Erditzearen ondoren berreskuratzeko 2020ko erditze osteko gerriko onenak

Alai

• Zer da erditze osteko gerrikoa?
• Erditu osteko gerrikoaren abantailak
• C atalaren berreskurapena
• Diastasis recti berreskuratzea
• Nola aukeratu genuen erditze osteko gerriko nagusiak
• Prezioen gida
• Healthline Parenthood-en aukerak erditze osteko gerriko onenak lortzeko
• C atalak berreskuratzeko gerriko onenak
• Loday 2 in 1 erditze osteko berreskurapen gerrikoa
• Bellefit Kortsea erditze ondorengo gerrikoa
• Erditze ondorengo gerriko onenak
• Acepstar sabela biltzeko
• AltroCare erditze osteko sabeleko aglutinatzailea
• Diastasia zuzenerako gerriko onena
• Simiya erditze osteko laguntza berreskuratzeko gerrikoa
• Erditze ondorengo gerriko onenak
• Ursexyly Amatasun Laguntzeko Gerrikoa
• Eguneko Medikuntza Gehiago Tamaina Sabeleko Binder
• Erditze osteko gerriko solidario onena
• Gepoetry erditze ondorengo berreskurapen sabela biltzeko
• Erditze osteko gerriko onena hanpatzeko
• UpSpring Shrinkx sabela banbu ikatz sabela biltzeko
• Erditze osteko gerriko onena
• Belly Bandit Viscose from Bamboo Belly Wrap
• Erditze osteko gerrikoak eta gerriko entrenatzaileak
• Zer izan behar da kontuan erditze osteko gerrikoa erosterakoan
• Prezioa
• Erabiltzeko erraztasuna
• Neurria
• Estiloa
• Materiala
• Hartzeko

Gure irakurleentzat baliagarriak direla uste dugun produktuak sartzen ditugu. Orrialde honetako esteken bidez erosten baduzu, komisio txiki bat irabaz dezakegu. Hona hemen gure prozesua.

Ahalik eta lan ordu luzeen buruan poz poz-sorta berria (haraino iristeko hilabete asko aipatu gabe) ezin da deskribatu. Jaioberriari eusteko dirdira gozatzen ari zaren bitartean, min ere agortu zaizu, eta agian erditu ondorengo bidaian zer etorriko zaizun pentsatzen ari zara.

Lehenik eta behin, pentsatu burutu berri duzuna - zure gorputza harrigarria da! Gogoratu behar den lehenengo eta garrantzitsuena da normala eta osasuntsua dela erditu ondoren zure gorputza lehen baino desberdina izatea.

Haurra hazteko 9 hilabete behar izan dituzu, beraz, ohikoa da hartzea gutxienez betiere, "normaltasunera" itzultzeko - horrek esan nahi duena. Eta bularra ematen baduzu, kaloria eta hidratazio gehigarria behar izaten jarraituko duzu zure txikiak zure esnearen abantaila harrigarriak jasotzen dituen denbora guztian.

Zure sabelaldeari laguntza gehiago behar diozula aurkitzen baduzu, laguntza emateko aukera ezagun bat erditze osteko gerrikoa da.

Gogoan izan: terapeuta fisiko baten edo erditze osteko sendaketan espezializatutako beste hornitzaile baten laguntza eskatzea (esate baterako, diastasia zuzena edo zoruko pelbiseko arazoak, gernu-inkontinentzia bezalakoak), merkatuan eskuragarri dagoen gerriko bat erostea baino askoz ere eraginkorragoa izango da.

Zure berreskurapen planari erditze osteko gerriko bat gehitzea aukeratzen baduzu, hainbat egoeretarako aukera saiatu eta egiazko batzuk hautatu ditugu.

Zer da erditze osteko gerrikoa?

Amonaren gerrikoan pentsatzen ari zara erditze osteko jantzi hau irudikatzen duzunean? Kontzeptua antzekoa den arren, ez da gauza bera.

Erditu osteko gerriko bat (haurdunaldiaren ondorengo gerriko gisa ere ezaguna) arropetan zure profila hobetzea baino zerbait gehiago da, nahiz eta hori izan daitekeen salmenta puntuetako bat. Medikuntzako konpresioko jantzi hau sabelean ondo egokitzeko diseinatuta dago, errekuperazioan laguntzeko.

Erditu osteko gerrikoaren abantailak

Erditze osteko gerrikoa eramateak dakartzan onura nagusietako batzuk honakoak dira:

• erditzearen errekuperazioa sustatzea
• odol jarioa bultzatuz
• jarrera eta mugikortasuna hobetzea
• bizkarreko mina murriztea
• zure pelbis zorua egonkortzea
• sabeleko muskuluei laguntza kritikoa ematea sendatzen laguntzeko edo entrenamenduak erosoagoak izan daitezen
• hantura eta likidoen atxikipena murriztea

Bereziki, erditze osteko gerrikoa aproposa izan daiteke zesarea bidezko erditzeetatik berreskuratzen direnentzat eta diastasia zuzena dutenentzat.

C atalaren berreskurapena

Oro har, erditzea gogorra da zure gorputzean. C atalean entregatuz gero, zure berreskurapena gogorragoa izan daiteke, umetokira sartzeko ebakiak gihar eta ehun geruza anitzetan ebakiak egitea eskatzen baitu. C-atalak jasan dituzten emakumeek sarri mina, hemorragia eta ondoeza izaten dituzte.

Baina 2017ko ikerketa txiki batek adierazi zuen erditze osteko gerriko bat erabiliz C atalak zituzten pertsonek minik, hemorragia eta ondoeza gutxiago izaten lagundu zutela bat ez erabiltzea aukeratu zuten C ataletatik berreskuratzen zutenek baino.

Diastasis recti berreskuratzea

Diastasis zuzena oso ohikoa da, sabeleko muskuluak haurdunaldian sabela zabaldu ahala banatzen direnean gertatzen da eta erditu ondoren bananduta jarraitzen dute.

Jende gehienarentzat, sabeleko muskuluak naturalki itxiko dira erditu eta hilabete edo bi barru. Hala ere, erditze osteko gerrikoa janzteak berreskurapen prozesua azkartzen lagun dezake gerrikoak ematen duen konpresio leunari esker.

Nola aukeratu genuen erditze osteko gerriko nagusiak

Aukera askorekin, erabatekoa izan daiteke erditu osteko gerriko egokia aurkitzea zure beharretara egokitzen dena eta erabilera koherenterako segurua. Aukeraketa murrizten laguntzeko, irizpide hauek lehenetsi ditugu:

• erabiltzeko erraztasuna
• erosotasuna
• eraikuntza
• prezioa
• Produktu bat mediku-erakunde batek egindako ikerketen bidez onartua izan den edo laguntza jaso duen
• erditze osteko emakumeen lineako iritziak

Prezioen gida

• $ = 25 $ baino gutxiago
• $$ = $25-$49
• $$$ = 50 $ baino gehiago

Healthline Parenthood-en aukerak erditze osteko gerriko onenak lortzeko

C atalak berreskuratzeko gerriko onenak

Loday 2 in 1 erditze osteko berreskurapen gerrikoa

Prezioa: $

Denak ez daude erditze osteko kalitateko gerrikoan asko gastatzeko moduan. Loday 2 in 1 erditze osteko berreskurapen gerrikoarekin, palangre gerrikoaren abantaila guztiak lor ditzakezu eranskailurik gabeko shock-rik gabe.

Zorro zorroaren prezioaz gain, gerriko leun eta elastiko hau latexez eta diapositibez egina dago, Velcro tirante edo itxituretan oinarritu beharrean. Nork du denbora zentzugabekeria horretarako jaio berria zarenean ?! Aukera hau eskuz soilik garbitu daitekeen arren, bi koloretan (biluzik eta beltzean) eta XS eta XL bitarteko tamainetan dago.

Bellefit Kortsea erditze ondorengo gerrikoa

Prezioa: $$$

Dirua arazo txikiagoa bada, Bellefit Corset erditze gerrikoaren aukera bikaina da amatxoak C atalean sendatzeko.Paloi gerriko hau aurreko sabeleko eta kakotxaren kakoaren eta begien itxieretan oinarritzen da, 360 graduko euskarri osoa erdialdean, atzealdean eta pelbis zoruan zehar emateko.

Aukera hau Elikagaien eta Medikamentuen Administrazioan (FDA) ere erregistratuta dago gailu mediko gisa, batez ere C atalak berreskuratzeko eta zure muina sendotzen laguntzeko. Aukera bikaina da tamaina gehigarriak janzten badituzu, XS 3XL bitartekoak baitira.

Hala ere, gure zerrendako laguntza-gerriko oso bakarrenetakoa bada ere, kexa arrunta da karramarroaren uhala motzegia dela eta sarritan eroso sentitzen dituela.

Erditze ondorengo gerriko onenak

Acepstar sabela biltzeko

Prezioa: $

Laguntza hobetua bilatzen baduzu prezio apalean, Acepstar Belly Wrap zure bilaketa hasteko leku egokia da. Erditze osteko gerriko hau material transpiragarria eta luzearekin egina dago eta Velcro kanpoko gerriko zabal bat du, erditze-hasierako egun desegokietan eta deserosoetan sartzea eta ateratzea errazten duena.

Garrantzitsuena, erditze osteko gerrikoaren ohiko abantaila guztiak eskaintzeaz gain, hezur-hezur integratua dakar mugitzen zarenean gerrikoa bere lekuan mantentzen laguntzeko.

Kontuan izan tamaina ez dela AEBetako tamaina estandarretan oinarritzen, beraz, neurketak egin beharko dituzu eskaera egin aurretik.

AltroCare erditze osteko sabeleko aglutinatzailea

Prezioa: $

Erditu osteko gerrikoaren estiloaren arabera, bertan sartzeko argibideen eskuliburua behar duzula sentitu dezakezu. AltroCare erditze ondorengo sabeleko aglutinatzailea diseinu zuzena duen gerriko luzea eta erabilerraza da. Medikuntzako eraikuntza du, erditze osteko gerrikoaren abantaila guztiak lortzen dituzula lasai egoteko.

Gerriko honek 30 eta 75 hazbeteko gerriaren neurriak har ditzake.

Diastasia zuzenerako gerriko onena

Simiya erditze osteko laguntza berreskuratzeko gerrikoa

Prezioa: $

Diastasia zuzena baduzu, badakizu erditze osteko gerrikoa behar duzula, zure sabelaldeko eskualde osoan konpresio osoa eskaintzen duena. Simiya erditze osteko laguntza berreskuratzeko gerrikoa palanka gerriko bat da, gerrikoa eta pelbiseko gerrikoa konbinatzen dituena, zure muina eta pelbiseko zorua bideratzen laguntzeko eta jarrera hobetzeko.

Gainera, eredu hau erabiltzeko erraza da Velcro gerriko sinple eta zuzenei esker. Estilo hau M eta L. tamainan dago.

Erditze ondorengo gerriko onenak

Ursexyly Amatasun Laguntzeko Gerrikoa

Prezioa: $

Erditze osteko gerrikoekin ohiko kexa da egunean zehar janzten dituzunean aldatu egin daitezkeela. Baina Ursexyly Amatasun Laguntza Gerrikoak frustrazio hori ezabatzen du sorbaldako tirante integratuei esker. Kakoaren eta begien itxieretan oinarritzen den arren, sorbalda tirante erregulagarriek jarrera hobetzen laguntzen dute. S-tik 4XL-ra bitarteko tamainekin, tamaina gehigarria daramatenentzat aproposa da.

Zenbait emakumek beren tamaina naturala baino bi tamaina handiagoak ordenatzean egokitze egokia aurkitzen lagundu zutela adierazi zuten.

Eguneko Medikuntza Gehiago Tamaina Sabeleko Binder

Prezioa: $$

Ulertzekoa da, uhal ugari beldurgarriak izan daitezkeela jaioberria zaintzen malabareak egiten saiatzen bazara zure burua zaintzen duzun bitartean. Everyday Medical Plus Size Abdominal Binder irtenbide bikaina da.

Erdiko lau gerriko sinple eta lau paneleko erditze-gerriko erraza hau erraz janzten da eta 12 hazbeteko luzera neurtzen du erdialdea guztiz estaltzeko. Transpiragarria den material elastikoak eroso bihurtzen du higadura luzea izateko.

Erditze osteko gerriko solidario onena

Gepoetry erditze ondorengo berreskurapen sabela biltzeko

Prezioa: $

Baginaren bidez edo C atalaren bidez eman zenuen ala ez, edo diastasis recti-rekin borrokan ari zaren arren, erditze osteko kalitatezko gerriko batek laguntza osoa eman beharko luke.

Gepoetry Postpartum Recovery Belly Wrap-ek 3-1 gerrikoa du gerri, sabel eta pelbiserako. Laguntza oso honek jarrera hobetzen, zure muina indartzen eta zure pelbis zorua laguntzen laguntzen du. Bi kolore ditu - biluzik eta beltzez - eta transpiragarria den material luzez egina dago.

Kontuan izan kolore biluziak soilik 3-1 gerriko multzoa eskaintzen duela. Beltzak gerriaren eta pelbiseko gerrikoaren konbinazioa soilik eskaintzen du.

Erditze osteko gerriko onena hanpatzeko

UpSpring Shrinkx sabela banbu ikatz sabela biltzeko

Prezioa: $$

Zirkulazioa hobetu duzunean, zure gorputza hobeto sendatu daiteke. UpSpring Shrinkx Belly Bamboo Charcoal Belly Wrap banbuzko ikatz zuntzez hornituta dago zirkulazioa hobetzen laguntzeko. Gerriko honek Velcro finkagailu klasikoak ditu, bertan sartzea eta irtetea errazten dutenak eta konpresioa zure beharretara egokitzeko aukera ematen duena. Erditu osteko gerriko hau c atalarekin eta baginako jaiotza berreskuratzeko erabil daiteke.

Gerriko honekin ohiko kexa bat da arropa azpian bolumen handikoa eta ikusgai dagoela. Beste kezka bat zen ehuna urratua zegoela, eta ez da praktikoa zure larruazalean erabiltzeko.

Erditze osteko gerriko onena

Belly Bandit Viscose from Bamboo Belly Wrap

Prezioa: $$$

Bamboo Belly Wrap-eko Belly Bandit Viscose-k material ultra biguna konbinatzen du Belly Wrap teknologia ikonikoarekin. Zure erdiko atalean oinarritzen da konpresio leunari esker eta Velcro itxiera doitzeko eta kentzeko erraza da. XS eta XL bitarteko neurrietan dago eskuragarri eta 6 hazbeteko doikuntza eskaintzen du erditze ondorengo aldian aurrera egin ahala forma aldatzen laguntzeko.

Hau muturreraino badirudi, gogoan izan aseguru konpainia askok medikuaren errezetarekin Belly Bandit produktuen kostua itzuliko dizutela. Ikusi haien webgunea xehetasunetarako.

Erditze osteko gerrikoak eta gerriko entrenatzaileak

Gerrarako zapatilak gaur egungo kortseak dira, erdialdean janzten direnak eta kako eta begi itxiera edo lokarrietan oinarrituta, erloju erloju zizelkatuaren irudia sortzen laguntzeko. Pisua galtzea eta gerria nahi duzun silueta moldatzea edo "entrenatzea" aldarrikapen ausartetan oinarritutako ospea ere badute.

Baina azterketa medikoa eginda, barruko arropa hauek ez dute zalapartaren aurka egiten. Zure erdia argaltzeko efektu bisuala sor dezaketen arren, ez dute epe luzeko pisua galtzea edo moldatzea onurarik ematen. Benetan zure barneko organoak kaltetu ditzakete, biriketako gaitasuna murriztu eta bestelako osasun arazoak sor ditzakete.

Aitzitik, erditze osteko gerrikoa diseinatuta dago laguntza helburu nagusia izanik. Jantzi hauek sabelaren eta goiko aldakaren inguruan janzten dira zure muin eta pelbis zoruari laguntza emateko. Konpresioaren ezaugarriak dituzten bitartean, leuna eta zuzena da muskuluak eta lotailuak bere lekuan mantentzea eta erditzearen ondoren suspertzea azkartzea.

2012an egindako gutxieneko azterketa mediko batek erakutsi zuen erditze osteko gerrikoak erabiltzeak denboran zehar zure muina segurtasunez sendotzen lagun dezakeela, batez ere terapia fisikoarekin batera erabiltzen denean.

Zer izan behar da kontuan erditze osteko gerrikoa erosterakoan

Gogoratu jaio ondoren zure gorputza sendatzen laguntzeko modurik onena hau dela:

• deskantsatu asko - entzun duzula esan duzu, baina benetan lo egin lo egiten dutenean!
• jan osasuntsuak
• ur asko edan

Gerrikoen inguruko ikerketa mugatua da, eta zure errekuperazioari buruzko benetako kezka baduzu, hobe da emakumeen pelbiseko osasunean eta sabeleko osasunean espezializatutako fisioterapeuta batekin kontsultatzea.

Baina berreskurapen planari erditze osteko gerriko bat gehitzea erabakitzen baduzu, ziurtatu gauza hauek kontuan hartzen dituzula erosketak egin bitartean:

Prezioa

Ez da beharrezkoa kalterik erditzea ondorengo gerriko bat aurkitzeko. Zure aurrekontuaren arabera, estaldura eredu osoak daude eskuragarri prezio guztietan.

Erabiltzeko erraztasuna

Gerriko gehienek hiru aukeretako bat izango dute:

• tira-estiloa
• kako eta begi itxiera
• Belkro itxierak

Aukeratzen duzun mota zuretzako zein den errazena izango da. Irabazteko estiloa izugarria da itxiturekin nahastu nahi ez baduzu. Velcro itxiera ezin hobea izan daiteke konpresio maila azkar egokitu nahi baduzu.

Kakoaren eta begien itxiturek itxura seguruena eskaintzen dute, baina zure gerrikoan oso azkar sartzen eta irteten saiatzen ari bazara, ondo! Zorte on.

Era berean, gerrikoa benetan eraginkorra izan dadin, bilatu lekuan jarraituko duten aukerak.

Neurria

Marka askok gerrikoak eskaintzen dituzte tamainako bi aukera arruntetan: letra tamaina tradizionala (XStik XLra) edo zenbakizko neurketa zehatzetan oinarrituta. Ideia ona da zure neurriak hartzea eta markak eskaintzen dituen tamaina-taulekin alderatzea.

Bi neurri aukeren artean, zenbakizko neurketak egingo dira beti izan letretako tamaina baino zehatzagoa. Gogoan izan erditze osteko gerrikoa ondo egokitu behar dela baina ez luke arnasa hartzeko edo mugimendu-barrutian eragiteko gaitasuna murriztu behar.

Estiloa

Aukera ohikoenak palangre eta erdiko sekzioko estiloak dira. Palanka gerrikoa zure bustoaren azpian hasten da eta normalean aldakan erdian edo erdian amaitzen da. Hori oso ona da diastasis zuzena, C atal bat errekuperatzen ari bazara edo zure jarrera hobetuko dela ziurtatu nahi baduzu.

Erdiko sekzioaren estiloa izugarria da laguntza orokorrerako eta palangre estiloa murriztailea dela iruditzen zaionarentzako alternatiba hobea izan daiteke.

Materiala

Beti bilatu material transpiragarriak erditze osteko gerrikoa erostean. Eta C atal batetik errekuperatzen ari bazara, bilatu hezetasuna eta transpiragarritasuna duten aukerak ebakidura sendatzen laguntzeko.

Hartzeko

Zure poza sorta nola eman duzun kontuan hartu gabe, erditze ondorengo aldian berreskuratzeko bidea bizia izan daiteke. Baina kalitatezko erditze gerriko batek - zure medikuaren aholkuekin batera - bizitza aktibora itzultzeko eta erditzetik eta erditzetik behar bezala sendatzeko behar duzun laguntza ematen lagun diezazuke.