Katie Holmesek egin duen entrenamendu zailena

Alai

• Berrikuspena

Katie Holmesek duela gutxi esan zuen bere bizitzako sasoirik onenean dagoela, datorren thrillerraren paperari esker Atezaina. Baina aktoreak eta amak aspaldi egin du ahalegin kontzientea jarduera fisikoa bere eguneroko errutinaren parte izan dadin.

"Forman mantentzen saiatzen naiz", esan zigun Westinen Global Running Day ekitaldian, non lankidetza globala iragarri zuten Charity Miles-ekin, lanean ari zaren bitartean aukeratutako karitateagatik dirua irabazteko aukera ematen duen konpainiarekin.

"2007an NYC Marathon korrika egin nuen, eta neska txikitatik ibili naiz korrika. Nire familiak korrika egiten du", jarraitu zuen Holmesek. (Erlazionatuta: Katie Holmes-en Marathon Trainer-en exekutatzeko aholkuak)

Azken bi urteetan, Holmesek behatzak busti ditu bere gorputza modu desberdinetan desafiatzen duten entrenamendu espektro berri batean. "Ez dut egunero korrika egiten", dio berak. "Yoga, bizikleta eta pisuak altxatzen ere egiten dut".

Duela ia sei edo zazpi hilabete boxeoa ere hasi zen. "Benetan entrenamendu dibertigarria eta ahalduntzailea da", dio.

Holmes bere gorputza bere mugetara bultzatzea arrotza ez den arren, badago fitness abentura gehien desafionatu duena: urpekaritza. "Horretarako oso egokia izan behar duzu", dio. "Beldurgarria da, eta esperientzia handiko jendearekin joan behar duzu". (Erlazionatua: Urpekaritza Gertaera Beldurgarri honek Plangintza egokiari buruz Irakatsi zidan)

Urpekaritza jarduera lasaia dela pentsa dezakezu, baina egia esan muturreko entrenamendutzat jotzen da. 30 minutu eskasean, 400 kaloria erre ditzake batez besteko emakumearentzat. Eta urpekaritza txango gehienek 30 minutu baino gehiago irauten dutela kontuan hartuta, ez da ohikoa 500 kaloria baino gehiago erretzea urpekaritza saio bakarrarekin. (Beldur gehiegi uretara sartzeko? Urpekaritzan inspiratutako fitness ekipamendua har dezakezu busti gabe.)

Nahiz eta urpekaritza Holmesentzat esperientzia harrigarria izan, zalantzarik gabe, merezi zuen lan eta esfortzu handia egitea. "Cancunen egin nuen eta berriro Maldivetan", dio, txangoetan koralak, itsas dortokak, zakatak eta otarrainak ikusi dituela gaineratuz. «Lasai egoten, presente egoten eta esker onean praktikatzen ikasi dut».

Berrikuspena