Seguru al daude Potasio Bikarbonatoaren Osagarriak?
Alai
- Seguru al dago?
- Zer dio ikerketak bere onurei buruz?
- Bihotzaren osasuna hobetzen du
- Hezurrak indartzen ditu
- Gehiegizko azido urikoak sortutako giltzurrunetako harriak desegiten ditu
- Potasio gabezia murrizten du
- Produktu hau noiz saihestu
- Hartzeko
Ikuspegi orokorra
Bikarbonato potasikoa (KHCO3) mineral alkalinoa da, osagarri moduan eskuragarri dagoena.
Potasioa mantenugai eta elektrolito garrantzitsua da. Elikagai askotan aurkitzen da. Fruta eta barazkiak, hala nola, platanoak, patatak eta espinakak iturri bikainak dira. Potasioa beharrezkoa da osasun kardiobaskularrak, hezur sendoak eta muskuluen funtzioa lortzeko. Giharrek uzkurtzeko duten gaitasuna onartzen du. Horrek garrantzitsua da bihotz taupada indartsuak eta erregularrak mantentzeko eta digestio osasunerako. Potasioak azidoegia den dietaren efektu negatiboei aurre egiten ere lagun dezake.
Mineral honen maila normalean baxuak izan daitezke:
- muskuluen ahultasuna eta karranpa
- taupada irregularrak
- lozio gastrikoa
- energia gutxi
Potasio bikarbonatoaren osagarriek efektu horien aurka egiten lagun dezakete.
Osasunerako izan ditzakeen onurez gain, bikarbonato potasikoak erabilera ez-mediko ugari ditu. Adibidez, hau da:
- legamia eragile gisa lan egiten du orea igotzen laguntzeko
- karbonatazioa leuntzen du sosa uretan
- ardoaren azido-edukia murrizten du, zaporea hobetzeko
- lurzoruko azidoa neutralizatzen du, laboreen hazkundeari lagunduz
- ontziratutako uraren zaporea hobetzen du
- suari aurre egiteko suaren atzerakoi gisa erabiltzen da
- onddoa eta lizuna suntsitzeko fungizida gisa erabiltzen da
Seguru al dago?
AEBetako Elikagaien eta Medikamentuen Administrazioak (FDA) bikarbonato potasikoa substantzia segurua dela aitortzen du, behar bezala erabiltzen denean. FDAk presarik gabeko potasio osagarriak dosi bakoitzeko 100 miligramora mugatzen ditu. FDAk ere ez du zehazten substantzia hori arriskutsua dela erakusten duten epe luzeko ikerketen ezagutzarik.
Bikarbonato potasikoa C kategoriako substantzia gisa sailkatzen da. Horrek esan nahi du ez dela gomendagarria haurdun dauden edo haurdun geratzeko asmoa duten emakumeentzat. Gaur egun ez dakigu bikarbonato potasikoa bularreko esnera pasa daitekeen edo erizaintzako haurtxo bati kalte egingo dion. Haurdun edo erizaintzan bazaude, ziurtatu osagarri honen erabilera zure medikuarekin eztabaidatzen duzula.
Zer dio ikerketak bere onurei buruz?
Zure dietan potasio nahikorik lortzen ez baduzu, zure medikuak potasio bikarbonato osagarriak gomendatzen ditu. Prestazio medikoak honakoak dira:
Bihotzaren osasuna hobetzen du
Ikerketa batek iradoki du dietan potasio bikarbonatoa gehitzeak odol-presioa murriztu eta osasun kardiobaskularra onuratzen duela jada potasio eta gatz gutxiko dieta egiten ari diren pertsonengan. Bikarbonato potasikoa hartzen duten azterketako parte-hartzaileek hobekuntza nabarmena erakutsi zuten hainbat arlotan, besteak beste, funtzio endoteliala. Endotelioa (odol hodien barruko estalkia) garrantzitsua da odol-fluxurako, bihotzera eta bihotzera. Potasioak ere lagundu dezake.
Hezurrak indartzen ditu
Ikerketa berean aurkitu da potasio bikarbonatoak kaltzioaren galera murrizten duela, hezur-indarrerako eta hezur-dentsitatearentzat onuragarria dela. bikarbonato potasikoak adineko pertsonen kaltzioaren xurgapena sustatzen zuela iradoki zuen. Odolean azido maila oso altuen eragina ere murriztu zuen, muskulu-hezurdura sistema kaltetik babestuz.
Gehiegizko azido urikoak sortutako giltzurrunetako harriak desegiten ditu
Azido urikoa harriak sor daitezke dieta purina ugari duten pertsonengan. Purinak konposatu kimiko naturala dira. Purinek giltzurrunek prozesatu baino azido uriko gehiago sor dezakete, giltzurrunetako azido urikoak eratuz. Potasioak izaera oso alkalinoa du, eta gehiegizko azidoa neutralizatzeko onuragarria da. A-k proposatu zuen potasio bikarbonatoa bezalako osagarri alkalino bat hartzea - dieta aldaketez eta ur mineralen irensteaz gain - nahikoa zela azido urikoa murrizteko eta azido urikoa giltzurrunetako harriak disolbatzeko. Horrek ebakuntza egiteko beharra desagerrarazi zuen.
Potasio gabezia murrizten du
Potasio gutxiegi (hipokaliemia) gehiegizko edo epe luzeko oka, beherakoa eta hesteak eragiten dituzten egoeren ondorioz sor daiteke, hala nola Crohn gaixotasuna eta ultzerazko kolitisa. Zure medikuak potasio bikarbonato osagarriak gomendatzen ditu zure potasio maila baxuegia bada.
Produktu hau noiz saihestu
Gorputzean potasio gehiegi edukitzea (hiperkaliemia) gutxi izatea bezain arriskutsua izan daiteke. Heriotza ere sor dezake. Garrantzitsua da osagarriak hartu aurretik zure mediku beharrizanei buruz hitz egitea zure medikuarekin.
Potasio gehiegi sor daiteke:
- hipertentsio arteriala
- taupada irregularrak
- adore edo zurrumurru sentsazioa
- zorabioak
- nahasmena
- gorputz adarren ahultasuna edo paralisia
- goragalea eta oka
- beherakoa
- flatulentzia
- bihotz geldialdia
Haurdun dauden emakumeek eta erizaintzaz gain, nahaste zehatzak dituzten pertsonek ez lukete osagarri hau hartu behar. Beste batzuek medikuaren gomendioen arabera dosi txikiagoa eska dezakete. Baldintza hauek dira:
- Addisonen gaixotasuna
- giltzurrunetako gaixotasuna
- kolitisa
- hesteetako blokeoa
- ultzera
Bikarbonato potasikoak zenbait botika oztopatu edo elkarreragin ditzake, eta horietako batzuek potasio mailan eragiten dute. Hauek dira:
- presio arterialaren botikak, diuretikoak barne
- ACE inhibitzaileak, hala nola ramipril (Altace) eta lisinopril (Zestril, Prinvil)
- hanturazko antiinflamatorio esteroideak (AINE), hala nola ibuprofenoa (Motrin, Advil) eta naproxeno (Aleve)
Zenbait elikagairi potasioa ere gehi dakieke, hala nola gatz gutxiko edo gatz gutxiko ordezkoak. Hiperkaliemia ekiditeko, ziurtatu etiketa guztiak irakurtzen dituzula. Saihestu potasio ugari duten produktuak potasio bikarbonato osagarria erabiltzen baduzu.
Bikarbonato potasikoa errezetarik gabeko produktu gisa eskuragarri dago. Hala ere, ez da gomendagarria medikuaren errezetarik edo baimenik gabe erabiltzea.
Hartzeko
Bikarbonato potasikoaren osagarriek osasunerako onurak izan ditzakete pertsona batzuentzat. Zenbait pertsonak, hala nola giltzurrunetako gaixotasunak dituztenek, ez dute bikarbonato potasikoa hartu behar. Garrantzitsua da zure mediku beharrizan eta baldintza zehatzak zure medikuarekin eztabaidatzea osagarri hau erabili aurretik. Bikarbonato potasikoa OTC produktu gisa erraz eskuragarri badago ere, hobe da medikuaren gomendioen arabera soilik erabiltzea.