Nola egin Lea Micheleren ardi esne jogurt gosari ontzia

Alai

• Berrikuspena

Munduko chia hazien eta aguakatearen tostaden ondoan, jogurt-ontziak gutxietsitako gosari aukera dira. Proteina eta karbohidrato konplexuak konbinatzen dituzte eta gantz ugari, B bitaminak eta kaltzio ugari dituzte, Jessica Cording, R. C, Jessica Cording Nutrition-eko jabearen arabera. Gainera, goizaldeko zerbait gozo eta kurruskaria lortzeko irrika horiek ase ditzakete. Hori gutxi balitz, Lea Michele zalea da.

Aktoreak duela gutxi jogurt katilu errezeta partekatu du bere Instagram istorioan. Jogurtak eta granola hartzeko aukera ezin hobea da gosari aspergarria dela uste duenarentzat. Ardi esneko jogurta aukeratu zuen granola, masusta, ahabiak, chia haziak, kurkuma eta kanela. (Erlazionatuta: Turmericaren osasunerako onurak)

Zeure burua behi-esneko jogurt motako pertsonatzat hartzen baduzu, birplanteatu beharko zenuke, batez ere esnekiarekiko sentikortasun apur bat bazara. "Ardiak nola hazten diren -belarra bakarrik jan ohi dute- beren esneak behi-esneak baino gantz-azidoen egitura desberdina du", dio Cordingek. "Kate ertaineko gantz azido gehiago ditu, beraz, batzuek behi esnea baino hobeto digeritzeko gai direla uste dute". (Lotua: Lea Michele nola lortu zuen bere bizitzako forma onenean)

Esne guztiekin ondo moldatzen bazara ere, ardi esneko jogurtaren testura krematsuak saiatzea merezi du. "Oso zapore aberatsa du", dio Cordingek. "Benetan krematsua da eta eroski dendako gantzik gabeko jogurta baino okasio bereziko jogurt bat baino gehiago sentitzen da. Ahoa oso garrantzitsua dela uste duenarentzat oso pozgarria da".

Michele-k osagarriak aukeratzea are arrazoi gehiago da bere ontzia kopiatzeko. Chia haziak eta baia ontziaren zuntz edukia areagotzen dute, Cording oharrek eta ikerketa anitzek iradokitzen dute kanelak odoleko azukre maila jaisten lagun dezakeela. Lea Michelek onartutakoa, postre modukoa, eta osasuntsu? Saldu.

Berrikuspena