Ez Aitzakia Gehiagorik

Alai

• Berrikuspena

Nire batxilergoko pista eta sofbol taldeetako kide naizenez, ez nuen sekula arazorik izan sasoian egoteko. Unibertsitatean, sasoian mantentzen jarraitu nuen barruko kiroletan aktibo egonez. 130 kilorekin, gorputzarekin indartsu, sasoian eta pozik sentitu nintzen.

Unibertsitatea amaitu eta gutxira, ordea, lehen irakasle lana hasi nuen eta ikasgai planak prestatzera eta ikasleei ehuneko 100a ematera bota nuen. Zerbait eman behar izan zuen nire ordutegi okupatuan eta, zoritxarrez, gero eta denbora gutxiago eskaini nion entrenamenduetara. Azkenean, ariketa fisikoa egiteari utzi nion.

Pisua hartzeak urte eta erdi geroago harrapatu ninduen, nire gogoko praka motzetan sartzen saiatu nintzenean. Behin primeran moldatzen zitzaizkidan, baina jartzen saiatu nintzenean, ezin izan nituen botoiak bota ere egin. Balantza zapaldu eta 30 kilo irabazi nituela aurkitu nuen. Pisua osasuntsu kentzea erabaki nuen eta, horretarako, denbora eman behar nuen osasuna hobetzeko. Ezin nuen utzi nire bizitzako beste gauzei lehentasuna hartzen.

Nire gimnasioko kidetza berritu nuen, ia bi urtetan erabili ez nuena, eta astean bost aldiz gutxienez 30 minutuz gorputza mugituko nuela zin egin nuen. Gauero nire gimnasioko poltsa prestatzen nuen eta kotxean gordetzen nuen eskolara zuzenean gimnasiora joan ahal izateko. Zinta gainean korrika eginez hasi nintzen eta pixkanaka intentsitatea eta distantzia handitzen joan nintzen. Halaber, pisua lantzeko programa hasi nuen, muskuluak eraikitzeak nire metabolismoa aurrera eramango zuela eta pisua galtzen lagunduko zidala banekielako. Nire aurrerapenen jarraipena egin nuen entrenamendu egunkari batean eta paperean egindako aurrerapenak ikusteak zenbat hobetu nuen erakutsi zidan. Pare bat asteren buruan, ezin nuen gimnasiora joateko itxaron nire gorputza tonifikatzeko eta zizelkatzeko.

Poliki-poliki, baina seguru, kiloak ateratzen hasi ziren. Dienatik gaueko hamaiketakoa eta janari zaborra moztu nituenean, pisua galtzen jarraitu nuen, baina energia gehiago nuen eta hobeto sentitzen nintzen. Fruta eta barazki gehiago jaten nituen, eta soda eta alkohola edateari utzi nion, behar ez nituen kaloria hutsak zirenak. Sukaldaritza-metodo osasuntsuagoak aurkitu eta otorduak karbohidratoen, proteinaren eta are gantzaren oreka egokiarekin jatearen garrantzia ikasi nuen.

Senideek eta lagunek nire aurrerapenagatik goraipatu ninduten, eta horrek lagundu ninduen nire helburuak etsita sentitu nintzenean. Nire galtza motzak ere erabili nituen pisua galtzeko helburuekin jarraitzeko. Astero zertxobait gertuago nituen egokitzeko. Bi urte geroago, nire helburua lortu nuen: galtza motzak ezin hobeak ziren.

Ondoren, nire burua eta gorputza desafiatzen jarraitu nahirik, 10 km-ko lasterketarako izena eman nuen. Oso gogorra izan zen, baina ordutik lasterketa gehiago burutu ditut momentu guztiak maite ditudalako. Hurrengo helburua maratoia amaitzea zen, eta sei hilabetez entrenatu ondoren, egin nuen. Orain entrenatzaile pertsonal ziurtatua izateko lanean ari naiz. Pisu galera osasuntsua lor daitekeen helburua dela frogatzen dut.

Berrikuspena