Michelle Obamak bere #SelfCareSunday igarotzea partekatu zuen gimnasioan

Alai

• Berrikuspena

Michelle Obamak zaleei bere entrenamendu ohiturari buruzko begirada arraroak ematen dizkie. Lehenengo Dama ohia Instagramera joan zen igandean bere indarra erakusteko gimnasioan zuen argazki batean, jarraitzaileek norberaren zaintza lehentasuna izan zezaten sustatzen duen oinarriarekin batera.

"Une honetan ez da beti ondo sentitzen", idatzi zuen argazkiaren azpian. medikuntza pilota gainean. ″ Baina, egia esan, beti pozten naiz gimnasioan sartu naizelako. ″

Ondoren, bere jarraitzaileei zuzenean zuzendu zien, galdetuz: ″Nola zaindu zarete denok zure buruaz #SelfCareSunday honetan?″

Berez, Obamaren hainbat lagun ospetsuk bere mezua iruzkindu zuten azkar. "Yesssss", idatzi zuen Tess Holliday-k otoitz emoji bat gehituz. One Tree Hill alum Sophia Bushek, berriz, Obama animatu zuen eta honela idatzi zuen: "Okaaaaay", hainbat su, txalo eta leherketa emojiekin.

Jende arrunt askok ere iruzkinak egin zituzten, asteburuan gorputzak nola mugitu zituzten kontatuz. ″ Helburua da goizero bi kilometroko ibilaldia egitea. Batez beste 6/7 egun egiten ditut ", idatzi du pertsona batek. ″ Atseden hartu eta [lehen] Epsom gatz bainua hartu nuen atzo egin nuen lehen maratoi erdiaren ostean ", partekatu du beste erabiltzaile batek.

Baliteke Obamak bere gimnasioko saioak 'Gram'-en partekatzen ez dituen arren, oraindik ere ezaguna da bere denbora libre asko fitnessari eskaintzen diola, nahiz eta bere senarra, Barack Obama, karguan zegoen bitartean lehen dama gisa lanpetuta egon zenean.

Elkarrizketa batean NPR, Cornell McClellanek, bere entrenatzaile ohiak, partekatu zuen nola egun zorrotzenetan ere, Obama beti ariketa lehentasun bihurtu zuen. "Hasieran nabaritu nuen gauza bat da hori garrantzitsua zela eta lehenetsi zuela eta egokitzeko modua aurkitu zuela", esan zuen. "Gogoan dut duela urte asko harekin lanean ari nintzela, badakizue, batzuetan gimnasioan egongo zela goizeko 4: 30etan, goizeko 5etan." Dedikazioari buruz hitz egin. (Lotura: 8 osasun prestazio Goizeko entrenamenduak)

Obama, ospetsuki abian jarri zuena Mugi gaitezen! osasun publikoaren kanpaina haurren gizentasuna murrizteko ahaleginean ezaguna da bere neska-lagunekin bootcamp entrenamenduak antolatzen ere. Esperientziaren ardatza ez da aktiboa izatea soilik; elkarrekin denbora pasatzea eta behar bezalako auto-zainketa batzuk lantzea ere bada kontua. ″ Nire neskalagunak egon dira niretzat bizitzako trantsizio mota guztietan zehar urteetan zehar –tartean nahiko handia izan zen horietakoa ″, 2017an partekatu zuen Instagramen. ″ Eta gure onena egin dugu elkarrekin osasuntsu egoteko. Auzolandegi bat edo auzoan zehar ibilaldi bat izan, espero dut zuek eta zure tripulatzaileek uda honetan denbora pixka bat topatzea elkarrekin osasuntsu egoteko ". Nola egin denbora zaintzeko norberak bere burua zaintzeko inor ez duzunean)

Duela gutxi, New Orleanseko Essence jaialdian izandako elkarrizketan, Obamak emakume gisa zure ongizatea lehenestearen garrantziaz hitz egin zuen, batez ere zeure burua baino maizago zainduko dituzula aurkitzen baduzu. ″ Guk [emakumeok] gure osasunaren jabe izan behar dugu. Inork kendu ezin dizun gauza horietako bat da", esan zuen eszenatokian hitz egiten ari zela CBS Berriak aingura Gayle King, arabera Jendea. "Emakumeok gure osasunari dagokionez, hain lanpetuta gaude besteen alde egiten eta egiten, ia errudun sentitzen garela denbora hori guretzat hartzeagatik."

"Uste dut emakumeok, gutako askok, zaila dugula geure lehentasunezko zerrendan jartzea, are gutxiago goialdean", gaineratu zuen. amak, amona gisa, ezin izango ditugu gure seme-alabak bide onartzea».

Berrikuspena