Julia Mancuso eskiatzaile olinpikoa hondarretan entrenatzen da, ez elurretan

Alai

• Berrikuspena

Surf taulak, bikiniak eta koko ura ez dira eliteko eskilari batek denboraldiz kanpo entrenatu beharko lukeen gauzak. Baina hiru aldiz olinpiar dominadunarentzat Julia Mancuso, eski-jantzia kendu eta elurra hareaz aldatzea da 2014ko Neguko Jokoetarako podiumerako prest izateko behar duena.

29 urteko errenotarra, oro har, bere denbora Squaw Valley-ko (Kalifornia) etxeen artean banatzen duena.eta Maui-k, Hawaii-k hauts freskoen atzetik munduan zehar bidaiatzen ez duenean, lehorreko entrenamendua nonbait egitea gustatzen zaio, ondo, lehorra eta izugarri harrigarria. Maui uharte tropikalean, surfa, bizikleta, mendi-ibiliak eta urpekaritza libreak eguneko lan gogorraren zati dira. "Ez dakit zer egingo nukeen eseri eta mezu elektronikoak idatzi edo egun osoan bulego batean egon beharko banu", dio Mancusok. "Niretzat, kanpoan egotea maite dut. Eta nire lana delako surf egitera noa esatea oso polita da".

Duela gutxi 29 urteko superestrella harrapatu dugu, Amerikako beste edozein emakumezko atleta baino eski alpino olinpikoko domina gehiago dituena, Zeelanda Berrian elurretara murgildu aurretik, eta han Errusiarako bidean jarraituko du bere bila Neguko hirugarren jokoak eta urrezko bigarren domina lau probetako batean: maldan behera, Super-G (bere gustukoa), konbinatua eta eslalom erraldoia. Hemen, Super Julesek, bere taldekideek eta zaleek deitzen dioten moduan, denboraldiz kanpoko entrenamenduaz, elikaduraz eta nola Sotxira gerturatzen laguntzen dion hitz egiten du.

FORMA: Zerk ekarri zaitu Mauira?

JULIA MANCUSO (JM): Nire aita. Nire bizilaguna da, literalki kalean bizi da niregandik Paian. Eta nire entrenatzaile ikaragarri eta inspiratzailea, Scott Sanchez, ere Mauin bizi da. Azken zazpi urteetan udaro bi edo hiru hilabetez aritu naiz Scottekin entrenatzen. Eski olinpiar lasterkari ohia da, windsurfeko taldea sortu zuen (Team MPG) Rhonda Smith, bost aldiz munduko txapelduneko windsurfistarekin ezkondu ondoren. Bere garajetik gimnasio bat hasi zuen, eta bertan berriro entrenatzen ari gara bere jabetza berria ireki arte itxaroten dugun bitartean.

FORMA: Orduan, nola eskiatzen duzu hondartzan?

JM: Jendeak beti galdetzen dit, nola bizi naiz Maui eta eski lasterketan? Egia esan, eskiaren kirolak hainbesteko esfortzua eskatzen du, ekipamenduarekin konfiguratu eta bidaiatuz, ezen udan egun kopuru jakin batean bakarrik entrenatu daiteke. Nire ikaskide gehienek 40 eta 60 egun artean eskiatzen dute. 55 egun inguru eskiatzen dut. Bidaiatzen dudanean, 40 bat eski ditut beti nirekin, gehi eski teknikari bat eta eski entrenatzaile bat. Estatu Batuetako sei neska inguruk osatzen duten nire taldea ezagutzera joango gara, jendea elkartzeko ahalegin, denbora eta diru asko behar da. Beraz, denok egiten dugu gure gauza —nire kasuan, Maui-n entrenatzea da— eta oso gogor egiten dugu lan fisikoki ondo egoteko, elkarrekin gauden egun horiek zenbatu ahal izateko.

FORMA: Elurrik gabe, zer egiten duzu?

JM: Mauiri buruzko alderdirik onena kanpoan denbora asko eman dezakedala da. Nire denboraldiz kanpokoa apirila, maiatza eta ekaina dira. Squaw-en oraindik elurra ari du eta egin nahi dudana eskiko trajetik ateratzea da. Mauira nator eta surfa egiten dut, stand up paddling, slacklining, igeriketa eta urpekaritza librea egiten dut. Emanaldi askeko urpekaritza ikastaroa egin berri nuen, non 60 metrotik behera murgiltzen ikasi nuen. Jarraian, arrainak nola ikasi ikasi nahi dut.

FORMA: Zer gertatzen da elikadura? Zure entrenamendu saioak elikatzeko erabiltzen duzun janaririk?

JM: Denbora asko daramat koko ura edaten, maldan ere bai. Beti izan naiz Zico neska bat, eta benetan garrantzitsua da nire entrenamendurako, kosta egiten zaidalako nahikoa ur edatea hidratatuta egoteko. Entrenamendu baten ondoren txokolate zaporetsua edatea edo nire astinduetara gehitzea gustatzen zait. 8 ontzako Zico txokolate bat, bainila proteina hauts bola bat, 3 izotz kubo, almendra gurina koilarakada bat, koilarakada 1 kakao puntatxo gordinak eta ½ kopa izokin ahabia (aukerakoa) nahastuko ditut.

FORMA: Eski denboraldi honetan bereziki zerbait hobetzeko lanean ari zara?

JM: Koherenteagoa izatea garrantzitsua da niretzat. Iaz denboraldi bikaina egin nuen, baina inoiz ez nuen lasterketarik irabazi. Bi irabazi nituen horren aurreko urtean. Hementxe nago, aurrerapen baten atarian. Badakit denek lasterketa gehiago irabazi nahi dituztela esaten dutela, baina niretzat ez da bakarrik podiumean egotea. Irabazteko gogoa dut eta oso gertu nago. Koherentea izateko, koherentea entrenatu behar dut. Baldintza ezberdinetan eskiatzen ikastea eta erronka gogor batean jokoan jarraitzeko mentalki prestatzea da. Eski denboraldi bakoitzeko 35 lasterketa inguru ditugu. Iraganeko esperientzia guztiak erabili behar ditut, irteerako atean nagoenean, hantxe egoteko eta neure buruari esateko, 'lasterketa hau irabazi dezaket egindako lan guztia dela eta, neure buruari esateko. eraman momentu honetara ». Denboraldiz kanpo ondo ateratzen badut, badakit konfiantza emateko zerbait begiratu behar dudala.

FORMA: Olinpiar urte honetan pertsona berri gisa sartuko zarela sentitzen duzu?

JM: Zalantzarik gabe. Olinpiar Joko guztiak oso desberdinak izan dira niretzat. Aurpegi erabat freskoarekin eta lesiotik bueltan datorren eskiatzaile esperientziadun bezala etorri naiz, nire burua frogatu nahian. Aurten faborito osasuntsu eta indartsu batekin nator. Hiru urte daramatzat lesiorik gabe, Pilates neuro-zinetikoari esker, gorputzaren mugimenduetan asko zentratzen den fisioterapia modu bati esker. Astean zazpi ordu inguru entrenatzen dut, askotan nire eski-botekin nire garuna posizio zuzena gogoratzeko entrenatzeko. Osasuntsu eta indartsu mantendu nau. Inoiz ez naiz nire jokoaren goialdean egon Olinpiar Jokoetara, beraz interesgarria izango da.

FORMA: Zein da zure lehiarik handiena?

JM: Lindsey Vonn jeitsieraren erregina da, beraz, eskiatzen ondo eta osasuntsu badabil, bera da irabazten duena. Esloveniako Tina Maze ere badago. Iaz denboraldi izugarria egin zuen. Beti izan ginen lepoa nire gertakaririk onenean, Super-G-n. Hori da niretzat irabazi beharreko neska.

FORMA: Urrea irabazten baduzu, berriro hautsiko al duzu tiara?

JM: Noski! Podiumeko edozein bukatzeko tiara hautsiko dut. Nire lagun on batek, 2006ko Torinoko Olinpiar Jokoetara joan baino lehen Munduko Kopako selekzioa entrenatzen zuena, denei zorte oneko oparitxo bat eman nahi izan zien entrenamenduaren amaieran. Gutako bakoitzari opari benetan dibertigarria eman zigun eta nirea printzesako kit txiki bat zen, jostailu tiara hori barne. Printzesa baten moduan jokatzen ari nintzela uste dut.

Zure etorkizunean elurtutako mendi bat ez badago ere, Mancusoren entrenamendu estiloari etekina atera dezakezu. Egin klik hemen Sanchez-ekin egiten duen benetako entrenamendu-errutina ikusteko, zure gorputza modu guztiz berri batean desafiatzea ziurtatuta duena.

Ikusi nahi Julia Mancuso eta bere kide olinpikoak ekintzan?Egin klik hemen parte hartzeko Sotxi 2014ra bi lagunentzako bidaia bat irabazteko, ZICOren eskutik!

Berrikuspena