Lo-esnatze irregularreko sindromea

Lo-esnatze irregularreko sindromea benetako ordutegirik gabe lo egiten ari da.

Nahaste hau oso arraroa da. Garuneko funtzio arazoren bat duten pertsonengan gertatu ohi da, egunean zehar ohiko ohiturarik ez dutenak. Lo egiteko denbora kopurua normala da, baina gorputzeko erlojuak bere zirkadian ziklo normala galtzen du.

Lan txandak aldatzen dituzten pertsonek eta maiz ordu eremuak aldatzen dituzten bidaiariek ere izan ditzakete sintoma horiek. Pertsona hauek egoera desberdina dute, hala nola txandakako laneko loaren nahastea edo jet lag sindromea.

Sintomek honako hauetako bat izan dezakete:

• Egunean lo baino gehiago edo lo egitea lo egiten
• Lo egiteko eta gauez lo egiteko arazoak
• Gauean maiz esnatzea

Pertsona batek arazo hau diagnostikatu ahal izateko gutxienez 3 lo-esnatze anormal pasarte izan behar ditu 24 orduko epean. Atalen arteko denbora 1 eta 4 ordukoa izan ohi da.

Diagnostikoa argi ez badago, osasun-hornitzaileak aktigrafoa izeneko gailua agindu dezake. Gailuak eskumuturreko erloju bat dirudi, eta pertsona batek lo edo esna dagoenean jakin dezake.

Zure hornitzaileak lo egiteko egunkaria gordetzeko eska dezake. Hau da oheratu eta esnatzen zareneko garaia. Egunkariak hornitzaileari lo-esnatu zikloaren ereduak ebaluatzeko aukera ematen dio.

Tratamenduaren helburua pertsona lo-esnatze ziklo normal batera itzultzea da. Honek honako hauek izan ditzake:

• Jardueren eta otorduen eguneko ohiko ordutegia ezartzea.
• Egunean ohean ez geratzea.
• Goizean argi distiratsua erabiliz eta oheratzean melatonina hartzea. (Adineko pertsonengan, batez ere dementzia dutenengan, melatonina bezalako lasaigarriak ez dira gomendagarriak.)
• Gela gauean iluna eta lasaia dela ziurtatzea.

Emaitza ona izaten da tratamenduarekin. Baina pertsona batzuek nahaste hori izaten jarraitzen dute, tratamenduarekin ere.

Jende gehienak noizean behin lo egiteko asaldurak izaten ditu. Lo-esnatze eredu irregular hau modu erregularrean eta arrazoirik gabe gertatzen bada, kontsultatu zure hornitzaileari.

Lo-esnatzeko sindromea - irregularra; Erritmo zirkadiarraren loaren nahastea - lo-esnatze mota irregularra

• Lo irregularra

Abbott SM, Reid KJ, Zee PC. Lo-esnatze zikloko nahaste zirkadianoak. In: Kryger M, Roth T, Dement WC, arg. Loaren medikuntzaren printzipioak eta praktika. 6. arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: 40. kap.

Auger RR, Burgess HJ, Emens JS, Deriy LV, Thomas SM, Sharkey KM. Praktika klinikoko jarraibide berezko erritmo zirkadianoko loaren eta esnearen nahasteak tratatzeko: lo-esnatzeko fase aurreratuaren nahastea (ASWPD), lo-esnatuko fase nahastea (DSWPD), 24 orduko lo-esnatzeko erritmoaren nahastea (N24SWD), eta lo-esnatze erritmoaren nahaste irregularra (ISWRD). 2015eko eguneratzea: loaren medikuntzako Amerikako Akademia praktika klinikorako jarraibidea. J Clin Sleep Med. 2015: 11 (10): 1199-1236. PMID: 26414986 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26414986/.

Chokroverty S, Avidan AY. Loa eta bere nahasteak. In: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, arg. Bradley-ren Neurology in Clinical Practice. 7. arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: 102. kap.