Amiloidosirako 8 terapia natural eta osagarri

Alai

• 1. Mugimendua
• 2. Lo terapia
• 3. Gatz murriztuko dieta
• 4. Otorduen ordezkoak
• 5. Dietaren beste aldaketa batzuk
• 6. Fluidoen doikuntzak
• 7. Diuretikoak
• 8. Oinetako masajea
• Hartzeko

Amiloidosiaren aurrerapena eta sor ditzakeen kalteak ekiditeko, zure medikuak zenbait botika edo prozedura biltzen dituen tratamendu plana gomendatu beharko luke. Hala ere, amiloidosiaren tratamendua ez da ohiko medikuntzarekin gelditu behar.

Zure sintomak arintzeko eta zure ongizatea hobetzeko moduak daude terapia natural eta osagarriekin. Hona hemen zortzi hasteko.

1. Mugimendua

Amiloidosiak nekea eta ahultasuna sor ditzake, beraz, egin nahi duzun azken ariketa fisikoa egitea da. Gainera, bihotzeko arazoek entrenamendu biziak egin ditzakete galderatik kanpo. Korrika egitea eta intentsitate handiko beste ariketa batzuk amiloidosiarekin zailak izan daitezke, baina horrek ez du esan nahi erabat mugitzeari utzi behar diozunik.

Hobe da intentsitate arin edo ertaineko ariketekin mantentzea, gehiegi nekatu gabe mugitzen laguntzen zaituen edozer.

Hitz egin medikuari:

• Tai txi
• yoga
• pisu entrenamendua
• ibiltzeko programak

Aldian-aldian ariketa eginez, amiloidosiari lotutako mina eta nekea borrokatzen lagun dezakezu. Gakoa, baina, segurtasunez aritzea da. Entrenamendu lagun bat aurkitzeak lagun dezake.

2. Lo terapia

Eguneko nekeak gauean lo egitea zaildu dezake, batez ere siesta asko hartzen baduzu. Orduan, insomnioak eguneko nekea okertu dezake. Gau erdian minak eta ondoezak okerrera egin dezaketen ziklo gaiztoa da.

Insomnioarekin eta eguneko nekearekin arazoak baldin badituzu, hitz egin zure medikuari lo terapiarekin. Oheratu baino lehen meditazioak eta arnasketa sakoneko ariketak ere errazago lo egiten lagun zaitzakete.

3. Gatz murriztuko dieta

Zure dietan gatz kopurua murrizteak gorputzean fluidoak sortzearen hantura lagun dezake.

Amiloidosisarekin, baliteke giltzurrunek proteinak modu eraginkorrean ez mantentzea. Zure bihotzak odola ponpatzeko duen gaitasuna ere kaltetu daiteke. Batera, hantura sor daiteke, batez ere beheko muturrak hankak eta oinak bezalakoak.

Gatz gehiegi izateak horrelako arazoak areagotu ditzake. Zure medikuak gatz gutxiko dieta bat jarraitzea gomendatu dezake hantura laguntzeko. Horrek zure bihotza eta giltzurrunak kalte handiagoetatik babestu ditzake.

4. Otorduen ordezkoak

Amiloidosia bizi duten pertsonek askotan ez dituzte elikagai egokirik jasotzen janaritik. Hau mingainaren hantura, irensteko zailtasunak, gosea galtzea edo hesteetako disfuntzioa izan daiteke.

Noizean behin otordu bat saltatzeak ez du zertan kalterik sortuko, asteak eta hilabeteak igarota nahikoa jan ez izanak desnutrizioa eragin dezake. Horregatik, amiloidosiak nahi gabeko pisua galtzea ere ekar dezake.

Otordu tradizionalak jatea interesgarria ez bada, zure medikuarekin otorduak ordezkatzeko astindu edo irabiatuei buruz hitz egitea pentsatu beharko zenuke. Horrela, zure gorputzak energia eta garuneko eta muskuluen funtzioa mantentzeko behar dituen mantenugaiak lor ditzakezu.

5. Dietaren beste aldaketa batzuk

Amiloidosi dieta garbirik ez dagoen arren, dieta aldaketek pertsona batzuk hobeto sentitzen lagundu dute.

Ez dago ikerketa asko arlo honetan, baina dieta orekatu bati jarraitu beharko zenioke. Proteina giharrak, gantz osasuntsuak, zuntzak eta fruta eta barazkiak biltzen ditu.

Gainera, hesteetako sintomak izaten badituzu, komeni da kafea, alkohola eta espeziak ez uztea. Horiek guztiek urdail-hesteetako traktu delikatua areagotu dezakete.

Teek amiloidosian izandako eragin neurologiko potentzialei buruzko zenbait ikerketa ere badaude. Horren arabera, te polifenolek proteina amiloideen bilketa eta deposizioa saihesten dutela frogatu da kantitate handietan kontsumitzen denean. Oraindik, ikerketa gehiago egin behar da onurak zehazteko.

6. Fluidoen doikuntzak

Ur asko edatea garrantzitsua den arren, kontuz ibili beharko duzu ez edateko ere bai ur asko. Hori bereziki egia da amiloidosiari lotutako bihotzeko arazoekin ari bazara.

Amiloidosi bihotzerako, Amiloidosi Zentro Nazionalak egunean litro eta erdi fluido baino gehiago ez izatea gomendatzen du. 50 ontzako edo egunean sei edalontzi baino gehiago izaten dira. Likidoak hartzearen oreka mantenduz, hanken hantura sintomak murriztu daitezke. Horrek arnasestuka ere lagun dezake.

7. Diuretikoak

Diuretikoek ("ur pilulak" ere deituak) amiloidosiari lotutako fluidoen atxikipena arintzen lagun dezakete. Hauek errezeta bidez eskuragarri daude.

Kontsultatu lehenik zure medikuarekin diuretikoak egokiak diren eta zenbat hartu behar duzun. Muturreko beheko hanturan hobekuntza nabarmenak antzeman ditzakezu, batez ere gatz gutxiko dieta batekin konbinatuta.

8. Oinetako masajea

Mina eta hantura artean, baliteke batzuetan zure oinak ezin dutela atsedenik hartu.

Oinetako erosoak jantzita ere, mina eta ondoeza sor ditzakezu. Oinetako masajeak lagun dezake. Odol-fluxua handitu dezake sintomak arintzeko.

Beste pertsona batzuk zure oinak ukitzeko gogorik ez baduzu, oinetako masajea ere egin dezakezu.

Hartzeko

Nahiz eta botikak hartu edo amiloidosirako beste tratamendu batzuk egin, terapia osagarriek lagundu dezakete. Medikuntza konbentzionalarekin batera erabiltzen direnean, terapia hauek zure sintomak eta botiken bigarren mailako efektuak tratatzea erraztu dezakete.

Hitz egin zure medikuari terapia hauei buruz, bizi kalitate hobea lortzeko bidean egon zaitezen.