Milurteko Emakumeen erdiek baino gehiagok autozaintza egin zuten 2018. urterako

Alai

• Berrikuspena

Agian ez da ustekabean, estatubatuarren ongizatea gainbeheran zegoen 2017an, hiru urteko goranzko joeraren alderantzizkoa. Jaitsiera hau hainbat faktoreren ondorioz izan zen, besteak beste, aseguru gabeko biztanleriaren hazkundea eta eguneroko kezka handiaren berri. Beherakada horrek iraun egin zuen langabeziari eta ekonomiarekiko konfiantzari buruzko neurriak hobetu arren, ongizatearekin estu lotuta dauden bi faktore.

Interesgarria da, ziurrenik auto-zainketaren inguruko elkarrizketetan ere gorakada bat igarri zenuela iazko amaieran, eta badirudi joera hori ez dela inora joango 2018an. Aurten, jende gehiagok aukeratzen du bere ongizate emozionala bideratzea. Urte Berriko ebazpenen zati gisa. Izan ere, Shine ongizate teknologiako enpresak egindako inkestaren arabera, millennial emakumeen ehuneko 72a helburu fisiko eta ekonomikoetatik soilik aldentzen ari dira norberaren zaintza eta buruko osasuna lehentasun bihurtzeko. (Lotua: Zure ebazpenak lortzen laguntzen dizun 3 segunduko trikimailua)

20 eta 36 urte bitarteko 1.500 milurteko emakume baino gehiagori galdetu zieten zer sentitzen zuten 2017. urteari buruz. Erantzun nagusiak? Emakumeek "nekatuta" eta "triste" hitzak erabili zituzten beraien esperientzia deskribatzeko. (Ezaguna iruditzen zaizu? Lortu gogo on bat guztiok ados egon gaitezkeen 25 gauza horiekin.)

Hala ere, harrigarria bada ere, 2018ari buruz zer sentitu duten galdetuta, 1etik 10era bitarteko eskalan (1 "ez du garrantzirik" eta 10 "oso garrantzitsua") emakume gehienek baikor sentitu zuten, batez beste 7,33ko erantzunarekin. . Agian, datu interesgarriena zera izan zen: buruko osasuna beste edozeren gainetik lehenestearen garrantziak 9,14 puntuazio altua lortu zuela emakumeen artean. (P.S. Hemen hartu beharko zenituzkeen 20 autozaintza ebazpen.)

Shine-ren inkestak ere zehaztasunetan murgildu ziren, emakumeei zehazki galdetuz nola helburu jakin hori lortzeko asmoa zuten. Egia esan, emakume gehienek (ehuneko 65) esan zuten beren buruko osasuna hobetzeko asmoa zutela bizimodu orokor osasuntsuagoa eginez. Beste erantzunen artean dirua aurreztea, antolatzea, gehiago bidaiatzea, gehiago irakurtzea, lagunekin eta familiarekin denbora gehiago pasatzea eta zaletasun berri bat aurkitzea izan ziren.

Inkesta emakume talde txiki batean zentratzen bada ere, ezin da ukatu norbere burua zaintzea praktikatzeak mirariak egin ditzakeela guztiontzat. "Norberaren zainketa denboraren biderkatzailea da", esan zigun Heather Petersonek, CorePower Yoga-ko yogako arduradun nagusiak Nola egin Auto-zaintzeko denborarik ez duzunean. "Denbora hartzen duzunean, meditazio labur bat egiteko bost minutu, hurrengo bi egunetan janaria prestatzeko 10 minutu edo yoga ordu betez, energia eta arreta sortzen duzu". Egia esan, noizean behin denbora pixka bat hartzeak epe luzeko emaitzak ekar ditzake. "Bizitzan zehar egindako ahalegin txikiek benetan egiten dituzte aldaketa erradikalak", esan du Petersonek.

Shine-k emakumeei galdetu zien zer iritzi zuten Urte Berriko ebazpenen inguruan, batez ere zerk egiten dituen ebazpenak hain zailak. Ehuneko laurogeita hamar bat ados zeuden ez dela hain gogorra den helburua finkatzen. Epe luzean atxikitzen ari da ebazpenak hain ikaragarriak bihurtzen dituena.

Hori guztiz zentzuzkoa da, beste datu batzuek erakusten dutenez, ebazpenen% 46k soilik egiten dituzte lehen sei hilabeteak.

Baina horrek ez zaitu helburu guztiak ezartzeari utzi behar. Zure helburuak betetzea, fisikoak edo mentalak izan, dena da nola ezarri dituzu. Jen Widerstrom Shape Activewear entrenatzailea gure azken 40 eguneko planean edozein helburu birrintzeko irakasten saiatzen ari dena da. Idatzi zure helburua paperarekin eta boligrafoarekin eta partekatu lagunekin, familiarekin eta jendearekin sare sozialetan. Widerstrom-ek dioenez, ezkutatzeko aitzakiak baino buelta ematen duzun edozein tokitan laguntza duzu.

Babeskopia txiki baten bila bazabiltza, sartu gure Goal Crushers Facebook Talde esklusiboan. Taldea guztiz pribatua da, emakumezkoa soilik, eta zure lorpenak partekatzeko espazio segurua eskaintzen dizu Widerstrom-ek berak aholku dosiak jasotzen dituen bitartean. Konfiantza iezaguzu, aurten behar duzun guztia da.

Berrikuspena