Mugimendu Gaixotasuna

Alai

• Zein dira mugimenduaren gaixotasunaren sintomak?
• Zein dira mugimendu gaixotasunaren arrisku faktoreak?
• Zerk eragiten du mugimendu gaixotasuna?
• Nola diagnostikatzen da mugimenduaren gaixotasuna?
• Nola tratatzen da mugimenduaren gaixotasuna?
• Nola prebenitzen da mugimendu gaixotasuna?

Zer da mugimenduaren gaixotasuna?

Mugimenduaren gaixotasuna trakets sentsazioa da. Normalean autoz, itsasontziz, hegazkinez edo trenez bidaiatzen duzunean gertatzen da. Zure gorputzaren zentzumen organoek mezu nahastuak bidaltzen dizkizute burmuinera, zorabioak, buruargitasuna edo goragaleak sortuz. Batzuek beren bizitzaren hasieran ikasten dute gaixotasunerako joera dutela.

Zein dira mugimenduaren gaixotasunaren sintomak?

Mugimenduaren gaixotasunak urdaila gogaitu ohi du. Beste sintoma batzuk izerdi hotza eta zorabioak dira. Mugimendu gaixotasuna duen pertsona bat zurbildu edo buruko mina kexatu daiteke. Mugimendu-gaixotasunaren ondorioz sintoma hauek izatea ere ohikoa da:

• goragalea
• botaka
• galera edo oreka mantentzeko arazoak

Zein dira mugimendu gaixotasunaren arrisku faktoreak?

Lurrean, airean edo uretan bidaiatzeko edozein moduk mugimendu-gaixotasunaren ezinegona sor dezake. Batzuetan, jolas-ibilaldiak eta haurrentzako jolastokiko ekipamenduak mugimendu-gaixotasuna sor dezakete.

2 eta 12 urte bitarteko haurrek mugimendu-gaixotasuna izaten dute gehien. Haurdun dauden emakumeek, gainera, barne belarriko asaldura hori izateko aukera handiagoa dute.

Zerk eragiten du mugimendu gaixotasuna?

Gorputzeko atal askok bidalitako seinaleen laguntzarekin oreka mantentzen duzu, adibidez, zure begiak eta barne belarriak. Hanketako eta oinetako beste sentsore-errezeptore batzuek zure nerbio-sistemari lurreko gorputzeko zein atal ukitzen dioten jakin dezakete.

Gatazkako seinaleek mugimendu gaixotasuna sor dezakete. Adibidez, hegazkinean zaudenean ezin duzu turbulentziarik ikusi, baina zure gorputzak senti dezake. Ondorioz, nahasketak goragaleak edo oka ere sor ditzake.

Nola diagnostikatzen da mugimenduaren gaixotasuna?

Mugimendu-gaixotasunak azkar konpontzen da eta normalean ez du diagnostiko profesionalik eskatzen. Jende gehienak ezagutzen du sentimendua noiz etorriko den, gaixotasuna bidaietan edo beste jarduera zehatz batzuetan bakarrik gertatzen delako.

Nola tratatzen da mugimenduaren gaixotasuna?

Mugimendu gaixotasuna tratatzeko hainbat botika daude. Gehienek sintomen agerpena soilik ekiditen dute. Era berean, askok logura eragiten dute, beraz, makineria edo ibilgailua erabiltzea ez da onartzen botika mota horiek hartzen dituzten bitartean.

Maiz agindutako mugimenduak gaixotzeko botiken artean hioszinako hidrobromuroa dago, normalean eskopolamina izenarekin ezagutzen dena. Errezetarik gabeko mugimenduen aurkako botikak dimenhidrinatuak dira, askotan Dramamine edo Gravol gisa merkaturatzen dira.

Nola prebenitzen da mugimendu gaixotasuna?

Mugimendu gaixotasuna jasaten duten pertsona gehienak jabetzen dira. Mugimendu gaixotasunak izateko joera baduzu, prebentzio neurri hauek lagungarriak izan daitezke.

Antolatu aurretik bidaia bat erreserbatzerakoan. Airez bidaiatuz gero, eskatu leiho edo hegaleko eserlekua. Trenetan, itsasontzietan edo autobusetan aurreko aldera eseri eta saiatu atzerantz begira saihesten. Ontzi batean, eskatu kabina uraren mailan eta ontziaren aurrealdetik edo erditik hurbil. Ahal izanez gero, ireki haizea aire freskoa lortzeko eta saihestu irakurtzea.

Maiz laguntzen du auto edo autobus baten aurrean eserita edo norberak gidatzen. Ibilgailu batean mugimenduen gaixotasuna duten pertsona askok gidatzen ari direnean sintomarik ez dutela ikusten dute.

Garrantzitsua da bidaia egin aurretik gauean atseden handia hartzea eta alkohola edatea saihestea. Deshidratazioak, buruko mina eta antsietateak emaitza txarragoak eragiten dituzte mugimendu-gaixotasuna izateko joera baduzu.

Jan ondo zure sabela finkatu dadin. Elikagai koipetsu edo azidoetatik aldendu bidaia egin aurretik eta bidaietan zehar.

Etxeko erremedioa eskura izan edo terapia alternatiboak probatu. Aditu askok esaten dute piperminak lagun dezakeela, baita jengibreak eta zaldi beltzak ere. Zientziak haien eraginkortasuna frogatu ez duen arren, aukera horiek eskuragarri daude.

Mugimendu-gaixotasuna aldizka edo beren lanbidearen barruan bizi duten pilotu, astronauta edo besteentzako terapia kognitiboa eta bioalimentazioa irtenbide posibleak dira. Arnasketa ariketak ere aurkitu dituzte laguntzeko. Tratamendu hauek bidaiatzeaz soilik pentsatzen dutenean ondoezik sentitzen direnentzat ere balio dute.