Alkoholaren mendekotasuna duen norbaitekin bizitzea: nola lagundu haiek eta zeure burua

Alai

• Alkoholaren mendekotasunari buruz
• Alkoholaren mendekotasuna ulertzea
• Alkoholaren mendekotasunak nola eragin dezakeen etxean
• Alkoholaren mendekotasunak haurrengan duen eragina
• Alkoholaren mendekotasuna duen norbaitekin bizitzeko aholkuak
• Alkoholaren mendekotasuna sendatzen duen pertsona batekin bizitzeko aholkuak
• Eraman

Alkoholaren mendekotasunari buruz

Alkoholaren menpekotasunak edo alkoholaren kontsumoaren nahasteak (AUD) ez dutenek eragina izaten dute, baina pertsonen arteko harremanetan eta etxeetan ere eragin nabarmenak izan ditzakete.

AUD duen norbaitekin bizi bazara, garrantzitsua da ulertzea zer dagoen alkoholaren mendekotasunaren atzean eta nola aurre egiten ikasi. Hona hemen zer jakin behar duzun alkoholaren mendekotasunaren erronkak gainditzeko.

Alkoholaren mendekotasuna ulertzea

Amerikako Estatu Batuetan alkoholaren mendekotasuna izatearen arrazoiaren zati bat beste substantzia batzuekin alderatuta eskuragarritasuna eta eskuragarritasuna izateagatik da, legez eros daitekeelako.

Drogamenpekotasunarekin gertatzen den bezala, alkoholarekiko mendekotasuna gaixotasun kronikotzat edo epe luzerako gaitzat jotzen da. Seguruenik, zure maiteak AUD-ren arriskuak ezagutzen ditu, baina haien menpekotasuna oso indartsua da, kontrolatzeko zailtasunak dituztela.

Zure maiteak edateko edo erretiratze sintomak izaten dituenean, bere aldartea ezusteko bihur daiteke. Une batean lagunkoiak izan daitezke, hurrengoan haserre eta bortitz bihurtzeko. Fundazioak Berreskuratzeko Sarearen arabera, alkoholarekin lotutako indarkeriaren kasuen bi herenak pertsona arteko harreman estuan gertatzen dira. Halako kasuek arriskuan jar ditzakete zu eta zure etxea.

Alkoholaren mendekotasunak nola eragin dezakeen etxean

AUD duen norbait zure etxean bizi denean, zure familiako gainerako kideek eragin negatiboak izateko arriskua izan dezakete. Arrisku ohikoenetako batzuk zure ongizate emozional eta mentalaren kalteak dira.

Norbait modu koherentean intoxikatuta edukitzea estresagarria izan daiteke eta antsietatea sor dezake gero gertatuko denaren aurrean. Baliteke egoeraren errudun sentitzea, azkenean depresioa sortuz. Zure maitearen menpekotasuna ere ekonomikoki kobratzen has daiteke.

Intoxikazioak ezusteko beste gertaerak ere aurkez ditzake, arrisku fisikoak barne. Eraginpean zaudenean, zure maitea haserretu egin daiteke. Seguruenik ez dira konturatuko horrela jokatzen ari direla, eta agian ez dira gogoratuko alkoholaren ondorioak agortu ondoren. AUD duen norbait ere haserretu edo haserretu daiteke alkoholerako sarbiderik ez dutenean erretiratzea jasaten ari delako.

Nahiz eta zure maitea AUD bortitza bihurtu, etxeko segurtasun arriskuak sor ditzake. Baliteke jada ez zituzten rolak betetzea eta familia dinamika eten dezakete. Halako aldaketak estresagarriak izan daitezke familia osoarentzat.

Alkoholaren mendekotasunak haurrengan duen eragina

Guraso batek AUD badauka, haur batek gehiegizko estresa izan dezake, ez dakitelako egunetik egunera gurasoak zein aldarte izango duen. Baliteke haurrek ezingo dutela AUD-rekin helduarengan konfiantzarik izan, eta horrek gehiegizko presioak eragin ditzake. Baliteke beste indarkeria fisiko eta emozionala izateko arriskua ere izatea.

AUD duten gurasoekin hazten diren haurrek alkohola beraiek alkohol gehiago erabiltzen dituzte gero bizitzan. Gainera, beste erronka batzuk izateko arrisku handiagoa dute, besteak beste, harreman estuak, gezurrak eta norbere burua epaitzeko zailtasunak.

Alkoholaren mendekotasuna duen norbaitekin bizitzeko aholkuak

Zure etxeko pertsona maite batek AUD badu, kontuan hartu aholku hauek bizitza errazagoa izan dadin:

• Kontuan hartu lehenik zure segurtasuna. Horrek ere hartzen ditu indarkeria fisiko eta emozionalaren eraginez ahulagoak diren pertsonak, hala nola haurrak eta maskotak. Zure maitea AUD-rekin aldi baterako lekualdatzea beharrezkoa izan daiteke zure segurtasuna mehatxatuta badago.
• Mugatu zure dirua sartzeko aukera. Kendu maitea AUD-rekin batera edozein kontu bateratutatik edo itxi erabat. Ez eman dirurik, alkoholaz gain beste helburu batzuetarako dela esan arren.
• Ez gaitu. Zure maitearen alkoholarekiko mendekotasuna babesten jarraitzen baduzu, gauzak statu quo izaten jarrai dezaten, baliteke horiek gaitzea. Baliteke zure maitea ahalbidetzea alkohola erosten jarraitzen baduzu edo beraiek mendekotasunean gastatzeko dirua ematen badiezu. Haserrearen edo ordainsariaren beldurrak horrelako portaera sustatzaileak sor ditzake. Baina ziklo hau hausteko, garrantzitsua da ez amore ematea.
• Ezarri esku-hartzea. Aukera da zure maitearen senitartekoak, lagunak eta lankideak elkarrekin elkartzen direnean edateari uzteko konbentzitzeko. Garrantzitsua da festa neutral bat ere presente egotea, terapeuta esaterako.
• Eraman zure maitea tratamendu programa batera. Horien artean egonaldi programak sar daitezke AUD kasu biziagoetarako. Zure medikuak zure maiteari egokitzapen onena gomendatzen lagun dezake.

Une honetan zure familiaren beharrei erantzutea ere garrantzitsua da. Ziurtatu zure seme-alabek dieta osasuntsua jaten dutela eta ariketa fisikoa eta lo egokia hartzen dutela.

Demagun laguntza edo laguntza profesionala zuretzat eta zure familian. Antzeko esperientziak bizi dituzten beste batzuekin konexioak sortzeko laguntza taldea onuragarria izan daiteke.

Eztabaidako terapiak (edo jolasteko terapia ume txikientzako) AUD-k etxeko etxeetan aurkez ditzakeen erronkak lantzen lagun zaitzake.

Alkoholaren mendekotasuna sendatzen duen pertsona batekin bizitzeko aholkuak

Sendatu ondoren, baliteke AUD duten batzuek lagunen eta senideen laguntza behar izatea. Laguntza dezakezu baldintzarik gabeko laguntza eskainiz, besteak beste, zeure burua edan ezean.

Garrantzitsua da ere zure maiteari zuzenean zer egin dezakezun galdetzea, batez ere alkohola eman daitekeen ekitaldi berezietan.

Prestatu zure maitea berriro agertzen bada. Ulertu berreskuratzea bidaia bat dela eta ez dela zertan helburu bakarra izan.

Eraman

AUD duen norbaitekin bizitzerakoan, garrantzitsua da ulertu ez duzula mendekotasuna eragin. Hori dela eta, ezin duzu zure kabuz konpondu ere.

AUD tratagarria da eta, oro har, laguntza profesionala eskatzen du. Baina zer zuk cando zure maitea bere onera ekartzea da. Eta batez ere, hartu neurriak zu eta etxeko gainerakoak seguru eta osasuntsu mantentzeko.

Kristeen Cherney freelance idazlea eta doktoregaia da, adimen urritasunekin, emakumeen osasunarekin, larruazalaren osasunarekin, diabetearekin, tiroidearen gaixotasunekin, asma eta alergiekin lotutako gaiak jorratzen espezializatuta dago. Desgaitasun ikasketen eta alfabetatze ikasketen elkarguneak aztertzen dituen tesian ere ari da lanean. Ikertzen edo idazten ari ez denean, Cherneyri ahalik eta gehien gustatzen zaio kanpora ateratzea. Yoga eta kick-boxing ere praktikatzen ditu.