Denbora gehiago behar al duzu, maitasuna eta energia?

Alai

• Berrikuspena

Nori ez zaio maite Costco edo Sam's Club-en zehar paseatzea ontziratutako dorreak miresten? Jakitegiei ematen diegun neurrian, gehienok ez gara gelditzen gure barruko erreserbak une latzetarako hornituta eta prest daudela ziurtatzeko. Behar adina denbora antolatzeak edo nahikoa diru aurrezteak antsietatea sor dezake.

"Baina zure burua zaintzen duzunean eta zure bizitzan erreserbak sortzen dituzunean", dio Beth Rothenbergek, Los Angeleseko bizitza entrenatzaileak, sortzen duen ongizatearen sentsazioak "imajina dezakezu baino energia gehiagorekin betetzen zaitu". Horregatik, orain egin ditzakezun lau gauza bururatu zaizkizu zure bizitzan nahikoa denbora, maitasuna, dirua eta energia hornitzeko, datorkizun edozer gauzatzeko. (Pentsa ezazu zure arimaren Costco gisa!)

1. Hartu denbora zuretzako

Blokeatu 30 minutu egunero. Egutegian konpromisorik gabeko ordu erdi bat programatzea egia esan, indulgent badirudi ere, nahi duzun modua erabil dezakezu denbora erreserba da, sorpresa larrialdietarako (hala nola, lanean ustekabeko arazoren bati aurre egiteko) edo kargatzeko. ibilaldi dinamizatzaile bat eginez. Emaitza: eguneroko ordutegiaren gaineko kontrol-sentsazioa eta estresa gutxiago.

2. Kargatu maitasuna

Zure lagunak eta ezkontidea behar dituzunean bertan egon behar dira, ezta? Noski. Baina ezin dituzu konektatu erabiltzeko prest daudenean. "Adiskidetasunak edozein harreman bezainbeste elikatu behar dira", dio Rothenbergek. Hartu astean denbora maitearekin partekatzeko: erantzun lagun baten mezu elektronikoari dagoeneko (laburki bada ere), eta dei iezaiozu beste behin egunean behin kaixo esateko. Ekintza txiki hauek eguneroko laguntza eskaintzen dizute eta adiskidetasun aktiboek osasuntsuago, lasai eta zoriontsu mantentzen zaituzte.

3. Galtzerdi kendu aparteko dirua

Ezin duzu aurreikusi noiz ordaindu beharko duzun larrialdiko hortz-egoera batengatik, abiadura-txartel batengatik edo ezkonberrientzako opari batengatik. Beraz, diru-kuxina izateak, soldatapetik bizirik atera beharrean, ustekabeko gorabeherak estali eta gauez hobeto lo egiten uzten dizu. Lehen urratsa: erabili gordeta duzun guztia zure kreditu txartelak ordaintzeko; urteko ehuneko tasa altuek bankuko kontu batean irabazten dituzun interesak ezeztatzen dituzte. Ondoren, hasi zure etorkizunerako aurrezten: ordaindu gehieneko konpainiaren 401 (k) eta inbertitu ahal duzuna burtsako indize fondo batean.

"Beste mutualitate gehienak gainditzen dituzte eta kuotan gutxiago kobratzen dute", dio Dayana Yochim-ek, The Motley Fool, finantza-hezkuntza guneko finantza pertsonaletarako ekoizle nagusia. "Hasteko Vanguard konpainia ona da, eta zenbait enpresek soldata soldatatik automatikoki ateratzen uzten dizute, hilean 100 dolar baino gutxiagorekin". Ez zara dirua desagertuko ohartuko ere - G bankuan dituzula konturatu arte. Xehetasun gehiago lortzeko, begiratu fool.com eta vanguard.com.

4. Elikatu zure energia biltegiak

Zure energia maximizatzeko, gastatu energia itzultzen duten gauzetan. "Muturreko autozaintza deitzen diot", dio Rothenbergek. Egin gutxitan egiten dituzun 15 gauzen "postre zerrenda" - irakurri eleberri zakar bat, bazkaldu kanpoan edo loreak antolatu. Gero, gauza bat egin egunero. Saiatu nekatzen zaituen zeregin kopurua minimizatzen. "Zerbait zure energia benetan agortzen ari bazara, ikusi erantzukizuna partekatzeko modurik dagoen norbait ordainduz edo eskuordetuz", dio Rothenbergek. "Hala ez bada, egin eta utzi kezka horregatik".

Berrikuspena