Desioei balazta jartzea

Alai

• Berrikuspena

Nire pisua batez bestekoa zen laugarren mailaren erdialdera iritsi arte. Gero, hazkundea piztu nuen, eta patata frijituak, sosa, gozokiak eta gantz asko duten beste janari batzuekin betetako dieta hartzearekin batera, azkar hartu nuen pisua eta koipea. Nire gurasoek pentsatu zuten pisua galduko nuela, baina bi urte geroago eskola amaitu nuenerako 175 kilo pisatzen nuen.

Kanpotik, irribarre bat nuen eta pozik zirudien, baina barrutik, deprimituta eta haserre nengoen nire parekoak baino handiagoa nintzelako. Pisua galtzeko ahal nuen guztia egiteko desesperatuta nengoen; Modako dietak probatzen nituen edo egun batzuetan ez nuen ezer jaten. Kilo batzuk galduko nituzke, baina gero frustratu eta amore eman.

Azkenik, batxilergoko bigarren ikasturtean, gehiegizko pisua eta forma ez izateaz nekatuta nengoen. Nire adineko beste neska batzuen itxura eta nire buruarekin hobeto sentitzea nahi nuen. Osasunari eta fitnessari buruz irakurri nuen eta Interneten bidez pisua galtzeko oinarriak ikasi nituen.

Lehenik eta behin, ariketa fisikoa egiten hasi nintzen, oinez edo bizikletaz ibiltzea barne. Aste batzuk igarota, ez nuen emaitzarik ikusi, beraz aerobic zintekin lan egitera pasa nintzen. Arratsaldero, nire lagunak zentro komertzialera joaten ziren bitartean, zuzenean etxera joaten nintzen eta entrenamenduak egiten nituen. Zintan zehar putz eta putz egiten nuen askotan eta arnasa hartu ezinik nengoen, baina banekien nire helburua lortu ahal izateko egin behar nuela.

Askoz fruta eta barazki gehiago jaten hasi nintzen, zereal integralekin, zerealekin eta indioilarrekin batera. Egunak pasa ahala, tarta eta izozkia bezalako jakiak irrikatzeari utzi nion eta laranjak eta azenarioak gozatzen hasi nintzen.

Astero neure burua pisatzen nuen arren, nire aurrerapena kontrolatzeko modurik onena arropa egokitzea zen. Astero, prakak solteagoak egiten zitzaizkidan eta laster ez ziren batere kabitzen. Indarra entrenatzeko bideoekin ariketa egiten hasi nintzen, muskuluak eraiki eta kaloria gehiago erretzen lagundu zidaten.

Urtebete geroago, 135 kiloko nire pisua lortu nuen, 40 kiloko galera. Horren ondoren, pisu galera mantentzen kontzentratu nintzen. Denbora batez, beldurra izan nuen pisua kentzeko gai izango ez ote nintzen, baina konturatu nintzen pisua galtzen ari nintzenean ohitura gehienak mantentzen banu, ondo egongo nintzela. Azkenean izan nahi nuen pertsona zoriontsua naiz. Osasuntsu eta sasoian egotea desiratzen nuen zerbait da, eta orain altxorra dut. Pisu gehigarria galtzeko urtebete baino gehiago behar izan nuen arren, badakit pisuari eusteko bizitza osorako prozesua izango dela, baina ordainak merezi du.

Berrikuspena