Injekzio berri honek kaloriak erretzen ditu pisua galtzen laguntzeko

Alai

• Berrikuspena

Sentitzen al duzu inoiz egiten ari zarela? dena eskubidea-garbi jatea, lan egiten, z-ak erlojupatzea-baina oraindik ezin duzu eskala mugitu? Bilakaera da zure pisua galtzeko etsairik handiena, baina agian astindu ahal izango duzu.

Aldizkarian argitaratutako ikerketa berri batean Terapia Molekularra, Iowako Unibertsitateko eta Iowa City VA Medical Centerreko ikertzaile-talde batek terapia kimiko mota bat garatu zuen, gure gorputzak pisua galtzeko duen erresistentzia naturala gainditzen duena eta gure muskuluak energia gehiago erretzea ahalbidetzen duena, nahiz eta ariketa baxu edo moderatua egin bitartean. Aurkikuntza horiek jendeari pisu galera handiagoa eta koherentea lortzeko modu alternatiboak eskain diezazkiokete gaur egun gehien topatzen dituzten goi-lautada gomendagarririk gabe. (Gehiago jakiteko, ikusi zure pisua galtzeko 7 aholkuak zure gorputza aldatzeko.)

Guztiz ulertzeko, duela milioika urte atzera egin beharko genuke historiaurreko garaietara. Irudikatu hau: ehizatu eta lurralde osoan bildu behar duzu bizirik irauteko janari pixka bat lortzeko. Fisikoki lan gogorra da, eta arrakastarik gabe igaro ditzakezu egunak. Gure gorputzak energia neurriz erabiltzeko moduak aurkitu zituen. Gizakiok izaki izugarri eraginkorrak izatera iritsi gara.

Hala ere, garai modernoetan (oso herrialde azpigaratu batean ez bazaude behintzat), janaria ez dago leku guztietan, nahiko merkea ere bada. Eta gure gorputzak oraindik ez dira egokitu gutxiago mugitzen garela eta gehiago jaten dugula. Kiloak jaisten saiatzen garenean, gure gorputzak ondoen dakitenera itzultzen dira: energia aurreztea eta pisuari eustea, hil ez gaitezen. Gosez heriotza ekiditeko garatu den biziraupen mekanismoa da.

Berez, pisua galtzearen aurkako erresistentzia hori frustrantea da gutxiago jaten duten baina pisu galerarik ikusten ez duten pertsonentzat. Hori neurri batean gaindi daiteke ariketa-jarduera handituz kaloria gehiago erretzeko, baina oso zaila da nahikoa ariketa fisikoa egitea pisu handia galtzeko, eta, noski, pertsona batzuek ezin dute beren jarduera erraz handitu beste osasun-muga batzuengatik. (Baina, zientziak frogatu du Mugitzea bizitza luzeagoa dela gakoa dela.)

Siva Koganti, Zhiyong Zhu eta Denice Hodgson-Zingman ikerlariek bilakaerari buruzko mahaia piztu dezaketen jakiteko asmoz abiatu ziren. Ikerketan, saguen hanketako muskuluak injektatu zituzten, funtsean, muskuluek energia aurrezteko duten gaitasuna gainditzeko. Horren harira, injektatutako saguek kaloria gehiago erre zituzten aktibo zeudenean, nahiz eta jarduera maila nahiko baxuetan, tratamendu bera jaso ez zuten saguek baino. Jarduera maila hau jendeak egunero egiten duenaren parekoa izango litzateke, hala nola janztea, etxeko lan arinak, erosketak eguneroko ohiko gauzak. (Eta begiratu dagoeneko egiten ari zaren pisua galtzeko 9 trikimailu hauek.)

"Gure aurkikuntzek iradokitzen dute metodo hau pisua galtzen laguntzeko erabil daitekeela", dio Denice Hodgson-Zingman, MD, UI barne medikuntzako irakasle elkartuak ikerketaren egileak. "Lotutako osasun arazo batzuekin lotutako obesitate epidemia baten aurrean gaudela kontuan hartuta, proposatzen dugun estrategia berriek eragin handia izan dezakete pertsonen osasunean eta ongizatean".

Eta Hodgson-Zingmanek ohartarazi zuen proposatutako estrategiak ez duela ariketa ordezkatu behar, askorentzat pisu galera prozesua abiaraz dezake.

Ikertzaileek oraindik hainbat gai garrantzitsu jorratu behar dituzte, hala nola, efektuak zenbat irauten duen, zenbat eta zein muskulu injektatzen diren hobekien, eta tratamenduak epe luzerako alde txarrak baditu. Baina, teknika gehiago balioztatu eta hobetzen bada, pisua galtzen saiatzen ari diren pertsonentzat erabil liteke. "Hodgson-Zingman-ek dioenez, jendeak hanken muskuluen tartekako injekzioak lortuko ditu eta horrek, gaitasunetara egokitutako dieta eta jarduera arruntekin konbinatuta, pisua galtzeko helburuak lortzen lagunduko luke".

Bitartean, gauza errazak egin ditzakezu eboluzioari aurre egiteko. Batetik, aldatu zure entrenamendu errutina. "Ikerketa hau barietatearekin zuzenean lotuta dago", dio Michele S. Olson fisiologoak, Auburn Unibertsitateko Montgomeryko ariketa fisikoaren zientzietako irakasleak, "Aldatu egiten ari zaren mugimenduak, hartu kirol berri bat, trebetasun berriak ikasi edo zerbait dinamikoa egin. . Zure muskuluak asmatzen jarraitu behar duzu kaloria gehiago erretzeko, batez ere azken 5 kiloetan trabatuta bazaude", dio. (Saiatu edozein adinetan aktibatzeko 6 modu hauek.)

Baina ez bakarrik muskuluak asmatzen jarraitu; erronka zure gogoa ere. "Zerbait berria ikastea ere ona da gure garunentzat", dio Olsonek. "Neurona bide berriak sortzen dituzu zerbait berria ikasten duzun bakoitzean eta gure garunak eguneroko glukosa horniduraren ehuneko 80 erabiltzen du, beraz, energia gehiago erre egingo duzu horrela". Ez da hori baino errazagoa!

Berrikuspena