Landon Donovanek Pilates maite du

Alai

• Berrikuspena

Liga Nagusiko Futboleko historiako jokalaririk onena eta selekzioko goleatzaile nagusiena, L.A. Galaxy erdilaria, izan zen. Landon Donovan fokuetan egotera ohituta dago. 2014ko FIFA Munduko Kopa ekainean hurbiltzen ari den heinean —Donovanek txapelketan hirugarren aldia du— ohi bezala, begirada guztiak harengan jarriko dira. Baina ez bakarrik errekorra hausteko une gehiagogatik, baita aurtengo Kopa erretiratu baino lehen azkena izango delako. Duela gutxi harrapatu genuen Donovanekin Larruazaleko Minbiziaren Fundazioarekin izan zuen inplikazioaz, Munduko Txapelketarako nola prestatzen ari den eta zer nahi duen itxaroten bere klapak zintzilikatu ondoren.

Forma: Zergatik da hain garrantzitsua eguzkiaren babesa zuretzat?

Landon Donovan (LD): Larruazaleko minbizia pertsonal bihurtu zitzaidan nire aitari basozelulen kartzinoma diagnostikatu ziotenean.Lasai nago orain osasun ona duela partekatzean, baina bere diagnostikoa benetako iratzargailua izan zen eta bigarren urtez jarraian Skin Minbizia Fundazioarekin lankidetzan aritzera bultzatu ninduen, gizonezkoen inguruan sentsibilizatzen jarraitzeko. eguzki babesaren garrantzia.

Forma: Zer izan behar dute kontuan gizonek zein emakumeek, larruazala eguzkitik babesteko orduan?

LD: Gizonezkoak eguzkitako kremari buruzko iruzur modukoak dira eta, gehienetan, emakumeak norberaren burua hobeto zaintzeko joera handiagoa dute, baina oroigarri bat beti ona da guztientzat. Batez ere kanpoan aktibo zerbait egiten ari bazara: izerdia, igeriketa, aurpegia garbitzea garrantzitsua da. Ez da beti erraza egiten ari zaren guztiaren erdian egitea, baina ohitura bat sortzea da, gauez hortzak garbitzea bezala.

Forma: Zein partida espero dituzu gehien ekaineko Munduko Kopan?

LD: Guztiak zirraragarriak dira. Txapelketa hasteko gure hiru partidak dauzkagu, eta gero espero dugu gehiago jokatzea lortuko dugula. Ghana da gure lehen partida, gero Portugalen aurkako bigarren partida Amazonetik gertu dago. Ziurrenik ez dut inoiz berriro Amazonera joateko aukerarik izango, beraz, zirraragarria da. Eta gero Alemanian jokatzen dugu, nire ustez munduko talderik onenetakoa da.

Forma: Zer moduz planteatzen duzu aurtengo txapelketara azkena izan daitekeela jakinda?

LD: Gehiago gozatzen saiatuko naiz. Litekeena da beste aukerarik ez izatea, beraz, denagatik estimatzen dudala ziurtatu nahi dut.

Forma: Ezohiko entrenamendurik egiten al duzu zure entrenamendua osatzeko?

LD: Lortu nauzu: Pilates egiten dut. Pilatesa maite dut, futbolean entrenamendu oso zehatzak egiten ditugulako sei edo zazpi muskulu berdinentzat, baina beste hainbeste muskulu baztertzen ditugu. Pilates egiten dudanean gainerako muskuluak forma ematen laguntzen du eta elkarrekin lan egiten laguntzen du. Astean behin egiten dudanean hobeto sentitzen naiz. Yoga egitea gustatzen zait baina azkenaldian ez dut hainbeste egin. Erretiroa hartzen dudanean gehiago egingo dudala uste dut.

Forma: Zein hiru elikagai dituzu beti eskura zure entrenamenduak elikatzeko?

LD: Kinoa. Teff gustatzen zait, Etiopiako alea. Oraindik ez da hain ezaguna estatuetan, baina oso ona da, ia porridge bat bezala. Eta sushi maite dut, baina ez da beti hain osasuntsua, beraz ez dut etxean gordetzen.

Forma: Zer espero duzu gehien erretiroaz?

LD: Ilusio handia egiten dit, lehenik eta behin, asko bidaiatzea eta nire futbol karreran ikusi ez nituen munduko zatiak ikustea. Atseden hartzeko, erlaxatzeko eta nire familiarekin denbora pasatzeko-iloba daukat, asko ikusten ez dudana eta nire anai-arrebak eta gurasoak. Eta gero, noizbait, bizitzan bide berri bat aurkitu, karrera berri bat, egin nahi dudan zerbait berria eta sutsu izan naiteke.

Orain 2014ko uztailera arte, Energizer Personal Care-k 5.000 $ dohaintza egingo du AEBetako futbol-taldeak sartutako gol bakoitzeko, 50.000 $ gehienez. Funtsak larruazaleko minbizia fundaziora bideratuko dira ikerketa eta heziketaren alde, gizonezkoak eguzkitan seguru egon daitezen laguntzeko.

Berrikuspena