Nola kudeatzen dut endometriosi egun gogorretan

Alai

• Beroa
• Errezeta minaren arintzea
• Atsedena
• Sasoian eta osasuntsu egotea
• Pinu azala ateratzeko osagarria, Pycnogenol
• Kafeinari ezetz esatea
• Masajeak
• Kannabisa
• Aurkitu zuretzako hobekien funtzionatzen duena
• Hartzeko

Gure irakurleentzat baliagarriak direla uste dugun produktuak sartzen ditugu. Orrialde honetako esteken bidez erosten baduzu, komisio txiki bat irabaz dezakegu. Hona hemen gure prozesua.

25 urte nituen lehenengo aldiak benetan ikaragarriak izaten hasi nintzenean.

Urdaila hain larria izango zitzaidan minarekin bikoiztuko nintzateke. Nerbio mina hanketatik jaurtita. Bizkarra min egin zidan. Sarritan botatzen nuen nire aldian mina oso bizia zelako. Ezin nuen jan, ezin nuen lo egin eta ezin nuen funtzionatu.

Nire bizitzan inoiz ez nuen horrelakorik bizi izan. Oraindik ere, min hori baino sei hilabete baino gehiago behar izan ziren diagnostiko ofiziala lortzeko: IV. Etapa endometriosia.

Hurrengo hiru urteetan, urdaileko bost ebakuntza nagusi egin nituen. Minusbaliotasuna eskatzea pentsatu nuen, mina oso larria zelako, egunero lanera joateko borrokan ibili nintzen.

Antzutasunaz aritu nintzen, eta bi in vitro ernalketa ziklo huts egin zituzten. Negar egin nuen. Azkenean lagundu zidan espezialista bat aurkitu nuen arte: Andrew S. Cook doktorea, Vital Health-ekoa.

Endometriosiaren ondorioz bizi nuen mina maneiagarriagoa bihurtu zen Cook doktorearekin egin nituen ebakuntzak egin ondoren. Orain bost urte bete nituen berarekin egin nuen azken ebakuntza egin nuenetik, baina, nire epeak berriro okertzen hasi dira.

Horrela kudeatzen ditut egun gogorrak:

Beroa

Bero oso beroak hartzen ditut - maneiatzen dudan bezain beroak - nire menian nagoenean, normalean Epsom gatzekin. Bainuan ez nagoenean, sabelaldea eta bizkarreko berogailuetan biltzen ditut.

Niretzat, orduan eta beroagoa da hobeto. Zenbat eta berotasun gehiago izan azalaren kontra, orduan eta gutxiago nabaritzen da mina.

Errezeta minaren arintzea

Eskuragarri diren minaren kontrako botika guztiak probatu ditut. Niretzat celecoxib (Celebrex) izan da aukerarik onena. Ez da mina arintzeko onena. Errezetatu dizkidaten estupefazienteei eta opioideei kreditu hori eman beharko nieke. Baina abantailak kentzen laguntzen dit, hortik kanpo sentiaraztea eragin gabe - hori, ama eta negozio jabea naizen aldetik, funtsezkoa da niretzat.

Atsedena

Ezagutzen ditut emakumeak mugimendutik aroaren erliebea bizi dutela esaten dutenak. Korrika egiten dute, edo igeri egiten dute edo txakurrak paseo luzeetan eramaten dituzte. Hau ez da inoiz niretzat kasua izan. Mina gehiegi da.

Niretzat, mina bizi dudanean, hobe ohean etzanda egotea, nire berogailuekin uzkurtuz. Nire garaian nagoenean, ez dut jarduera fisikoa bultzatzen.

Sasoian eta osasuntsu egotea

Aldian ariketak egiten ez ditudan bitartean, gainerako hilabeteak egiten ditut. Badirudi nola jaten dudan eta zenbat ariketa fisikok aldatuko dutela nire aldia iristen denean. Badirudi neure burua zaintzen ari naizen hilabeteak nire aldia kudeatzen dudan hilabeteak direla.

Pinu azala ateratzeko osagarria, Pycnogenol

Pinu azala ateratzeko osagarria, Pycnogenol ere deitua, Cook doktoreak gomendatu zidan. Endometriosia tratatzeari dagokionez aztertu den bakanetako bat da.

Azterketaren lagina txikia zen, eta 2007an amaitu zen, baina emaitzak itxaropentsuak izan ziren. Ikertzaileek aurkitu dute osagarria hartu duten emakumeek sintoma zantzuak murriztu dituztela.

Zazpi urte daramatzat egunero hartzen.

Kafeinari ezetz esatea

Endometriosi dieta osoa saiatu naiz zenbaitetan emaitza mistoekin. Kafeina da aurkitu nauen gauza bat, benetan eragin edo apurtu dezakeena. Uko egiten diodanean, nire aldiak errazagoak dira. Zalantzarik gabe, beranduegi lo egin eta kafeinarengan oinarritzen naizen hilabeteetarako ordaintzen ditut.

Masajeak

Nire endometriosi min asko bizkarrean eta aldaketan amaitzen dut. Han iraun dezake, nire aldiak amaitu ondoren ere. Niretzat, aldiz, ehunen arteko masaje sakona egiteak aldea eragin dezake.

Kannabisa

Bizi naizen estatuan, Alaska, kalamua legezkoa da erabilera pertsonalerako. Kalamua polemikoa bada ere, eta legez kanpokoa da estatu gehienetan, pertsonalki hobeto sentitzen naiz urteetan zehar probatu ditudan beste errezetarentzako mina botika batzuk baino. Inoiz ez zait gustatu botika horiek nola sentiarazi nauten "hartatik".

Alaskan legeztatu zenetik, cannabis sendagarrien hainbat aukera esperimentatzen aritu naiz. Nire garaian "mikrodosi" egin ohi ditudan 5 miligramo THC gehi CBD dituzten mintxak aurkitu ditut. Niretzat, horrek lau ordutik behin bat hartzea esan nahi du.

Pertsonalki, nire esperientzian, errezeta minaren arintzea eta kalamu kantitate txikiak konbinatzeak nire mina kontrolpean mantentzen laguntzen dit altua sentiarazi gabe. Ama gisa, batez ere, hori garrantzitsua izan da niretzat.

Gogoan izan, ikerketa murritza dagoela errezeta mina arintzeko eta kalamuaren arteko droga-elkarreraginei buruz; beraz, arriskutsua izan daiteke horiek konbinatzea. Ez zenuke botikarik eta kalamurik hartu behar aldi berean zure medikuarekin hitz egin gabe.

Aurkitu zuretzako hobekien funtzionatzen duena

Urteetan zehar, han ikusi ditudan endometriosi tratatzeko aukera guztiak irakurri eta ia saiatu naiz. Akupuntura, pelbiseko zorua terapia, kopak egiten saiatu naiz eta eskuragarri dauden pilula eta tiro guztiak hartu ditut. Behin ere zenbait hilabete eman nuen urtxintxa kaka tea edaten - ez galdetu.

Gauza horietako batzuek balio izan didate, baina gehienek huts egin dute. Beste alde batetik, niretzat funtzionatu duten gauzak porrot egin dute beste batzuentzat. Gakoa da zuretzat funtzionatzen duena aurkitzea eta horrekin bat egitea.

Hartzeko

Endometriosi aurre egiteko ez dago tamaina bakarreko soluziorik. Ez egun txarrak, eta ez gaixotasuna bera. Egin dezakezun gauza bakarra ikertzea da, hitz egin medikuarekin eta saiatu zaitez ondoen funtzionatzen duena aurkitzen.

Laguntza eta laguntza behar duzunean, ez izan beldurrik eskatzeko. Besteek zer funtzionatzen duten jakitea lagungarri izan daiteke bidean.

Leah Campbell Anchorage-n (Alaska) bizi den idazle eta editorea da. Ama ezkongabea nahi izanez gero, bere alaba hartzea ekarri zuten gertakari sorta baten ondoren, Leah ere liburuaren egilea da "Emakumezko antzua”Eta asko idatzi du antzutasunaren, adopzioaren eta gurasoen gaiei buruz. Leah bidez konektatu zaitezke Facebook, bere webgunea, eta Twitter.