ez baduzu.

11. PsArekin lan egin dezaket?

PsA diagnostikoa egin ondoren laneko jarduerei berriro ekiteko gai izan beharko zenuke. Baina baliteke lanean egokitzapenak egitea sintomak kudeatzeko.

Eztabaidatu aldaketak zure kudeatzailearekin. Adibidez, baliteke zure lan-ordutegia egokitzea medikuaren hitzorduetara joateko edo laguntza-gailuak erabiltzea lan egiteko. Ohiko etenaldiak antolatzeak artikulazioetako mina eta zurruntasuna gutxitzen lagun dezake.

Eraman

PsA diagnostikoa egin ondoren, ziurrenik zure etorkizunari buruzko galdera ugari izango dituzu. Hitz egin medikuarekin eta ikasi ahal duzun neurrian tratamenduei, bizimodu aldaketei eta sintomen kudeaketari buruz. PsAri buruzko ezagutza izatea zure egoera gorabehera bizitza osasuntsu eta zoriontsu bat izateko lehen urratsa da.