Zertarako balio du molibdenoak gorputzean

Alai

• Non aurkitu
• Zertarako erabiltzen da molibdeno
• Molibdeno gomendioa

Molibdeno proteina metabolismoan mineral garrantzitsua da. Mikroelikagai hau iragazi gabeko uretan, esnean, babarrunetan, ilarretan, gaztanbera, hosto berdeetako barazkietan, babarrunetan, ogian eta zerealetan aurki daiteke, eta oso garrantzitsua da gizakiaren gorputzaren funtzionamendu egokirako, hori gabe, sulfitoak eta toxinak arriskua handituz doazelako. gaixotasunena, minbizia barne.

Non aurkitu

Molibdenoa lurrean aurkitzen da eta landareetara pasatzen da, beraz landareak kontsumituz zeharka mineral hori kontsumitzen dugu. Gauza bera gertatzen da landareekin elikatzen diren animalien haragia kontsumitzean, hala nola idia eta behia, batez ere gibela eta giltzurrunak bezalako zatiak.

Beraz, molibdenoaren gabezia oso arraroa da, mineral horren beharrak ohiko janarien bidez erraz asetzen baitira. Baina desnutrizio luzeen kasuetan gerta daiteke, eta sintomak hauek dira: bihotz taupada handitzea, arnasa hartzeko zailtasunak, goragaleak, botaka, desorientazioa eta baita koma ere. Bestalde, gehiegizko molibdenoak odolean azido urikoaren kontzentrazioa eta artikulazioetako mina areagotu dezake.

Zertarako erabiltzen da molibdeno

Molibdeno metabolismo osasuntsua da. Zelulak babesten laguntzen du eta gorputzeko toxinak ezabatzeko baliagarria da. Horrek zahartze goiztiarrari aurre egiteko eta gaixotasun inflamatorioak eta metabolikoak prebenitzen laguntzen du, baita minbizia ere, bereziki odoleko minbizi tumoreak.

Molibdenoak odolean zeregin antioxidatzailea duten entzimak aktibatzen dituelako da, erradikal askeekin erreakzionatuz, zelula osasuntsuei atxikita daudenak, zelulen funtzioa gutxitu eta zelula bera suntsituz. Horrela, antioxidatzaileen laguntzarekin, erradikal askeak neutro bihurtzen dira eta ez diete zelula osasuntsuei kalterik egiten.

Molibdeno gomendioa

Egunero gomendatutako molibdeno dosia 45 mikrogramo molibdeno da heldu osasuntsu batentzat eta haurdunaldian 50 mikrogramo gomendatzen da. 2000 mikrogramo baino gehiagoko dosi molibdenoak toxikoak izan daitezke, gotaren antzeko sintomak, organoen kalteak, disfuntzio neurologikoa, beste mineral batzuen gabeziak edo krisiak ere sor ditzakete. Ohiko dieta batean eguneroko dosia eta gehiegizko dosia iristea posible da