Titiaren arrakala: sintomak, tratamendua, prebentzioa eta gehiago

Alai

• Sintomak
• Kausak
• Etxeko tratamendua
• Kirolarientzako etxeko tratamendua
• Bularra ematen duten emakumeentzako etxeko tratamendua
• Konplikazioak
• Laguntza bila
• Prebentzioa
• Outlook

Gure irakurleentzat baliagarriak direla uste dugun produktuak sartzen ditugu. Orrialde honetako esteken bidez erosten baduzu, komisio txiki bat irabaz dezakegu. Hona hemen gure prozesua.

Zer dira titiaren arrakalak?

Titiaren arrakalak titiak narritatuta, pitzatuta edo minduta daude. Bularra ematen ari diren emakumeen artean ohikoa da. Emakume askok titia pitzadurak edoskitzeari uzteko arrazoia da. Titien arrailak batzuetan jogger titia deitzen dira, korrikalarietan eta titi mamitzeko joera duten beste kirolari mota batzuetan ere ohikoa baita, hala nola, surflariek edo txirrindulariek.

Infekzioa gertatu ezean, titiaren arrailak etxean erraz tratatu daitezke.

Sintomak

Titiaren fisuraren sintomak titietako batean edo bietan gerta daitezke. Sintomak larritasuna eta iraupena aldatu egiten dira. Titiaren pitzaduraren sintoma nagusiak hauek dira normalean:

• gorritasuna
• mina
• itxura lehorra eta chafed
• lurrazalak edo zorrotzak
• dardaraka
• odoljarioa
• ireki pitzadurak edo zauriak
• mina edo ondoeza

Kausak

Edoskitze emakumezkoen kasuan, titiaren arrailak erizaintzan kokapen okerrarengatik edo xurgatzeko edo lotzeko zailtasunengatik izaten dira. Bularretako engorgementearen ondorioz ere sor daitezke.

Kirolarien kasuan, titiaren arrailak titien marradurak eragiten ditu. Korrikalari eta txirrindularien kasuan, gerta liteke alkandora egoki ez badago eta askatasun osoz mugitzen bada, titiak narritatzea eragiten badute. Ehun zakar edo hezeek okerrera egin dezakete edo eguraldi hotzetan titiak tentsio handiagoa izaten dutenean. Narritadura nabarmenagoa izan daiteke ibilbide luzeagoetan, zauri irekiak, odoljarioak edo odoljarioak sortuz.

Batek aurkitu zuen titi arrakalak ohikoagoak direla distantzia luzeagoetan korrika egiten duten kirolarien artean. Azterketak astean 40 milia (65 kilometro) baino gehiago egiten zituzten kirolarien titien arrailen intzidentzia handitu egin zen. Jogger-en titia ez da gerta litekeen kamiseta zuriak, izerdia kentzen dutenak edo emakumezkoentzako ondo egokitutako brasak janzten dituzten kirolariengan.

Surflarietan, titiaren fisurak gerta daitezke, titiak surf taularekin igurtziz gero.

Etxeko tratamendua

Kasu gehienetan, titiaren pitzadurak tratatu ditzakezu etxean.

Kirolarientzako etxeko tratamendua

Zenbait jarduera egiteko tarte bat hartu beharko duzu titiaren arrailak sendatzen diren bitartean. Kontuan hartu heziketa gurutzatua sendatzen zaren bitartean, eta horrek aktibatuta jarraituko zaitu zure titiak gehiago haserretu gabe.

• Erabili krema antiseptikoa titietan. Horrek infekzioak saihesten lagun dezake titiak sendatu bitartean.
• Demagun errezetarik gabeko (OTC) balsamoa aplikatzea titietan, lanolina bezala.
• Saihestu narritadura gehigarria sor dezaketen jarduerak.
• Estali titiak gaza leunarekin, alkandorak soinean dituzula narritadura gehiago saihesteko.
• Saihestu alkandora zakarrak edo urratuak janztea. Emakumea bazara, saihestu titigainetan josturak dituzten brasak.

Bularra ematen duten emakumeentzako etxeko tratamendua

Emakumeek edoskitzeek egin dezaketen gauza seguru asko egin dezakete egoera hori tratatzeko.

• Erosi OTC pomada bularra eman ondoren titietan. La Leche League International, edoskitze erakundeak, Lansinoh lanolina gomendatzen du. Kopuru txiki bat aplikatu behar duzu bakoitzean, hodi txiki batek denbora asko iraun dezan. Produktua edoskitzerakoan segurua da.
• Bainatu titiak ur epelarekin elikadura bakoitzaren ondoren. Eremu horretan konpresa heze eta epelak aplikatzeak sendatzen lagunduko du. Bularrean eta titietan bereziki diseinatutako konpresak eros ditzakezu, edo zure konpresa egin dezakezu eskuoihal leuna ur epeletan bustiz eta, ondoren, eskuoihala zure titian aplikatuz. Saihestu bero lehorra.
• Bularrak beldurtuta badituzu edo titiak oso suminduta badituzu, adierazi esne pixka bat bularra eman aurretik eta igurtzi astiro adierazitako esnea titietan. Bularreko esneak titia leuntzen lagun diezaioke eta bakterioen aurkako babesa eman diezaiokezu inguruari. Adierazteak engorgementea murrizten eta narritadura arintzen ere lagun dezake
• Aplikatu pipermint olioa titian. Txiki batek pipermint olioa, mentol esentzia izenaz ere ezaguna, bularreko esnea baino eraginkorragoa zela adierazi zuen titiaren arrailetan aplikatzean sendatze prozesua laguntzeko.
• Erabili titiaren ezkutu bat eremua babesten sendatzen den bitartean.
• Ezabatu titiak gehiago narrita ditzaketen produktuak eta aukeratu usainik eta kimikarik gabeko xaboiak eta ukenduak organikoak.

Konplikazioak

Tratatu gabe uzten badira, titiaren arraildurak edoskitze mastitisa edo bularreko hantura sor ditzake. Mastitisa bularreko absceso bat sor daiteke, tratatzeko ebakia eta drainatzea eska dezake.

Bularreko infekzioak legamiarekin ere larriagotu daitezke Candida, batez ere, edoskitze emakumezkoetan. Legamia bularreko esnetan hazten da. Beraz, zuk edo zure haurtxoak birigarroa baduzu, haurtxoetan maiz ikusten den legamiaren infekzio mota arrunta, garbitu titiak ur epeletan bularra eman ondoren soberako esnea kentzeko. Birigarroak pitzadurak, mina eta azkurak sor ditzake, eta horrek titiaren arrailak okerrera egin ditzake.

Laguntza bila

Titiaren arrakalak tratamenduarekin desagertzen ez badira, oso mingarriak badira edo kutsatuta ikusten badira, ziurtatu zure medikuak egiaztatzen duela. Legamiaren infekzioa izanez gero, fungikoen aurkako botikak behar dituzu, gaurkotasunean edo ahoz.

Edoskitzen ari bazara, gogoratu normala dela bularrak edoskitzearen lehen egunetan mina sentitzea. Edoskitzeko arazoak badituzu eta laguntza behar baduzu, hitz egin zure medikuarekin edo haurraren pediatrarekin. Aholkuak eskain ditzakete erosoagoa izan dadin eta, behar izanez gero, edoskitze-entrenatzailea gomendatu dezakete. Ospitale askok edoskitze-entrenatzaileak ere badituzte erditu ondoren zurekin lan egin dezaketen langileekin.

Prebentzioa

Titiaren pitzadura oihalezko marruskadurak eragiten badu, ariketa fisikoa egitean janzten duzun jantzi mota aldatzeak arazoa ezabatuko du. Hona hemen ariketa fisikoa egitean egin ditzakezun beste zenbait gauza:

• Jarri zinta iragazgaitza edo benda zure titien gainean ariketa egin aurretik, batez ere epe luzera zoazenean. Horrek marruskadura eta narritadura murrizten lagunduko du.
• Aplikatu petrolio-gelatina edo babesaren aurkako balsamoa titietan, ariketa fisikoa egiten hasi aurretik. Titiak leuntzen eta lehor ez daitezen lagunduko dizu, eta horrek narritadura izateko arriskua areagotu dezake.
• Jantzita alkandora estuak, izerdia kentzen dutenak, ariketa fisikoa egitean.
• Surflaria bazara, jantzi estalkia edo neoprenoa jantzi estua, surfeko oholetik titietan marruskadura murrizteko.
• Emakumeen kasuan, saihestu titigainetan josturak dituzten brasak janztea eta saihestu kirol-euskarri askeak.

Edoskitzeagatik sortzen bada arazoa, kokapen eta lotura egokiak lagundu beharko lukete. Zure eta zure haurtxoak saia zaitezke hainbat postu daude. Edozein postutan zuretzako egokiena den arren, ziurtatu beti zure haurtxoa titiaren altuerara eramaten duzula lasai egoteko. Horrek zure haurtxoa ondo lotzen lagunduko du eta titiaren mina arindu dezake. Hona hemen probatzeko beste kokapen teknika batzuk:

• Erosi zaitez. Ziurtatu bizkarreko eta besoetako euskarri nahikoa duzula zure gorputza lasai egoteko. Oinaren euskarriak fidgeting-a kentzen ere lagun dezake, horrek haurtxoa elikatzerakoan traba eta mugiaraz dezake.
• Kokatu zure haurra aldakak tolestuta, burua biratu beharrik izan ez dezaten zure bularra iritsi ahal izateko.
• Ziurtatu bularrak ez duela haurraren kokotsa zapaltzen. Kokotsak zure bularrean sartu behar du.
• Lagundu zure haurtxoari bularrean lotzen ahoa poliki-poliki irekiz eta burua bizkarraren ordez bizkarra babestuz. Haien sudurrak zure bularra ukitu edo ia ukitu behar du.
• Lagundu bularra esku librearekin. Horrek zure haurraren kokotsean duen pisua murrizten lagunduko du.
• Ziurtatu zure haurtxoa titiaren gainean lotu dela, areola zati bat duela.
• Haurra eroso lotzen ez bada edo ondoeza edo mina sentitzen baduzu, jarri astiro-astiro hatza ahoan, berriro kokatzen laguntzeko. <

Outlook

Titiaren zirrikituek ondoeza handia sor dezakete, baina normalean ez dira osasun egoera larriak izaten. Etxeko tratamenduarekin titiaren arrakalak hobetzen ez badira edo okerrera egiten hasten badira, joan zure medikuari. Posible da infekzioa garatzea.

Edoskitzea nahi baduzu, zure medikuarekin ere hitz egin beharko zenuke, baina titiaren arraildurak zailtzen ari dira zure haurtxoa edoskitzen jarraitzea. Kasu askotan, bularra ematearen titiaren arrailak prebenitu daitezke, bularra ematean haurtxoa kokatzeko modua egokituz.