Depresioa eta familia militarrak

Alai

• Depresioaren sintomak soldaduetan eta haien ezkontideetan
• Haur militarren estres emozionalaren sintomak
• Estresaren eragina familia militarrengan
• Depresioari eta indarkeriari buruzko ikerketak
• Laguntza lortzen
• Izan pazientzia.
• Norbaitekin hitz egin.
• Saihestu isolamendu soziala.
• Drogak eta alkohola saihestu.
• Partekatu galerak besteekin.
• G:
• A:

Umore-nahasteak aldarte-aldaketa zorrotza duten buruko gaixotasunen multzoa dira. Depresioa edozein momentutan edonori eragin diezaiokeen aldarte-nahaste ohikoenetako bat da. Hala ere, soldadutzako kideek bereziki arrisku handia dute baldintza horiek garatzeko. Azken ikerketek erakutsi dute depresioa askoz ere maizago ikusten dela zerbitzu militarretako kideen artean zibilengan baino.

Kalkuluen arabera, zerbitzuko kideen% 14k depresioa izaten dute hedapenaren ondoren. Hala ere, kopuru hori are handiagoa izan daiteke, zerbitzuetako kide batzuek ez dutelako beren egoera zaintzeko eskatzen. Gainera, zerbitzuko kideen% 19k jakinarazi du burmuineko lesio traumatikoak izan dituztela borrokan zehar. Lesio mota horien artean izaten dira kolpeak, garuna kaltetu eta depresio sintomak sor ditzaketenak.

Ezarpen anitzek eta traumatismoarekin lotutako estresak ez dute soilik depresio arriskua handitzen zerbitzuko kideetan. Haien ezkontideek ere arrisku handiagoa dute, eta seme-alabek arazo emozionalak eta portaera arazoak izaten dituzte.

Depresioaren sintomak soldaduetan eta haien ezkontideetan

Zerbitzu militarreko kideek eta haien ezkontideek biztanleria orokorrak baino depresio tasa altuagoak dituzte. Depresioa epe luzeetan tristura sentimendu iraunkor eta biziak izaten dituen egoera larria da. Umore-nahaste honek zure aldartean eta portaeran eragina izan dezake. Hainbat funtzio fisikotan ere eragina izan dezake, hala nola, jateko gogoa eta lo egitea. Depresioa duten pertsonek arazoak izaten dituzte eguneroko jarduerak egiteko. Tarteka, bizitzak merezi ez balu bezala sentitu dezakete.

Depresioaren sintoma arruntak honakoak dira:

• suminkortasuna
• kontzentratzeko eta erabakiak hartzeko zailtasunak
• nekea edo energia falta
• itxaropen eta ezintasun sentimenduak
• ezertarako balio ez izatea, erruduntasuna edo norberaren gorrotoa
• isolatze soziala
• atsegina izaten zen jarduera eta zaletasunekiko interesa galtzea
• gehiegi edo gutxi lo egitea
• gosearen aldaketa ikaragarriak, dagokion pisua gehitzearekin edo galtzearekin batera
• pentsamendu edo jokabide suizidak

Depresio kasu larriagoetan, norbaitek sintoma psikotikoak ere izan ditzake, hala nola, engainuak edo haluzinazioak. Oso egoera arriskutsua da eta buruko osasuneko profesional batek berehala esku hartzea eskatzen du.

Haur militarren estres emozionalaren sintomak

Gurasoen heriotza errealitatea da familia militarreko haur askorentzat. 2.200 haurrek baino gehiagok galdu zuten guraso bat Iraken edo Afganistanen Terrorismoaren aurkako Gerran. Gaztetan horrelako galera lazgarria bizitzeak depresioak, antsietate nahasteak eta portaera arazoak izateko arriskua nabarmen handitzen du etorkizunean.

Guraso bat gerratik segurtasunez itzultzen denean ere, haurrek bizitza militarraren estresari aurre egin behar diote. Askotan guraso absenteak, maiz mugitzen direnak eta eskola berriak sartzen dira. Aldaketa horien ondorioz haurren emozio eta jokabide arazoak sor daitezke.

Haurren arazo emozionalen sintomak honako hauek dira:

• bereizketa antsietatea
• haserrealdiak
• jateko ohituretan aldaketak
• lo ohituretan aldaketak
• arazoak eskolan
• aldarte txarra
• haserrea
• antzezten
• isolatze soziala

Etxeko gurasoen buruko osasuna faktore nagusia da haurrek gurasoen hedapenari aurre egiteko moduan. Deprimitutako gurasoen seme-alabek arazo psikologikoak eta portaera arazoak izaten dituzte gurasoek hedapenaren estresari modu positiboan aurre egiten diotenek baino.

Estresaren eragina familia militarrengan

Estatu Batuetako Beteranoen Gaietarako Sailaren arabera, 1,7 milioi soldadu aritu ziren Iraken eta Afganistanen 2008. urterako soldadu horien artean, ia erdiek seme-alabak dituzte. Haur horiek atzerrian guraso bat zabaltzeak dakartzan erronkei aurre egin behar izan zieten. Gerrara joan ondoren agian aldatutako guraso batekin bizitzeari ere aurre egin behar izan zioten. Egokitzapen horiek egiteak eragin handia izan dezake haur edo nerabe txikian.

2010 baten arabera, guraso gurasoak dituzten haurrek portaera arazoak, estres nahasteak eta aldarte nahasteak izaten dituzte. Eskolan zailtasunak ere izaten dituzte. Hau da, neurri handi batean, haurrek gurasoen hedapenean nahiz etxera itzuli ondoren izaten duten estresaren ondorioz.

Inplementazioan atzean gelditzen den gurasoak ere antzeko arazoak izan ditzake. Askotan beldur dira ezkontidearen segurtasunagatik eta etxean ardurak areagotzeak larrituta sentitzen dira. Ondorioz, ezkontidea kanpoan dagoen bitartean kezkatuta, triste edo bakarti sentitzen has daitezke. Emozio horiek guztiek azkenean depresioa eta bestelako buruko nahasteak sor ditzakete.

Depresioari eta indarkeriari buruzko ikerketak

Vietnamgo garaiko beteranoen ikerketek depresioak familiengan izan zuen eragin suntsitzailea erakusten dute. Gerra hartako beteranoek dibortzio eta ezkontzako arazo, etxeko indarkeria eta bikotekideen estutasun maila altuagoak zituzten besteek baino. Askotan, borrokatik itzultzen diren soldaduak eguneroko bizitzatik aldendu egingo dira arazo emozionalak direla eta. Horrek zaildu egiten die ezkontideekin eta seme-alabekin harremanak elikatzea.

Afganistango eta Irakeko beteranoen inguruko ikerketa berriek familiaren funtzioa aztertu dute hedapenaren ondorengo epe laburrean. Aurkitu zuten jokabide disoziatiboek, sexu arazoek eta lo arazoek izan zutela eraginik handiena familiako harremanetan.

Osasun mentalaren ebaluazio baten arabera, bikotekideak dituzten beteranoen ehuneko 75ak gutxienez "familia egokitze arazo" bat salatu zuen etxera itzultzean. Gainera, beteranoen ehuneko 54 inguruk jakinarazi dute bikotekideari bultzada edo oihu egin diotela hedapenetik itzuli ondorengo hilabeteetan. Depresioaren sintomek, batez ere, etxeko indarkeria eragin zuten. Depresioa duten zerbitzuetako kideek ere esan ohi zuten beren seme-alabak beldur zirela edo berotasuna falta zitzaiela.

Laguntza lortzen

Aholkulari batek zu eta zure senideekin arazo guztiak konpontzen lagun zaitzake. Horien artean harreman arazoak, zailtasun ekonomikoak eta arazo emozionalak aurki daitezke. Laguntza militarreko programa ugarik isilpeko aholkularitza eskaintzen diete zerbitzuko kideei eta haien senideei. Aholkulari batek estresari eta atsekabeari aurre nola egin irakatsi dezake. Militar OneSource, Tricare eta Real Warriors baliabide lagungarriak izan daitezke hasteko.

Bitartean, aurre egiteko hainbat estrategia probatu ditzakezu duela gutxi hedapenetik itzuli eta bizitza zibilera egokitzeko arazoak badituzu:

Izan pazientzia.

Gerratik itzuli ondoren familiarekin berriro konektatzeko denbora behar da. Hori normala da hasieran, baina agian konexioa berrezarri ahal izango duzu denborarekin.

Norbaitekin hitz egin.

Oraintxe bakarrik sentitzen bazara ere, jendeak lagun zaitzake. Lagun hurkoa edo senidea dela, hitz egin konfiantzazko norbaitekin zure erronkei buruz. Zurekin egongo den eta errukiz eta onarpenez entzungo zaituen pertsona bat izan beharko luke.

Saihestu isolamendu soziala.

Garrantzitsua da lagunekin eta senideekin denbora pasatzea, batez ere zure bikotearekin eta seme-alabekin. Senideekin konexioa berreskuratzeko lan egiteak estresa arindu eta umorea areagotu dezake.

Drogak eta alkohola saihestu.

Substantzia horietara jotzea tentagarria izan daiteke garai zailetan. Hala ere, hori egiteak okerrago sentiaraz dezake eta mendekotasuna sor dezake.

Partekatu galerak besteekin.

Baliteke hasieran errezeloa izatea borrokan soldadu bat galtzeaz hitz egiteko. Hala ere, emozioak ontziratzea kaltegarria izan daiteke, beraz, lagungarria da zure esperientziei buruz hitz egitea nolabait. Saiatu laguntza militarreko talde batean sartzen pertsonalki ezagutzen duzun norbaitekin horri buruz hitz egiteko gogorik ez baduzu. Laguntza talde mota hau bereziki onuragarria izan daiteke, bizi duzunarekin erlazionatu dezaketen beste batzuek inguratuko zaituztelako.

Estrategia hauek oso lagungarriak izan daitezke borrokaren ondoren bizitzara egokitzen zarenean. Hala ere, tratamendu mediko profesionala beharko duzu estresa edo tristura larria bizi baduzu.

Garrantzitsua da zure medikuarekin edo buruko osasuneko profesional batekin hitzordua antolatzea depresioaren sintomak edo beste aldarte nahasmendu bat izan bezain laster. Tratamendu azkarra lortzeak sintomak okerrera egitea saihestu dezake eta berreskuratzeko denbora azkartu.

G:

Zer egin behar dut nire ezkontide militarrak edo seme-alabak depresioa duela uste badut?

A:

Zure ezkontideak edo seme-alabak zure hedapenarekin lotutako tristura erakusten badu, nahiko ulergarria da. Bada garaia sendagilearen laguntza jasotzera animatzeko, tristura gero eta larriagoa dela edo egunean zehar egin behar dituzten gauzak egiteko gaitasunean eragina duela, hala nola etxean, lanean edo eskolan egiten dituzten jarduerak. .