Zein da Masturbazio eta Testosterona arteko lotura?

Alai

• Zer dio ikerketak?
• Masturbazioak eragina izango al du nire giharren eraikuntzan?
• Zeintzuk dira testosterona baxuaren seinaleak?
• Zein dira masturbazioaren onurak eta arriskuak?
• Hartzeko

Masturbazioa plazerra sentitzeko modu naturala da zure gorputza arakatuz, baina zure testosterona mailan eragina izan dezakeen galdetuko zenizuke.

Galdera honen erantzun laburra? Ez. Masturbazioak eta eiakulazioak ez dute frogatu epe luzeko edo eragin negatiborik testosterona mailetan, T mailak ere ezagutzen direnak.

Baina erantzun luzeagoa ez da hain erraza. Masturbazioak, bakarka edo bikotearekin, hainbat efektu izan ditzake T mailetan, nahiz eta gehienetan epe laburrekoak izan.

Zer dio ikerketak?

Testosterona zure sexu unitatearekin lotuta dago, zure libido izenarekin ezagutzen dena. Hori egia da gizonezkoak edo emakumezkoak izan. Jakina da gizonezkoen sexu-gogoan eragin zuzenagoa duela, hala ere.

T mailak naturalki igotzen dira masturbazioan eta sexuan zehar, eta, ondoren, orgasmaren ondoren ohiko mailetara jaisten dira.

1972. urteko ikerketa txiki baten arabera, masturbaziotik ejakulatzeak ez du efektu zuzenik eta nabarmenik serumaren T mailetan. Horrek esan nahi du T mailak ez direla jaisten zenbat eta gehiago masturbatu, pertsona batzuen iritzien aurka.

10 gizonezko helduetako batek aurkitu zuen 3 asteetan masturbazioari uko egiteak T mailen igoera arina sor dezakeela.

Masturbazioak hormona-errezeptoreetan duen eraginari buruzko ikerketa gatazkatsuek ere lausotzen dute argazkia.

2007an arratoiei buruzko ikerketak aurkitu zuen maiz masturbazioak androgenoen hartzaileak garunean jaitsi zituela. Androgenoen hartzaileek gorputza testosterona erabiltzen laguntzen dute. Bitartean, arratoietan beste batek erakutsi zuen maiz masturbazioak estrogenoen hartzaileen dentsitatea areagotzen zuela.

Aurkikuntza horiek gizakientzat mundu errealean dituzten ondorioak ez daude argi.

Masturbazioak eragina izango al du nire giharren eraikuntzan?

Jakina da testosterona muskuluak eraikitzen laguntzen duela, proteinak sintetizatzen laguntzen baitu.

Masturbazioak epe laburrerako modu txikietan soilik eragiten du testosterona mailetan, ez zaitu muskuluak eraikitzea eragotziko giharrak eraikitzeko erregimen osasuntsua jarraitzen baduzu.

Froga kliniko gutxi dago edo ez dago entrenamendua baino lehen masturbazioak edo sexu-jarduerak uzteak giharrak azkarrago eraikitzen lagun dezakeela erakusteko.

Zeintzuk dira testosterona baxuaren seinaleak?

T maila baxuen seinaleak honakoak dira:

• gutxitu edo sexu desoreka eza
• muntaketa lortzeko edo mantentzeko edo zutitzearen disfuntzioa (ED) arazoak izatea
• eiakulazioan semen kopuru txikiak sortuz
• ilea galtzea buruko larruazalean, aurpegian eta gorputzean
• energia falta edo nekea sentitzea
• gihar masa galtzea
• hezur masa galtzen (osteoporosia)
• gorputzeko gantz kopuru handiagoa lortzea, bularreko koipea barne (ginekomastia)
• aldarte aldaketarik azaldu gabe

Hala ere, zeinu horietako batzuk bizimoduaren aukerak eragin ditzake. Erretzeak eta gehiegizko alkohol kantitateak zure T mailetan eragina izan dezake.

Zenbait osasun baldintzek zure T mailetan ere eragina izan dezakete, hala nola:

• diabetesa
• hipertentsio arteriala
• tiroideo baldintzak

Zein dira masturbazioaren onurak eta arriskuak?

Masturbazioa sexu plazera bizitzeko modu segurua da, bakarka edo bikotekidearekin egon. Beste onura frogatu ugari ere baditu, besteak beste:

• estresa arintzea
• tentsio sexuala murriztea
• zure aldartea hobetuz
• erlaxatzen edo antsietatea murrizten laguntzen
• lo asebetegarriagoa lortzen laguntzen
• zure sexu desioei buruz gehiago ikasten laguntzen
• zure sexu bizitza hobetzea
• karranpak arintzea

Masturbazioak ez du eragin txarrik zure sexu-errendimenduan edo zure gorputzeko beste ataletan T mailarekiko.

Masturbazioak bakarrik ez ditu ilea galtzea, ED edo aknea piztea aurpegian eta bizkarrean. Efektu horiek lotura handiagoa dute bizimoduaren aukerekin, higienearekin eta harreman pertsonalekin, zure T mailekin baino.

Hala ere, masturbazioak zure T mailetan eragina duten efektu psikologikoak sor ditzake.

Adibidez, pertsona batzuk errudun sentitzen dira masturbatzen direnean, presio sozialak edo pertsonen artekoak direla eta. Hau bereziki ohikoa da masturbazioa inmorala dela edo leiala ez denaren parekoa dela esaten diotenean.

Errudun horrek, harreman arazoekin batera, antsietatea eta depresioa sor ditzake. Horrek, aldi berean, zure T mailetan eragina izan dezake eta horrek ED edo sexu desioa gutxitu dezake.

Masturbazio deserosoa ere senti dezakezu, batez ere bikotekidearekin sexu-jarduerak egiten dituzunean baino maizago masturbatzen baduzu. Horrek zailtasunak sor ditzake zure harremanean, eta zailtasun horiek zure T mailetan eragina izan dezakete depresioa edo antsietatea eragiten badute.

Komunikatu zure bikotearekin modu irekian, biak ados egon zaitezen zure harremanean masturbazioak duen zereginaz. Banakako edo bikoteentzako terapia bilatzea pentsa dezakezu, zure harremanean masturbazioak eragiten dituen efektuen bukaerara iristeko.

Zenbait kasutan, bikotekidearekin masturbazioaz hitz egiteak sexu ohitura osasuntsuak garatzen lagun dezake. Horrek testosterona maila osasuntsuak mantentzen lagun zaitzake zure bikotearekin harreman sexuala izan dezazun.

Hartzeko

Masturbazioak bakarrik ez du eragin handirik zure T mailetan.

Masturbazioarekin lotutako hormona aldaketek epe laburreko efektuak sor ditzakete, baina masturbazioak eragindako eiakulazioak ez du epe luzeko eraginik izango zure sexu osasunean edo ongizate orokorrean.

Arazo pertsonal eta emozionalek T mailetan eragina izan dezakete. Testosterona baxuko zantzuak antzematen badituzu zure harremanean zailtasunak izaten ari zaren bitartean, kontuan hartu terapia zuk edo zuretzako eta zure bikotearentzako.

Zure bizitza pertsonalari edo sexualari buruz modu irekian komunikatzeak zure T mailen jaitsiera eragin dezaketen arazoak konpontzen lagun dezake.