Zer da kromo pikolinatoa, zertarako eta nola hartu

Alai

• Zertarako balio du
• Nola hartu
• Bigarren mailako efektu posibleak
• Kontraindikazioak

Kromo pikolinatoa azido picolinikoz eta kromoz osatutako elikagai osagarria da, batez ere diabetesa edo intsulinarekiko erresistentzia duten pertsonei zuzenduta dago, odoleko glukosa eta intsulina mailak erregulatzen laguntzen baitu.

Osagarri hau kapsula moduan eros daiteke, farmazian, janari osasuntsuen dendetan edo lineako dendetan, eta nutrizionistak edo medikuak gomendatuta erabili beharko litzateke, osagarri hori nola kontsumitu behar den adieraziko baitu.

Zertarako balio du

Kromo pikolininatoa gorputzean kromoaren gabeziaren kasuan adierazten da. Hala ere, zenbait ikerketek erakutsi dute osagarri honek osasunerako beste hainbat onura ere izan ditzakeela eta honetarako erabil daitekeela:

• Odoleko azukrea erregulatzen lagundu, intsulinarekiko sentikortasuna handitzen duenez, odoleko glukosa kontrolatzeaz arduratzen den hormona da eta, beraz, onurak izan ditzake diabetesa eta intsulinarekiko erresistentzia duten pertsonentzat;
• Pisua galtzearen alde egin, karbohidratoen, gantzen eta proteinen metabolismoa ere oztopatu baitezake. Hala ere, onura horren emaitzak ez dira oraindik erabakigarriak, pisu galera ez zela esanguratsua adierazten baitute;
• Bihotzaren osasuna mantendu, zenbait ikerketetan frogatu denez, kromo pikolininatuak kolesterola eta triglizeridoen maila erregulatzen laguntzen du, plaka ateromatoa eratzeko arriskua gutxituz eta, ondorioz, bihotzeko gaixotasunak izateko arriskua gutxituz, batez ere diabetikoetan. Hala ere, mekanismo hori oraindik ez dago guztiz argi;
• Ariketa jarduera antioxidatzailea eta antiinflamatorioa, batez ere hiperinsulinemia edo diabetesa duten pertsonengan;
• Gosea gutxitu eta pisua galtzea bultzatuIkerketa batek erakutsi duenez, kromo pikolinatoaren osagarriak binge jatea gutxitzen lagun dezake, serotoninaren sintesian eta intsulinarekiko jarduera hobetzean parte har dezakeelako.

Kromo picolinatoa serotoninaren sintesiarekin lotuta dagoenez, dopaminarekin ere traba dezake eta, beraz, zenbait ikerketek adierazten dute osagarri horrek antidepresibo eta ekintza anxiolitikoa izan dezakeela.

Hala ere, aipatu beharra dago ikerketa gehiago egin behar direla elikagai osagarri honen eraginkortasuna frogatzeko goian aipatutako alderdi guztietan.

Nola hartu

Kromo pikolinatoaren erabilera medikuaren edo nutrizionistaren gomendioaren arabera egin behar da, baina normalean otordu nagusietako bat egin aurretik egunean kapsula 1 irenstean datza eta tratamenduaren iraupena osasun profesionalak adierazi behar du. .

Ikerketa zientifiko batzuek adierazten dute tratamenduaren iraupena osagarria erabiltzearen xedearen araberakoa dela eta 4 aste eta 6 hilabete artean alda daitekeela. Erabilitako dosia ere aldakorra da, eta eguneko 25 eta 1000 mcg artean adieraz daiteke.

Hala ere, eguneroko kromo dosia 50 eta 300 mcg artekoa izatea gomendatzen da. Hala ere, kirolarien kasuan, gehiegizko pisua edo gizentasuna duten pertsonen kasuan edo gehigarria kolesterola eta triglizeridoak jaisteko erabiltzen denean, handitzea gomendatzen da. dosia egunean 100 eta 700 mcg bitarteko 6 aste inguru.

Bigarren mailako efektu posibleak

Tratamenduan zehar sor daitezkeen bigarren mailako efektuak buruko mina, insomnioa, beherakoa, botaka, gibeleko arazoak eta anemia dira. Hala ere, osagarri hau kasu gehienetan ondo onartzen da, eta kolateral eraginkorrak gertatzea ez da ohikoa.

Garrantzitsua da diabetikoek sendagilearekin hitz egitea osagarri hau erabili aurretik, agente hipogluzemikoaren dosia doitzea beharrezkoa izan daiteke eta kasu horietan, odoleko glukosa maila kontrolatzea ere beharrezkoa da osagarria, eraso hipogluzemikoak saihesteko.

Kontraindikazioak

Kromo pikolinatoa kontraindikatuta dago formulako osagaiekiko hipersentsibilitatea duten gaixoetan, giltzurrunetako gutxiegitasuna edo gaixotasun larriren bat duten pertsonetan, 12 urtetik beherakoetan, haurdun dauden emakumeetan eta edoskitzen ari diren emakumeetan, medikuak gomendatu ezean.