Ahuntz Esnea Haurrarentzat
Alai
- Ahuntz esneari buruzko informazio nutrizionala
- Gainera, ahuntzaren esneak kaltzio, B6 bitamina, A bitamina, fosforo, magnesio, manganeso eta kobre kopuru egokiak ditu, baina burdin eta azido foliko maila baxuak ditu eta horrek anemia izateko arriskua areagotzen du.
- Ikusi bularreko esnearen eta behi esnearen beste alternatiba batean:
Ahuntzaren esnea haurrarentzat alternatiba da amak bularra eman ezin duenean eta kasu batzuetan haurra behi-esneari alergia ematen dionean. Ahuntzaren esneari Alpha S1 kaseina proteina falta zaiolako, behi-esnearen alergiak garatzeaz arduratzen dena.
Ahuntz esnea behi esnearen antzekoa da eta laktosa du, baina errazago digeritzen da eta gantz gutxiago du. Hala ere, ahuntzaren esneak azido foliko gutxi du, baita C bitamina, B12 eta B6 urritasuna ere. Beraz, pediatrak gomendatu beharko lukeen bitamina osagarria izan daiteke.
Ahuntz esnea emateko zenbait neurri hartu behar dira, esate baterako, gutxienez 5 minutuz esnea irakitea eta esnea ur mineral apur batekin edo ur egosiarekin nahastea. Kopuruak hauek dira:
- 30 ml ahuntzaren esnea jaioberrientzat 1. hilean + 60 ml ur,
- Edalontzi erdi bat ahuntz esnea haurtxoarentzat 2 hilabete + edalontzi erdi ur,
- 3 eta 6 hilabete bitartean: 2/3 ahuntz esne + 1/3 ur,
- 7 hilabete baino gehiagorekin: ahuntz esnea purua eman dezakezu, baina beti egosia.
O ahuntzaren esnea errefluxuarekin ez da adierazten haurraren errefluxua noiz den behi esnearen proteinak kontsumitzeagatik, ahuntzaren esneak digestio hobea izan arren antzekoak direlako eta esne horrek errefluxua ere sor dezakeelako.
Gogoratu behar da ahuntz esnea ez dela bularreko esnearen ordezko egokia, eta haurrari dieta-aldaketarik egin aurretik, pediatra edo nutrizionistaren aholkularitza garrantzitsua da.
Ahuntz esneari buruzko informazio nutrizionala
Hurrengo taulan 100 g ahuntz-esne, behi-esnea eta bularreko esnea alderatzen dira.
| Osagaiak | Ahuntz esnea | Behi esnea | Bularreko esnea |
| Energia | 92 kcal | 70 kcal | 70 kcal |
| Proteinak | 3,9 g | 3,2 g | 1, g |
| Gantzak | 6,2 g | 3,4 g | 4,4 g |
| Karbohidratoak (laktosa) | 4,4 g | 4,7 g | 6,9 g |
Gainera, ahuntzaren esneak kaltzio, B6 bitamina, A bitamina, fosforo, magnesio, manganeso eta kobre kopuru egokiak ditu, baina burdin eta azido foliko maila baxuak ditu eta horrek anemia izateko arriskua areagotzen du.
Ikusi bularreko esnearen eta behi esnearen beste alternatiba batean:
- Soja esnea haurrarentzat
- Esne artifiziala haurtxoarentzat
Gure Guztiak
Odolaren presioa neurtzea