BPK eta alergiak: kutsatzaileak eta alergenoak saihestea

Alai

• Zein lotura dago BPK, asma eta alergenoen artean?
• Nola saihestu barruko alergeno arruntak?
• Polena
• Hauts akaroak
• Pet Dander
• Moldea
• Ke kimikoak
• Lurrindutako higiene produktuak
• Hartzeko

Ikuspegi orokorra

Biriketako gaixotasun buxatzaile kronikoa (BGE) biriketako gaixotasun progresiboa da, arnasa hartzea zailtzen duena. BPK baduzu, oso garrantzitsua da sintomak okerrera egin ditzaketen eragileak ekiditeko neurriak hartzea. Adibidez, keak, ke kimikoak, airearen kutsadura, ozono maila altuak eta aire tenperatura hotzak sintomak larriagotu ditzakete.

BPK duten pertsona batzuek asma edo ingurumen alergiak ere izaten dituzte. Ohiko alergenoek, hala nola polena eta hautsaren akaroak, BPGk okerrera egin dezakete.

Zein lotura dago BPK, asma eta alergenoen artean?

Asman, zure arnas bideak kronikoki kutsatuta daude. Asma krisi larrian are gehiago puzten dira eta muki lodia sortzen dute. Horrek zure arnas bideak blokea ditzake eta arnasa hartzea zailtzen du. Asma eragile arrunten artean ingurumeneko alergenoak daude, hala nola hautsaren akaroak eta animalien kaskak.

Asma eta BPKren sintomak bereizten zailak dira batzuetan. Bi baldintzek arnasbideen hantura kronikoa eragiten dute eta arnasa hartzeko gaitasuna oztopatzen dute. Zenbait pertsonak asma-BPK gainjarritako sindromea dute (ACOS) - bi gaixotasunen ezaugarriak dituzten pertsonak deskribatzeko erabiltzen den terminoa.

BPK duten zenbat pertsonak dute ACOS? Kalkuluen arabera, ehuneko 12 eta 55 inguru daude, Arnas Medikuntzako ikerlariek jakinarazi dutenez. Nazioarteko Tuberkulosiaren eta Biriketako Gaixotasunaren Aldizkariaren zientzialariek diotenez, litekeena da ospitaleratuta egotea COPD bakarrik baino ACOS izanez gero. Hori ez da harritzekoa, bi gaixotasunek zure aire-bideetan duten eragina kontuan hartuta. Asma erasoak bereziki arriskutsuak dira zure birikak dagoeneko BPKrekin kaltetuta daudenean.

Nola saihestu barruko alergeno arruntak?

BPK baduzu, saiatu barruko airearen kutsadura eta narritagarriak, kea eta aerosol sprayak barne, esposizioa mugatzen. Baliteke aireko alergeno arruntak saihestea ere behar izatea, batez ere asma, ingurumen alergiak edo ACOS diagnostikatu badizute. Zaila izan daiteke aireko alergenoak guztiz ekiditea, baina zure esposizioa murrizteko neurriak har ditzakezu.

Polena

Urteko sasoi batzuetan zure arnasketa arazoak okertzen badira, sasoiko landareen polenaren aurrean erreakzionatuko zenuke. Polenak sintomak eragiten dituela susmatzen baduzu, begiratu zure tokiko eguraldi sareak polenaren iragarpenak ikusteko. Polen kopurua handia denean:

• denbora mugatu kanpoan
• mantendu leihoak itxita autoan eta etxean
• erabili HEPA iragazkia duen aire girotua

Hauts akaroak

Hauts akaroak beste alergia, asma eta BPK eragile arruntak dira. Zure etxeko hautsa mugatzeko:

• alfonbrak teila edo zurezko zoruekin ordezkatu
• garbitu ohe eta alfonbra guztiak aldizka
• xurgatu zure etxea erregularki HEPA iragazkia duen xurgagailua erabiliz
• instalatu HEPA iragazkiak berokuntza- eta hozte-sistemetan eta aldatu aldizka

Jarri N-95 partikula maskara xurgatzen edo hautsa kentzen ari zaren bitartean. Are hobeto, utzi zeregin horiek alergiak, asma edo BPK ez duen norbaiten esku.

Pet Dander

Azalaren eta ilearen zati mikroskopikoek animalien larrua osatzen dute, alergeno arrunta. Zure maskotak zure arnasketa arazoetan laguntzen duela uste baduzu, pentsa ezazu beste etxe maitekor bat aurkitzea. Bestela, bainatu aldizka, mantendu logelatik aldenduta eta xurgatu etxea maiz.

Moldea

Moldea erreakzio alergikoen eta asma krisien ohiko beste kausa bat da. Hari alergiarik ez bazaio ere, lizunak arnasteak onddoen infekzioa sor dezake biriketan. KOPD duten pertsonen artean infekzio arriskua handiagoa da, ohartarazi du.

Moldea giro hezeetan hazten da. Aldian-aldian aztertu zure etxea molde zantzurik dagoen, batez ere txorrotak, dutxak, hodiak eta teilatuak. Mantendu barruko hezetasun maila% 40-60 artean aire girotuak, deshumidifikadoreak eta haizagailuak erabiliz. Moldea aurkitzen baduzu, ez garbitu zeure burua. Kontratatu profesional bat edo eskatu beste norbaiti kaltetutako eremua garbitzeko.

Ke kimikoak

Etxeko garbitzaile askok zure aire-bideak larriagotu dezaketen ke indartsuak sortzen dituzte. Lixiba, bainugelako garbigailuak, labe garbigailuak eta spray leuntzea dira ohiko eragileak. Saihestu horrelako produktuak etxe barruan aireztapen egokirik gabeko guneetan erabiltzea. Hobeto ere, erabili ozpina, bicarbonatoa eta xaboi eta ur soluzio leunak garbiketa beharrak asetzeko.

Garbiketa lehorreko kimi kimikoak ere narritagarriak izan daitezke. Kendu plastikoa lehorrean garbitutako arropetatik eta aireztatu ondo gorde edo jantzi aurretik.

Lurrindutako higiene produktuak

Lurrin leunak ere aspergarriak izan daitezke alergiak, asma edo BPK duten zenbait pertsonentzat, batez ere ingurune itxietan. Saihestu lurrunezko xaboiak, xanpuak, lurrinak eta bestelako higiene produktuak erabiltzea. Zirrikitu usaineko kandelak eta aire freskagarriak ere.

Hartzeko

BPK duzunean, zure abiarazleak saihestea funtsezkoa da sintomak kudeatzeko, zure bizi kalitatea hobetzeko eta konplikazioak izateko arriskua murrizteko. Hartu neurriak kutsatzaileek, irritanteek eta alergenoekiko esposizioa mugatzeko, hala nola:

• kea
• polena
• hauts akaroak
• animalien kaskarra
• ke kimikoak
• lurrindutako produktuak

Zure medikuak asmo edo alergiak dauzkazula susmatzen baduzu BPGEz gain, biriketako funtzio probak, odol analisiak, larruazaleko pikatze probak edo beste alergia azterketak eska ditzakete. Asma edo ingurumen alergiak diagnostikatzen badizkizu, hartu botikak agindutako moduan eta jarraitu gomendatutako kudeaketa plana.