Bizkarreko beheko aldean pinkatua: jakin beharreko guztia

Alai

• Sintomak
• Kausak
• Diagnostikoa
• Tratamenduak
• Oinarrizko tratamenduak
• Botikak
• Terapia fisikoa
• Etxean oinarritutako erremedioak
• Goi mailako tratamenduak
• Esteroide injektagarriak
• Kirurgia
• Luzaketak eta ariketak
• 1. Belauna bularrean
• 2. Tarte mugikorra
• 3. Gluteal tartea
• Noiz ikusi medikua
• Beheko lerroa

Bizkarreko beheko nerbio koskorra edo gerrialdeko erradikulopatia mingarria eta ahulgarria izan daiteke. Egoera hori zerbaitek bizkarreko azken bost ornoetatik gertu dauden nerbioei presioa egiten duenean gertatzen da.

Egoera honen sintomak zuregan eragina izan dezake:

• atzera
• aldakak
• hankak
• orkatilak
• oinak

Askotan, erosorik gabeko mina arintzeko, terapia fisikoa eta bizimoduaren beste doikuntza batzuekin tratatu dezakezu egoera. Batzuetan, zure medikuak neurri inbaditzaile gehiagorekin tratatu beharko du, hala nola, bizkarrezurreko injekzioa edo ebakuntza.

Sintomak

Bizkarreko beheko nerbio koskor batekin sor ditzakezun hainbat sintoma daude:

• sciatica, mina, zurrumurrua, engainua eta ahultasuna barne hartzen dituena:
  • bizkar txikiagoa
  • aldakak
  • ipurmasailak
  • hankak
  • orkatilak eta oinak
• min zorrotza
• ahultasuna
• giharren espasmoak
• erreflexu galera

Kausak

Egoera hau ezerezetik ager daiteke edo lesio traumatiko baten kausa izan daiteke. Sintomak izateko joera handiagoa izango duzu 30 eta 50 urte bitartean. Hau da, ornoak adinarekin konprimitzen direlako eta ornoetako diskoak denboran zehar endekatzen direlako.

Bizkarreko beheko nerbio koskor baten kausa batzuk honakoak dira:

• disko hernia
• disko pultsagarria
• traumatismoa edo lesioa, hala nola erorketa baten ondorioz
• bizkarrezurreko estenosia
• luzapen mekanikoa
• hezur-espoloiaren eraketa, osteofito gisa ere ezaguna
• espondilolistesia
• estaminosi foraminala
• endekapena
• artritis erreumatoidea

Bizkarreko beheko nerbio koskor baten ohiko kausa disko herniatua da. Baliteke egoera hori zahartzeagatik, ornoetako akatsengatik edo higadura dela eta.

Bizkarrezurraren arteko amortizazioa txikitu egiten da zahartu ahala eta ihes egin daiteke, nerbio-mina sortuz. Hezurreko espoloiak eta endekapenezko beste egoera batzuk ere zahartu ahala gerta daitezke, nerbio koskor bat sortuz.

Diagnostikoa

Zure medikuak lehenengo azterketa fisikoa egingo du zure egoera zehazteko. Zure medikuak bizkarrezurretik gertu dauden sintomak egiaztatuko ditu. Hauek dira:

• mugimendu sorta mugatua
• oreka arazoak
• zure hanken erreflexuen aldaketak
• muskuluen ahultasuna
• sentsazio aldaketak beheko muturretan

Baliteke zure medikuak ezingo luke azterketa fisiko batetik bakarrik tratatutako nerbio koskorra diagnostikatu. Gainera, agian beldurtutako nerbioaren zergatiari buruz gehiago jakin nahi dute.

Zure medikuak proba hauek erabil ditzake informazio gehiago lortzeko:

• Tratamenduak

  Zure medikuak bizkarreko beheko nerbio pikatua diagnostikatu ondoren, tratamendu aukerak kontuan hartzen has zaitezke.

  Oinarrizko tratamenduak

  Zure medikuak litekeena da tratamendu ez inbaditzaileak eta oinarrizko tratamenduak gomendatzea lehenik zure nerbio pintzorako. Kasuen ehuneko 95ean, neurri ez-kirurgikoek sintomak arinduko dituzte.

  Botikak

  Inflamatorio anti-esteroideoak (AINE) probatu ditzakezu lehenik eta behin nerbio koskorra tratatzeko. Botika mota hauek hantura gutxitu eta mina murriztu dezakete.

  Zure medikuak ahozko esteroideak ere agindu ditzake arazoa tratatzeko AINEak eta bestelako tratamenduak eraginkorrak ez badira.

  Terapia fisikoa

  Terapeuta fisiko batekin lan egin dezakezu, zure nerbio koskorrak eragindako sintomak bideratzeko. Zure fisioterapeutak bizkarrezurra egonkortuko duten tarte eta ariketetarako argibideak emango dizkizu.

  Etxean oinarritutako erremedioak

  Zure medikuak bizimodu aldaketak egitea gomendatu dezake bizkarreko beheko nerbio pintatu baten sintomak laguntzeko. Tratamendu horietako batzuek zure kudeaketa planean lagun dezakete.

  
  
  • Atsedena. Baliteke eseritako posizio edo jarduera batzuek bihurritzea edo altxatzea eragiten dizuten zenbait jarduera okertzen dutela. Zure medikuak ohean atseden hartzea gomendatu dezake egun bat edo bi edo jarduerak saihesteko denbora batez sintomak arintzeko.
  • Izotza eta beroa. Izotza edo beroa egunean 20 aldiz zenbait aldiz aplikatzeak mina eta giharren espasmoak murriztu ditzake.
  • Maiz egiten den mugimendua. Aldian aritzeak nerbio-minaren agerpena saihesten edo sintomak bizitzen lagun dezake.
  • Lo egiteko posizioaren aldaketak. Lo egiteko posizioak nerbio minaren sintomak larriagotu ditzake. Eztabaidatu minaren lo egiteko jarrerarik onena zure medikuarekin eta zehaztu lo egiteko ohitura egokiak nola landu. Baliteke zure lo egiteko posizioa egokitzea edo burkoarekin hanken artean lo egitea.

  Goi mailako tratamenduak

  Nerbio pintatu baten oinarrizko tratamenduak erlieberik eskaintzen ez dutenean, zure medikuak tratamendurako estrategia oldarkorragoak gomendatzen ditu.

  Esteroide injektagarriak

  Zure medikuak esteroide injektagarri bat gomendatu dezake sintomek jarraitzen badute. Mina larria tratatu dezakezu esteroideen injekzio epidurala zure medikuaren bulegoan edo X izpien saileko fluoroskopian. Honek kaltetutako eremuan hantura eta bestelako sintomak arindu ditzake.

  Kirurgia

  Bizkarreko beheko estututako nerbio bat tratatzeko azken baliabidea ebakuntza egitea da. Metodo kirurgiko ugari daude eta zure medikuak gaixotasunaren zergatia bideratuko duen prozedura gomendatuko du.

  Adibidez, bizkarrean disko hernia dutenak mikrodiskektomia egiteko hautagaiak izan daitezke. Prozedura honek ebakidura txiki bat dakar bizkarrean.

  Gogoan izan ebakuntzek arriskuak dituztela eta, batzuetan, errekuperazio epe luzeak dituztela, beraz, metodo inbaditzaile gutxiago probatu nahi dituzula ebakuntza egin aurretik.

  Luzaketak eta ariketak

  Eztabaidatu tarte eta ariketa hauek zure medikuarekin probatu aurretik. Ziurtatu sintomak okertzen ez dituzula edo min gehiago eragiten duen ezer egiten ez duzula.

  Erabili yoga esterilla, eskuoihala edo alfonbra tarte hauetan sartzerakoan etzateko. Tarte horien bizpahiru errepikapen egin beharko zenituzke bakoitzean, eta ziurtatu luzatzen zaren bitartean arnasa sakon hartzen duzula.

  1. Belauna bularrean

  1. Etzan lurrean.
  2. Altxa burua zertxobait burkoarekin edo beste objektu batekin eta sartu bularrean.
  3. Okertu bi belaunak eta seinalatu sabairantz. Zure oinak lurrean egon behar dira.
  4. Ekarri belauna bularrean eta eduki 20-30 segundo.
  5. Askatu hanka eta errepikatu beste hankaren tartea.

  2. Tarte mugikorra

  1. Mantendu belaunean eta bularraldean luzatutako posizio inaktibo bera.
  2. Belauna bularrean sartu beharrean, luzatu hanka oinak sabaira seinalatu ahal izateko, ez behatza seinalatu.
  3. Eutsi airean 20-30 segundoz eta ondoren askatu.
  4. Errepikatu hau beste hankarekin.

  3. Gluteal tartea

  Ariketa hau posizio berean hasten da buruaren euskarriarekin eta belaunak sabaira zuzenduta ere.

  1. Ekarri hanka bat eta jarri oina beste hanka okertuaren gainean. Hanka altxatuaren belauna zure gorputzarekiko perpendikularra izango da.
  2. Hartu oina altxatzen duen izterra eta tira bular eta bururantz.
  3. Eutsi posizioa 20-30 segundoz eta askatu.
  4. Errepikatu hau zure gorputzaren beste aldean.

  Noiz ikusi medikua

  Mediku batengana jo beharko zenuke, zure nerbio pintatuaren sintomek zure eguneroko bizitzan eragozten badute edo sintomak bere horretan jarraitzen badu etxean tratatzen saiatu ondoren.

  Beheko lerroa

  Bizkarreko beheko estututako nerbioentzako tratamendu posible ugari daude. Oinarrizko planteamenduak etxean probatu nahi dituzu tratamendu metodo inbaditzaile gehiago lortu aurretik.

  AINEak erabiltzea, luzatzea eta aktibo egotea eta bizkarra pausatzea izan daiteke zure egoeraren lehen tratamendua. Mediku batek bizkarreko beheko nerbio koskorrak eragindako min iraunkorra edo larria diagnostikatu eta tratatu beharko luke.