Manduka Yoga sorta hau etxeko praktiketarako behar duzun guztia da

Alai

• Berrikuspena

Duela gutxi dumbbell multzo bat, erresistentzia banda batzuk edo kettlebell bat erosten saiatu bazara koronavirus pandemian etxeko entrenamenduetarako erabiltzeko, ziurrenik dagoeneko badakizue etxeko entrenamendu ekipamendu asko agortuta daudela. Womp.

Baina hori bai ez esan nahi du SOL zarela berrogeialdi mugagabe honetan sasoian eta osasuntsu egoteko orduan. Hasteko, gorputzaren pisuko ariketa mordoa egin ditzakezu (eta, bai, nahiko gogorrak dira). Entrenatzaileak ere sormen handikoak izaten ari dira etxeko entrenamenduak sare sozialetan etxeko gauzak erabiliz erakusteko. Eta, azkenik, zure errutinan yoga inplementatzeak (dudarik gabe entrenamendu eta praktika onenetariko bat denbora zalantzagarri honetarako) zure sistema immunologikoa onuragarria izan daiteke eta estresa eta antsietatea murrizten lagun dezake.

Yogaren inguruko * gauza bikaina da alfonbran (edo baita ohean ere) erraz sartu zaitezkeela, hala ere, zure praktikak kalitatezko yoga esterilla batean inbertitzeak etekina aterako dio. Egia da, yoga esterilla aukera ugari daudela — ia gehiegi—, eta, zorionez, ez dira guztiz konpondu COVID-19 izua erostearen artean. Baina yoga zerriak aukeratzeko aukera izugarriarekin, nola murriztu besterik ez duzu egin bat? (Erlazionatuta: Lululemon Yoga Mat honek 200 irakasleren yoga prestakuntza eman zidan)

Hona hemen hasteko leku ona: normalean zure tokiko estudiotik esterilla bat maileguan hartzen baduzu, aukera ona izango dute Manduka Pro Yoga Mat (Erosi, 120 dolar, manduka.com). Alfonbra edo zoru gogorrean erabiltzeko nahikoa kuxina du, berotu gabeko yoga klaseetarako (zure egongela deitzen dena) eta hezetasuna alfonbrara xurgatzen ez duen zelula itxiko eraikuntza berezi batekin egina dago. bakterioak pilatzea.

Zure etxeko yoga estudioa oinarrizkotik eraikitzen ari bazara, baliteke beste yoga ekipamenduetan ere inbertitzea pentsatzea, yoga blokeak, uhala eta esterilla garbigailuak barne (gauzak garbitzeari buruzko stickler bat izateko denbora badagoelako) zure etxean, RN da). Eta tresna hauek guztiak Mandukatik ere lor ditzakezu: Markaren Cork Yoga Blockek (Erosi, 20 $, manduka.com) pisu polita dute, beraz, ez dira apar-bloke arinagoak bezain erraz iraultzen; Unfold Yoga Strap-ek (Buy It, $ 12, manduka.com) jarrera sakonagoetan errazten lagunduko dizu; eta Mandukaren Erabilera guztietako esterilak (Buy It, $ 14, manduka.com) spritz batzuek zure esterilla garbi, usain fresko eta hurrengo saiorako prest utziko dute.

Albiste onena, ordea? Mandukak eroso bildu zituen elementu horiek guztiak (Pro esterilla, bi kortxo bloke, uhala eta esterilla garbigailua) Home Studio sortan (Buy It, $ 188, manduka.com), etxean praktikatzeko behar duzun guztia izan dezazun. .

Lortu orain, begiratu etxean yoga erreproduzitzeko aukera hauetako bat eta lortu zure om gainean. Zure gorputza —eta zure osasun mentala— hobeak izango dira horretarako, zin.

Erosi ezazu:Manduka Home Studio Bundle, $ 188, manduka.com

Berrikuspena