Zure larruazala psoriasia aurreratuta hidratatuta mantentzea

Alai

• Jarraitu tratamenduan
• Noiz hidratatu
• Zer erabili
• Non jaso aholkuak
• Eraman

Aspalditik psoriasiarekin bizi bazara, ziurrenik jakingo duzu zure larruazala zaintzea zure egoera kudeatzeko zati garrantzitsua dela. Zure larruazala ondo hidratatuta mantentzeak azkura murriztu eta psoriasia piztu ez dadin lagun dezake.

Zure psoriasia arina bada, presarik gabeko kremak eta gaurkotasunezko tratamenduak erabiltzea nahikoa izan daiteke zure sintomak kudeatzeko. Psoriasia moderatua edo larria baduzu, oraindik ere hidratatzaile errutina izango duzu zure medikuak agindutako edozein tratamendutan jarraitzearekin batera.

Jarraitu tratamenduan

Psoriasia aurreratuarekin bizi bazara, garrantzitsua da sendagileak agindutako botikekin jarraitzea. Hidratazio errutina on batek zure sintomak kudeatzen lagun zaitzake.

Ez utzi medikuak esaten ari zarenean hartu ez duzun medikazioa hartzeari. Psoriasia tratatzeko sendagai asko daude eskuragarri. Honako hauek dira:

• errezeta topiko tratamenduak
• ahozko botikak
• sendagai biologikoak injektatu edo txertatu
• fototerapia

Tratamendu horietako batean bazaude, baina zure psoriasia oraindik kontrolpean ez badago, hitz egin medikuarekin. Baliteke psoriasia tratamendu desberdin batera aldatzea.

Noiz hidratatu

Egun osoan zehar hidratatzea ona da. Dutxatu ondoren zure gorputza lozionatzea zure errutinaren zati bat izan daitekeen arren, garbitu ondoren eskuak hidratatzea ere kontuan hartu beharko zenuke.

Bainua edo dutxa hartu eta 5 minututan hidratatzailea erabiltzeak hezetasuna blokeatzen laguntzen du. Bainatu ondoren larruazaletik hezetasuna galtzen denean, larruazala estua eta lehorra izan ohi du. Gainera, ziurtatu ur epelarekin edo beroarekin (baina ez oso beroarekin) garbitzen duzula eta larruazala lehortzen (ez igurtzi).

Eguraldi hotz eta lehorra oso gogorra da psoriasia larruazalean. Hilabete hauetan, ziurtatu askotan hidratatzen duzula, batez ere hotzetik barrura itzuli ondoren.

Berezkoa da azkura sentitzen duenean larruazala urratu nahi izatea. Hori eginez gero, zure psoriasia sintomak okertu daitezke. Saiatu zaudenean azkurak sentitzen dituzunean jakiten eta, horren ordez, hidratatzailea aplikatu, kalte gehiago ekiditeko. Gainera, iltzeak txikituta edukitzea ere baliagarria izan daiteke ustekabeko marradurak saihesteko.

Zer erabili

Hidratante on bat bilatzen ari zarenean, bilatu larruazal oso lehor eta sentikorrerako diseinatutako zerbait. Bilatu urea edo azido laktikoa bezalako osagaiak hezetasuna larruazalean sartzen laguntzeko. Gehitutako olioek edo lanolinak larruazala leuntzen eta hezetasuna galtzea ekiditeko oztopo bat sortzen laguntzen dute.

Garrantzitsua da larruazalean daramazunarekin kontuz ibiltzea ere. Narritadura murriztu dezakezu material leunez egindako arropak jantzita eta arrastatutako ehun edo etiketak saihestuz.

Non jaso aholkuak

Gaixotasun kroniko batekin bizi zarenean, normala da batzuetan laguntza edo aholku eske jo nahi ez duzula sentitzea. Psoriasia bizitzeko oso erronka izan daiteke. Badago jendea laguntzeko.

Zure medikuak zuretzat egokiak izan daitezkeen botiken eta tratamenduen inguruko aholkuak emango dizkizu. Era berean, egiten ari zaren tratamenduarekin funtzionatzen duen hidratazio errutina ezartzen lagun diezazukete. Hidratatzaile batean erabilitako osagaiei buruzko zalantzarik baduzu, zure farmazialaria aditua da.

Laguntza taldeak benetako ezagutzaz eta esperientziaz beteta daude. Besteengandik ikasteko eta zure istorioa partekatzeko aukera ere bada. Baliteke zure inguruko laguntza talde bat aurkitzea. Hala ez bada, lineako talde batean sar zaitezke Psoriasia Fundazio Nazionalaren (NPF) bidez.

Eraman

Psoriasia bezalako gaixotasun kronikoa kudeatzea errusiar mendi ibilaldia izan daiteke. Zure psoriasia aurreratuta dagoenean, tratamendu egokia aurkitzea erronka izan daiteke.

Zure sintomak kontrolpean mantentzeko zerbait dago. Jarrai ezazu zure osasun taldearekin lanean; hor daude zure onena sentitzen laguntzeko.