Klorofila likidoa TikTok-en joera da - Saiatzea Merezi Al Da?

Alai

• Berrikuspena

Wellness TikTok leku interesgarria da. Hara joan zaitezke jendea sutsuki hitz egiten nitxoko fitness eta elikadura gaiei buruz edo ikustera zein zalantzazko osasun-joera zirkulatzen ari diren ikustera. (Zuri begira, hortzak estutzea eta belarriko kandela). Azkenaldian TikTok-eko txoko honetan zelatan egon bazara, ziurrenik ikusi duzu gutxienez pertsona bat klorofila likidoarekiko zaletasuna partekatzen duela - eta sare sozialak errespetatzen dituztenak, ikusmen ederra. sortzen dituen zirimola berdeak. Hauts eta osagarri berdeekin maitasun-gorroto harremana baduzu, biraketa horri gehitzea merezi duen galdetuko zenioke.

Seigarren mailako zientzia klasea lortzen baduzu, ziur aski jakingo duzu klorofila dela landareei kolore berdea ematen dien pigmentua. Fotosintesian parte hartzen du, hau da, landareek argi energia energia kimiko bihurtzen dutenean. Zergatik gizaki askok kontsumitzea aukeratzen dute? Klorofilak antioxidatzaileak ditu eta osasunerako onura potentzial aipagarriak ditu. (Lotua: Mandy Moore-k klorofilaz jositako ura edaten du hesteen osasunerako - Baina zilegi al da?)

"Ustezko onura ugari daude, energia, metabolismoa eta funtzio immunea suspertzetik, zelulen detoxifikazioan, zahartzearen aurkako eta larruazal osasuntsuan laguntzeraino", dio Christina Jax, R.D.N., L.D.N., Lifesum Nutritionist. "Hala ere, onartzen diren ikerketen datu onenak klorofilak minbiziaren arriskua murrizten laguntzeko duen gaitasuna da, propietate antioxidatzaileak dituelako". Oharra: Ikerketa hauek teknikoki klorofilina aztertu dute eta ez klorofila. Klorofilina klorofilatik eratorritako gatzen nahasketa bat da, eta osagarriek klorofila dute klorofila baino, egonkorragoa baita. Osagarriek benetan klorofilina duten arren, markek normalean "klorofila" gisa etiketatzen dituzte.

Jaten duzunean dagoeneko klorofila lortuko zenuke - asmatu zenuen! - landare berdeak. Osatu nahi baduzu, klorofilina pilula moduan edo TikTok-en hain ezagunak diren tanta likidoetan ere eskuragarri dago. Klorofilina osagarriei dagokienez, "zati gogorra da metodorik onena ([klorofilina likidoa] eta osagarrien tableta) eta onura optimoetarako behar den dosia zehaztea", dio Jax-ek. "Inguruan ikerketa gehiago egin behar dira digestio-prozesutik zenbat bizirauten den jakiteko".

Ez da toxikoa den klorofilina likidoa (TikTok-en ezagunak diren klorofilina tantetatik edo aurrez nahastutako klorofilina ur botiletatik), baina bigarren mailako efektu posibleak dakartza.

"Eguneroko dosi klorofilako gehigarrien bigarren mailako efektuak daude, hala nola, heste gastrointestinala, beherakoa eta aulki berde ilunak", dio Jaxek. (Noski, Burger King-en Halloween hanburgesa ospetsua probatu baduzu, ziurrenik ez zara arrotz izango azken hori.) "Sintoma hauek aldatu egin daitezke, baina ez dira epe luzeko ikerketak egin epe luzeko erabilera eta osasun potentzial negatiboa ebaluatzeko. emaitzak ere bai. " (Lotua: bi astez klorofila likidoa edan nuen - Hona hemen zer gertatu zen)

Eta edozein dieta-osagarrirekin, kontuan izan behar da AEBetako Elikagaien eta Drogen Administrazioak (FDA) osagarriak elikagai gisa arautzen dituela eta ez droga gisa (esan nahi du esku-erregulazio gutxiago). FDAk konpainiei osagarriak debekatzen dizkie kutsatuta dauden edo etiketan zer ez duten produktuak merkaturatzea, baina FDAk enpresei erantzukizuna ematen die baldintza horiek betetzen dituztela ziurtatzeko. Eta enpresek ez dute beti betetzen; osagarrien industria oso ezaguna da etiketan zehazten ez diren pestizidak, metal astunak edo farmaziak bezalako kutsatzaileak dituzten produktuak merkaturatzeko. (Ikus: Zure proteina hautsa toxinekin kutsatuta al dago?)

Alde onak eta txarrak neurtu ondoren, klorofilina likidoak saiatzea merezi al du? Epaimahaia oraindik ez dago. Konposatuari buruzko ikerketek itxaropena erakusten duten arren, momentu honetan ez dago nahikoa klorofilina likidoaren osasunerako onurak ziurtatzeko.

"Azkenean", dio Jaxek, "ideia ona da beti landareetan oinarritutako dieta bat hartzea, klorofila ez ezik, osasun optimoa lortzeko beharrezkoak diren beste mikroelikagai eta zuntz batzuk ere emango dituzten landare berde ugari".

Berrikuspena