Zer da Mulberry Leaf? Jakin behar duzun guztia

Alai

• Nola erabiltzen da masusta hostoa?
• Muru hostoaren osasunerako onura potentzialak
• Odoleko azukrea eta intsulina jaitsi ditzake
• Bihotzaren osasuna susta dezake
• Hantura murriztu dezake
• Osasunerako beste onura potentzial batzuk
• Mulberry hostoen neurriak
• Beheko lerroa

Mulberry zuhaitzek mundu osoan gozatzen diren baia zaporetsuak ekoizten dituzte eta, askotan, super elikagai jotzen dituzte bitamina, mineral eta landare konposatu indartsuen kontzentrazioagatik.

Hala ere, fruitua ez da osasunerako onurak eskain ditzakeen zuhaitzaren zati bakarra. Mendeetan zehar, bere hostoak medikuntza tradizionalean erabili dira hainbat baldintzetarako tratamendu natural gisa.

Izan ere, hostoak oso elikagarriak dira. Polifenol antioxidatzaileak bezalako landare konposatu boteretsuez hornituta daude, baita C bitamina, zinka, kaltzioa, burdina, potasioa, fosforoa eta magnesioa (,,).

Artikulu honek masusta hostoa berrikusten du, haren erabilerak, onurak eta balizko bigarren mailako efektuak aztertuz.

Nola erabiltzen da masusta hostoa?

Mulberry (Morus) Moraceae landareen familiakoa da eta hainbat espezie biltzen ditu, hala nola, masusta beltza (M. nigra), more more gorria (M. rubra), eta more more zuria (M. alba) ().

Txinakoa, zuhaitz hau eskualde askotan lantzen da gaur egun, Estatu Batuetan, Europan, Asian eta Afrikan.

Mulberry hostoek sukaldaritza, sendagai eta industria aplikazio ugari dituzte.

Hostoek eta zuhaitzaren beste atal batzuek latex izeneko esne zuri zuria daukate, gizakientzat nahiko toxikoa dena eta sintomak sor ditzake, hala nola urdaileko aztoratzea irensten bada edo larruazala narritatzea ukituz gero (5,).

Hala ere, jende askok masusta hostoak kontsumitzen ditu efektu kaltegarririk izan gabe.

Oso gustagarriak direla esan ohi da eta normalean tintura eta belar infusioak egiteko erabiltzen dira, Asiako herrialdeetan osasun edari ohikoa baita. Hosto gazteak jan ondoren jan daitezke.

Zuhaitz hosto osagarriak ere har ditzakezu, gero eta ezagunagoak izan baitira osasunerako izan ditzaketen onurak direla eta.

Gainera, hosto horiek zetaren zizarearen elikagai-iturri bakarra dira - zeta sortzen duen beldarra - eta, batzuetan, esne-animalientzako pentsu gisa erabiltzen dira ().

Zuhaitz hostoak tea egiteko Asiako herrialdeetan erabili ohi dira, nahiz eta jan ere egin daitezkeen. Era berean, tintura eta belar osagarri gisa daude eskuragarri.

Muru hostoaren osasunerako onura potentzialak

Mulberry hostoek odoleko azukrea, kolesterola eta hanturaren maila jaisten lagun dezakete. Atributu horiek baliagarriak izan daitezke bihotzeko gaixotasunen eta diabetearen aurka borrokatzeko ().

Odoleko azukrea eta intsulina jaitsi ditzake

Mulberry hostoek diabetesari aurre egiten lagun dezaketen hainbat konposatu ematen dituzte.

Horien artean, 1-deoxynojirimycin (DNJ) dago, zure tripako karbohidratoak xurgatzea eragozten baitu (,).

Bereziki, hosto horiek odoleko azukre eta intsulina maila altuak murriztu ditzakete, odoleko azukre maila erregulatzen duen hormona.

Ikerketa batean, 37 helduek maltodextrina irentsi zuten, odoleko azukre maila azkar handitzen duen almidoi hautsa. Ondoren,% 5 DNJ duten hosto-extracta eman zitzaien.

Laburpenaren 250 edo 500 mg hartu zutenek odoleko azukrea eta intsulina maila nabarmen txikiagoa izan zuten plazebo taldeak baino).

Halaber, 3 hilabeteko ikerketa batean, 2 motako diabetesa duten pertsonek, egunean 3 aldiz, 1,000 mg hosto ateratze hartu zituzten otorduekin otorduetan odoleko azukre mailak murrizketa nabarmenak izan zituzten, plazebo talde batekin alderatuta ().

Bihotzaren osasuna susta dezake

Zenbait ikerketek iradokitzen dute masusta hostoaren estraktuak bihotzaren osasuna hobetu dezakeela kolesterolaren eta odolaren presio maila murriztuz, hantura gutxituz eta aterosklerosia prebenituz - zure arterietan bihotzeko gaixotasunak sor ditzakeen plakaren pilaketa.

Ikerketa batek kolesterol altuko 23 pertsonei eman zizkien 280 mg mulberry hosto osagarri egunean 3 aldiz. 12 asteren buruan, LDL kolesterol (txarra)% 5,6 jaitsi da eta HDL kolesterol ona (% 19,7).

12 asteko beste ikerketa batek adierazi zuen triglizerido altuak zituzten 10 lagunek DNJ 36 mg zituzten eguneroko hosto osagarriak egunero hartzen zituztela, batez beste (50 mg / dL) markatzaile horren maila murriztu zutela ().

Gainera, animalien ikerketek adierazi dute hosto honek aterosklerosia prebenitu dezakeela eta kalte zelularrak eta hipertentsio arteriala murriztu ditzakeela, horiek guztiak bihotzeko gaixotasunak izateko arrisku faktoreak dira (,,).

Hantura murriztu dezake

Mulberry hostoak hanturaren aurkako konposatu ugari ditu, flavonoide antioxidatzaileak barne.

Ikerketa batzuek diotenez, masusta hostoak hantura eta estres oxidatzaileari aurre egin diezaieke, biak gaixotasun kronikoarekin lotuta daudela ().

Gantz asko duten dietetan egindako saguetan egindako ikerketek frogatu dute hosto horretako osagarriek C-proteina erreaktiboa bezalako hanturazko markatzaileak murriztu dituztela, baita estres oxidatiboaren markatzaileak ere superoxido dismutasa (,).

Halaber, gizakien globulu zurietan egindako probeta batek agerian utzi zuen masusta hostoaren eta haren te laburpenek hanturazko proteinak murrizteaz gain, estres oxidatiboak eragindako DNA kalteak ere nabarmen jaitsi zirela ().

Emaitza horiek bultzagarriak diren arren, gizakien azterketak behar dira.

Osasunerako beste onura potentzial batzuk

Ikerketa mugatua den arren, masusta hostoak osasunerako beste hainbat onura eskain ditzake. Hauek dira:

• Minbiziaren aurkako efektuak. Probeta batzuen ikerketek hosto hau gizakiaren lepoko eta gibeleko minbizi zelulen aurkako minbiziaren aurkako jarduerarekin lotzen dute (,).
• Gibelaren osasuna. Probeta eta animalien ikerketek zehaztu dutenez, masusta hostoaren extractak gibeleko zelulak kaltetu eta gibeleko hantura murriztu dezake ().
• Pisua galtzea. Karraskarien ikerketek adierazi dutenez, hosto horiek gantzak erretzea eta pisua galtzea sustatu dezakete ().
• Larruazalaren tonu koherentea. Probeta batzuen ikerketek iradokitzen dute masusta hostoaren extractak hiperpigmentazioa edo azal ilunaren adabakiak saihestu eta larruazalaren tonua naturalki arindu dezakeela.

Ikerketek diotenez, masusta hostoak bihotzaren osasuna sustatzen du, hantura murrizten du eta diabetesari aurre egiten dio. Beste onura batzuk ere eman ditzake, baina gizakien azterketak behar dira.

Mulberry hostoen neurriak

Gizonen eta animalien ikerketetan, more-hostoa, neurri handi batean segurua dela frogatu bada ere, zenbait pertsonengan bigarren mailako efektuak sor ditzake ().

Adibidez, pertsona batzuek efektu kaltegarriak dituztela adierazi dute, hala nola beherakoa, goragaleak, zorabioak, bloating eta idorreria, osagarriak hartzerakoan ().

Gainera, diabetesaren aurkako botikak hartzen dituzten pertsonek osasun profesional batekin kontsultatu behar dute more hostoa probatu aurretik odol azukrean duten eraginaren ondorioz ().

Are gehiago, giza azterketa gehiago egin behar dira hosto honen segurtasuna finkatzeko denbora luzez hartzen direnean. Haurrek eta haurdun dauden edo edoskitzen dituzten emakumeek saihestu behar dute segurtasun ikerketa nahikoa ez delako.

Beti da ideia ona zure sendagilearekin kontsultatzea belar osagarririk erabili aurretik, batez ere botikak hartzen badituzu edo osasun egoera baduzu.

Seguru asko jotzen den arren, more hostoak beherakoa eta hantura bezalako bigarren mailako efektuak sor ditzake. Haurrek eta haurdun dauden edo edoskitze-emakumeek ekidin beharko lukete, segurtasunari buruzko ikerketa faltagatik.

Beheko lerroa

Mulberry hostoak aspalditik erabiltzen dira medikuntza tradizionalean eta osasunerako hainbat onura ikusgarriak dituzte.

Zuhaitz hosto berezi honek hanturari aurre egin eta bihotzeko gaixotasunak eta diabetesa izateko hainbat arrisku faktore hobetu ditzake. Hala ere, giza ikerketa gehiago behar dira.

Osagarri gisa har dezakezu edo hosto heldugabeak egosita jan. Oraindik, izan ditzakeen bigarren mailako efektuak direla eta, zure sendagilearekin kontsultatu nahi izango duzu zure ohiko errutinari hostoak gehitu aurretik.