Ponpatzeari eta botatzeari buruzko aholku hori #AmaShaming besterik ez al da? Ez da beharrezkoa

Alai

• Zer esan nahi du "ponpa eta isuri"
• Ponpaketa eta isurtzea beharrezkoa alkohola kontsumitzen baduzu?
• Alkoholari eta bularreko esneari buruzko ikerketak eta haurtxoan dituzten eraginak
• Jarraibide medikoak
• Noiz ponpatu eta bota behar zenuke?
• Sendagaien erabilera medikuaren gidaritzapean
• Kafea edo kafeina kontsumitu ondoren
• Marihuana erretzen aritu ondoren
• Aisialdiko drogak kontsumitu ondoren
• Hartzeko

Agian egun latza igaro duzu eta ardo baso bat irrikatzen ari zara. Agian urtebetetzea da, eta lagunekin eta helduentzako edariekin gau batez gozatu nahi duzu. Agian, laugarren kafe kopa ikusten ari zara oso gau luze baten ondoren.

Dena dela aukeratutako zure arrazoia eta likidoa, edoskitze ama bazara, baliteke alkoholarekin gozatu ondoren haurrari zure bularreko esnea ematea ondo ote dagoen pentsatzea. Agian "ponpaketa eta isurtzea" entzun duzu eta egin behar zenuen galdetu duzu.

Azkenean zuk bakarrik zure haurtxoak jaten duenari buruzko erabakiak har ditzakezun arren, ikerketarekin estali zaitugu bularreko esnea izenez ezagutzen den urre likidoa ponpatu eta botatzeari buruzko erabaki informatua hartzen laguntzeko.

Zer esan nahi du "ponpa eta isuri"

Bularreko esneari urre likidoa esaten zaio arrazoi osoz! Orduan, zergatik nahi luke inork kentzea?

Bularreko esneak alkohola, drogak, kafeina eta bestelako substantziak transferitu ditzake zugandik haurtxora. Ez da egokia haurtxo batek bularreko esnea kontsumitzea elementu toxiko kantitate batzuk baditu.

Ponpaketa eta botatzea zure bularreko esnean denbora batez substantzia kaltegarriak badaude erabil dezakezu. Literalki esan nahi du bularreko esnea bularretik ponpatzea (edo bestela adieraztea) eta gero botatzea zure txikiari eman beharrean.

Ponpatzeak eta isurtzeak ez du bularreko esnearen edukia aldatzen edo substantziak azkarrago ateratzen dira zure sistematik. Hala ere, ziurtatzen du zure haurrak ez dituela esneko substantziak kontsumitzen. Gainera, bularrak engainatu ez daitezen eta mastitisa ez garatzen laguntzen du.

Zenbait gauza kontsumitu dituzunean esnea ponpatuz, esne-hornidura mantendu dezakezu, kasuan kasuko substantzia odol-zirkulaziotik eta zure bularreko esnetik metabolizatzeko itxaroten duzun bitartean.

Baina, itxaron. Benetan egin behar duzun zerbait al da?

Ponpaketa eta isurtzea beharrezkoa alkohola kontsumitzen baduzu?

Lasai hartu dezakezu, astean behin edo bi aldiz alkohol edalontzi bat hartzen ari den edateko aldi baterako edaleak ez baitu ponpatu eta bota beharrik. Oraindik ere hartu beharko duzu beste bularreko esnetik zure haurrari igarotzen den alkohol kopurua gutxitzeko urratsak.

Bularreko esnearen alkohol maila alkoholaren antzekoa da, beraz, denbora da zure lagunik onena zure bularreko esnearen alkohol kopurua murrizteko orduan.

Hobe da edari alkoholdun horrekin gozatzea haurra ponpatu edo edoskitu ondoren, zure gorputzera gehienez denbora (gutxienez 2 eta 2 ordu eta erdi) bularreko esne gehiena metabolizatzeko berriro elikatu behar izan aurretik.

Lotutakoak: 5 bizio eta edoskitzerakoan seguru dauden ala ez

Alkoholari eta bularreko esneari buruzko ikerketak eta haurtxoan dituzten eraginak

Alkoholaren eta edoskitze-haurren efektuen inguruko ikerketa gutxi dagoen arren, 2013ko ikerketek adierazten dute edoskitzerakoan alkoholaren erabilerak beherakada eragotzi dezakeela eta haurdun dauden emakumeek sortutako esne kopurua murriztu dezaketela.

Bularreko esnearen zaporea ere alda dezake bularreko esnea haurtxo batzuentzat desiragarria izan dadin.

Baina esnearen ekoizpena eta neurrian edaten baduzu (zure esnetik igarotzen den alkohol kopurua kontrolatzeko neurriak hartuz), gutxienez 2017. urteko ikerketa batek zehaztu du zure haurtxoak ez dituela emaitza negatiboak izan behar bizitzako lehen 12 hilabeteetan. (Epe luzeko emaitzak agerian jartzeko ikerketak eskas daude, positiboak edo negatiboak.)

Alkohol kontsumo handiko kasuetan, haurtxoak lo egin dezake bularreko esnea kontsumitu ondoren, baina ez du hainbeste lo egin. Alkoholaren kontsumo handiagoa duten kasuetan ere badaude frogak haurraren hazkuntzan edo funtzio motorrean eragin negatiboa izan dezakeela, baina ebidentzia ez da behin betikoa.

Beheko lerroa? Litekeena da edatea neurrian edoskitzea edoskitzerakoan, baina ikerketa gehiago behar dira. Gehiago edateak ondorioak izan ditzake haurtxoarentzat, baina ikerketa gehiago egin behar dira.

Jarraibide medikoak

Iraganean, haurdun dauden emakumeek haurdun dauden emakumeen antzeko jarraibideak jarraitzeko gomendioak ematen ziren, haurraren bizitzako lehen hilabeteetan alkoholaren kontsumoa mugatzeko orduan. Hala ere, gaur egungo ikerketek adierazten dute jarraibide horiek murriztaileegiak izan daitezkeela.

Oraindik ikerketa gehiago egin behar da alkoholak, marihuana eta beste substantzia batzuek bularra duten haurrengan berehala eta epe luzera duten eraginaren inguruan. Baina Pediatria Amerikako Akademiak (AAP) emakumeei edoskitzea gomendatzen die alkoholaren "ohiko erabilera" ekiditeko eta edoskitze aldian alkoholaren erabilera moderatzea bultzatzen du.

Edan nahi baduzu, AAPek edoskitzea edo bularreko esnea adierazi eta gutxienez 2 ordu itxarotea aholkatzen du hurrengo elikadura baino lehen. Arlo horietako ikerketek aurrera egin ahala, zorionez, AAPren orientazio gehiago eskuragarri egon beharko litzateke.

Bitartean: Ez sentitu besteek ama lotsatuta merezitako gauean ardo baso hori hartzeagatik.

Noiz ponpatu eta bota behar zenuke?

Sendagaien erabilera medikuaren gidaritzapean

Beti kontsultatu zure medikuari edoskitzea baino lehen errezeta botikak erabiltzen dituzunean. LactMed ere erabil dezakezu (emakumeak edoskitzean eragina izan dezaketen drogei buruzko datu-base nazionala), preskripzioko botika zehatzei buruz gehiago jakiteko - baina hori ez da zure medikuarekin hitz egitearen ordezkoa.

Kafea edo kafeina kontsumitu ondoren

Ziurrenik ez duzu ponpatu eta bota beharrik kafe edo txokolate pixka bat kontsumitu izanagatik.

Ikerketek diotenez, ama erizainek gutxienez 300 miligramo kafeina kontsumitu ditzakete egunean gutxienez - hau da, gutxi gorabehera 2 edo 3 kafe kopa baliokidea da - zure haurtxoak gogaikarri edo loa galtzeko beldurrik gabe. (Batzuek aurkitu dute egunean 5 kafe kopa arte jan daitezkeela bigarren mailako efekturik gabe edoskitze-haurrarentzat!)

Ama erizainek kafeina kontsumitu baino lehen edoskitzen saiatu beharko lukete eta kafea eta kafeina kontsumoa minimizatzen saiatu beharko dute haurtxo goiztiarrak eta jaioberriak edoskitzen dituztenean, sistema garatu ez duten sistemek askoz ere motelago metabolizatzen baitute.

Marihuana erretzen aritu ondoren

Marihuana bularreko esnetik pasa daiteke. Arlo honetan ikerketa gehiago egiteko beharra dagoen arren, edoskitzerakoan marihuana erabiltzeak konplikazioak sor ditzake haurtxoaren garapenean.

Hemen ezezagun gehiegi dago, baina badakigu THC (marihuanako produktu psikoaktiboa) gorputzeko gantzetan gordetzen dela eta haurtxoek gorputzeko gantz asko dutela. Beraz, behin gorputzean sartuta, THC denbora gehiago egon daiteke bertan.

Gainera, marihuana gorputzean alkoholak baino denbora gehiago mantentzen du (gantzetan gordetzen ez dena), beraz, ponpaketa eta isurtzea ez dira eraginkorrak.

Horrek guztiak edoskitzerakoan marihuana erretzeko edo bestela ez erabiltzeko gomendioak dakartza.

Marihuana erretzen baduzu, edoskitzea ez izateaz gain, protokoloak erabili nahi dituzu haurtxoaren inguruan ez erretzea eta arropa aldatzea zure txikia berriro eduki aurretik. Eskuak eta aurpegia ere garbitu behar dira erretzeari umetxo bat eduki aurretik.

Aisialdiko drogak kontsumitu ondoren

Jolas drogak modu bakarrean erabiltzen badituzu, ezinbestekoa da 24 orduz ponpatzea eta botatzea. Drogen eraginpean zauden bitartean zure haurtxoa zaindu eta biberoia emateko gai den beste norbait aurkitu behar da.

Hartzeko

Bularreko esnearen edukiarekin kezkatuta bazaude, ponpaketa eta botatzea aukera da. Zorionez, ponpatutako esnea botatzea askotan behar ez duzun aukera da, noizean behin alkoholaren eta kafeinaren neurrian erabiltzeak ez lukeelako ponpatu eta botatzea eskatzen.

Errezeta botikak hartzen ari bazara edo zure sistemako substantzia toxikoen kantitatearekin kezkatuta bazaude, galdetu medikuari: kasu bakoitzerako aholkuak eman diezazkizuke.