Pomegranate-k nire azalaren osasuna hobe al dezake?

Alai

• Granada larruazalean erabiltzearen abantailak
• Zahartzearen aurkako onurak
• Hantura gutxitu
• Mikrobioen aurkako onurak
• UV babesa
• Esfoliazio naturala
• Granadak jateak larruazala zaintzeak onura al dezake?
• Frogatu gabeko erreklamazioak
• Bigarren mailako efektu potentzialak
• Nola erabili granada larruazalean
• Haziak
• Granada azala olioa
• Granada ezinbesteko olioa
• Osagarriak
• Eraman
• Nola moztu granada bat

Azken urteetan super elikagai gisa ezaguna, granadak ospea handitu dira hantura jaitsi eta zure osasun orokorra hobetzeko fruitu gisa.

Onura horietako asko polifenolekin lotuta daude, landareetan oinarritutako beste elikagai batzuetan, hala nola baia eta te berdea, dauden elikagai antioxidatzaile indartsuak.

Nutrizio edukia kontuan hartuta, baliteke granadek zure osasuna barrutik hobetzea. Horrek zure larruazalaren osasuna izan dezake, baina sarean egindako erreklamazio askotan muga batzuk daude.

Granada larruazalean erabiltzearen abantailak

Granadetan aurkitutako C bitamina bezalako antioxidatzaileek zure gorputzean zelulen kalteak murrizten dituzte. taninoak, elagitaninak eta antozianinak daude.

Jaten eta edaten dituzun janarien bidez funtzionatzen duten arren, gaurkotasuneko aplikazioek abantaila batzuk eman ditzakete.

Zahartzearen aurkako onurak

, antioxidatzaileek adineko orbanen eta zimurren intzidentzia gutxitzen lagundu zuten, guztiz saihestu ez zituzten arren. Gaur egun gizakiei buruzko ikerketak egiten ari dira.

Horrelako efektuak zelulen birsorkuntza handituaren bidez lortzen direla uste da, hau da, zure larruazala azaleko zelula zaharrak gainetik kentzeko gaitasuna berriak berritu ahal izateko.

Hantura gutxitu

Erradikal askeko kalte murriztuak larruazaleko hantura gutxitzea ere sor daiteke. Horrela, antioxidatzaileek aknea eta ekzema bezalako larruazaleko hanturazko zenbait egoeren sintomak murriztu ditzakete.

Mikrobioen aurkako onurak

Granadak antimikrobiano naturalak dituela uste da, eta horrek zure larruazaleko bakterio eta onddoen aurka borrokatzen lagun dezake. Onura horiek tratatzen lagun dezakete P. acnes bakterioak, akne akatsen aitzindari izan daitezkeenak.

UV babesa

Granadaren antioxidatzaileak ere izpi ultramorearen (UV) babes naturala ematen laguntzen dutela uste da. Hala ere, babes hori ez da nahikoa eguneroko eguzkitako krema saltatzeko.

Esfoliazio naturala

Esfoliazio erregularrak larruazaleko zelula hilak kentzen laguntzen du, aknea eta larruazala zahartzearen zantzuak gutxitzen baititu. Onura horiek granadaren fruituaren apur bat xehatutako haziak erabiltzearekin lotura zuzena dutela uste da.

Granadak jateak larruazala zaintzeak onura al dezake?

Landareetan oinarritutako hainbat elikagai jateak zure osasunerako, zure larruazalerako barne, funtzionatzen duela ondoen pentsatzen da.

Granadak onuragarriak izan daitezkeen elikagai iturri antioxidatzaile ugari ditu. Fruta jatea - kasu honetan, haziak - prozesatutako zukuak edatea baino hobea da, azken hauek azukre erantsiz eta beste osagai batzuekin egon baitaitezke.

Hala ere, horrek ez du esan nahi egunean granada ugari jatea larruazal onerako zure azken txartela izango denik. Garrantzitsuagoa da dietan antioxidatzaile ugari duten jaki ugari sartzea. Hauek granadak izan ditzakete, baina larruazal osasuntsurako dieta ez da haietara soilik mugatzen.

Frogatu gabeko erreklamazioak

Antioxidatzaileak aberatsak diren elikagaiak, hala nola granadak, erradikal askeak borrokatzen lagun dezaketen arren, konposatu horiek eman ditzaketen larruazalaren abantailen mugak daude.

Baliteke granadak erabiltzeak ez duela sarean zabaldutako erreklamazio hauekin lagunduko.

• Larruazaleko minbiziaren prebentzioa. Granadaren minbiziaren aurkako potentziala onartzen duten arren, ez dago bermerik fruta hori bakarrik erabiliz minbizi zelulak sortzea eragotziko duenik. Hori bereziki egia da larruazala zaintzeko beste praktika adimendunak hartzen ez badituzu, hala nola eguzkitako krema jantzi eta egun erdian eguzkitik kanpo egotea.
• Kolageno handitu. Larruazalak kolageno naturalki galtzen du adinarekin, eta dieta txarrak, erretzeak eta bizimodu kaltegarriko beste ohitura batzuek are azkarrago gal dezakete. Granadaren makillaje antioxidatzaileak larruazalaren zahartzearen itxura murrizten lagun dezake, baina C bitaminak kolagenoaren garapenean duen eginkizun topikoa onartzen du, eta ez derrigorrez granada fruituak.
• Azal dirdiratsua. Granadek ez dizute gazteentzako azal distiratsua emango. Larruazal distiratsua dieta osasuntsu orokorrarekin lotuta dago zuzenean.
• Azal garbia. Granada olioa saltzen duten fabrikatzaile batzuek beren produktuak zure azala "garbitzeko" gaitasuna dute. Zure larruazala zikinkeria eta olioa modu eraginkorrean kentzeko modu bakarra behar bezala garbitzea da, ez gaineko produktuak gehituz.
• Hidratazio orekatua. Txosten anekdotikoek larruazal koipetsu eta lehorren onuragarritzat hartzen dute granada. Antioxidatzaileek larruazaleko hidratazio maila orekatzen lagun dezakete larruazal mota guztietan.

Bigarren mailako efektu potentzialak

Granada erabiltzea orokorrean segurua da eta. Ohikoa ez den arren, posible da gaur egungo granadaren aurkako erreakzio alergikoa garatzea.

Erreakzioaren seinaleak honakoak izan daitezke:

• azkura azala
• gorritasuna
• hantura
• erlauntzak edo erlaitzak

Bigarren mailako efektu horiek, gainera, granada olio esentziala erabiltzean gerta daiteke olio garraiatzailearekin diluitu gabe.

Nola erabili granada larruazalean

Granada larruazalean erabiltzeak erabiltzeko prest dauden olioak eta laburpenak izan ditzake, baita zuku eta haziak ere benetako fruituetatik. Egin larruazalaren adabakien proba aldez aurretik, sentsibilitate posibleak aztertzeko.

Haziak

Baliteke granada hazien birrinduekin maskara esfoliatzailea sortzea. Ziurtatu produktua zure larruazalean masajeatzen duzula igurtzi gabe, horrek narritadura sortuko baitu. Larruazala astean behin edo bitan exfolia dezakezu larruazaleko zelula hilak kentzeko.

Granada azala olioa

Granada larruazaleko olioak serum gisa erabiltzen dira gehienetan. Hauek garbitu eta tonifikatu ondoren aplikatzen dira, baina hidratatu aurretik. Eman masaje zure larruazalean egunero bi aldiz emaitza onenak lortzeko.

Granada ezinbesteko olioa

Olio esentzialak laburpenak baino indartsuagoak dira eta lehenik olio garraiatzaileekin diluitu behar dira. Indarra dela eta, granadatik eratorritakoak bezalako olio esentzialak spot tratamendu gisa soilik erabiltzen dira.

Osagarriak

Granada kapsuletan eta granadetan ateratako piluletan ere eskuragarri dago. Osagarriak larruazalean topikoki aplikatu beharrean ahoz hartzen dira. Hitz egin zure medikuarekin erabili aurretik eta ziurtatu osagarriak agindutakoa hartzen duzula.

Eraman

Granadek zure larruazalaren osasuna hobetzen lagun dezakete, baina fruta hau bezalako super elikagaiek egin dezaketenaren mugak daude.

Garrantzitsuagoa da dieta osasuntsu orokorrean zentratzea. Horrek granada hartzen du barne, baina antioxidatzaileak aberatsak diren beste iturri batzuk ere kontuan hartu behar dituzu zure dieta orekatzeko, hala nola, baia, hosto berdeak eta tea.

Granada topikoki erabiltzea aztertzen ari bazara, larruazaleko produktu ugari daude fruta laburpen horiek dituztenak. Baliteke zuk zeure burua granada olioak eta laburpenak tokiko tratamendu gisa erabiltzea. Ikusi dermatologo bat bigarren mailako efektuak sortzen badira.

Nola moztu granada bat