Kayla Itsines-ek erditu osteko lehen berreskurapeneko argazkia partekatu zuen mezu indartsu batekin

Alai

• Berrikuspena

Kayla Itsines oso irekia eta zintzoa izan zen bere haurdunaldiari buruz. Bere gorputza nola eraldatu zen hizpide ez ezik, haurdunaldiko segurtasuneko ariketekin lan egiteko ikuspegi osoa nola aldatu zuen ere kontatu zuen. Aussie entrenatzaileak haurdunaldiaren ustekabeko bigarren mailako efektuez ere hitz egin zuen, hanka geldiezineko sindromea bezalakoa.

Orain, erditu eta aste batzuetara, Itsinesek irekitasun hori darama bere bizitzan ama berri gisa. Fitness diva-k Instagram-era joan da duela gutxi bere gorputzaren aldameneko argazki arraro eta indartsu pare bat partekatzeko zenbat aldatu den erakusteko. (Lotua: Emily Skye-ren Haurdunaldiaren Eraldaketak nola irakatsi zion iruzkin negatiboak alde batera uzten)

"Zintzoa banaiz, ikara handiz partekatzen dut zurekin irudi pertsonal hau", idatzi zuen bere buruaren argazkiekin batera, aste bakarrean ateratakoak. "Emakume bakoitzak bizitzan zehar egiten duen ibilbidea, baina batez ere haurdunaldia, jaiotza eta jaiotza ondorengo sendaketa bakarra da. Bidaia bakoitzak emakume gisa lotzen gaituen hari komun bat badu ere, gure esperientzia pertsonala, gure buruarekin eta gure gorputzarekin dugun harremana beti izango da gurea. "

Milioika pertsona beren gorputzekin harreman osasuntsuak garatzera bultzatzen dituen motibatzaile eta ahalduntze ikonoa dela eta, bere alaba Arna erditu ondoren bere gorputzarekin nola egiten ari den partekatzea garrantzitsua zela deritzo.

"Oraintxe niretzat, nire gorputza ospatu dut bizi izan dudan guztiagatik eta Arna-rekin nire bizitzan ekarri duen poz erabatekoa", idatzi zuen. "Entrenatzaile pertsonala naizen aldetik, zuentzat espero dudan guztia da animatuta sentitzea gauza bera egitera, erditu berri duzun ala ez, zure gorputza eta den oparia ospatzea. Edozein bidaia egin duzun edozein dela ere. Zure gorputzarekin, sendatzen, eusten, indartzen eta bizitzan zehar eramateko moldatzen diren moduak benetan sinestezina da". (Lotutakoa: Kayla Itsines zergatik ez den ama blogari bihurtuko erditu ondoren)

Astebete geroago, Itsinesek beste argazki bat partekatu zuen eta aitortu zuen ez zuela espero hain denbora gutxian gorputza hainbeste aldatzen ikustea.

"Gehienetan atseden hartu besterik ez dut egon... eta Arnari begira esnatu arte", idatzi zuen argitalpenaren izenburuan. "Giza gorputza, egia esan, sinestezina da!!!"

Ama berriak gauza bat argi izan nahi du, hala ere: "Ez ditut" eraldaketa mezu "gisa argitaratzen, ezta haurdunaldiaren ondorengo pisua galtzeak ere ez nau arduratzen", idatzi zuen. "Besterik gabe, nire bidaia erakusten ari naiz, #BBG komunitateko askok ikusteko eskatu dutena".

Erditu osteko bidaiak benetan aldaketa fisikoak baino askoz ere gehiago dira. Arna haurra erditu eta hiru astera, Itsinesek buruan "askoz hobeto" sentitzen ari denaren berri eman zuen.

Pentsamolde aldaketa horren zati bat ohiko dietara itzultzeko duen gaitasunari egozten dio. "Azken astean nire arreta ohitura osasuntsuaren ohiko ohiturara itzultzea izan da", idatzi zuen Instagrameko mezu batean. "Ez osasungarriak ez diren jakiak jaten ari naizela, baina orain nire janari osasuntsu gogokoenetako batzuk berriro sartzen hasi naiz, haurdunaldian zehar jan ezin izan ditudan edo gaixotu egin naute". (Lotua: Haurdunaldian azal daitezkeen 5 osasun kezka bitxi)

Ez da erraza zure gorputza sentitzea maite dituzun plateren aurkako aversioa izateko. Itsinesentzat, arrain gordina, aguakatea eta Asiako berdeak ziren, haurdunaldian ezin zituen sabelak izan, nahiz eta bere janari gogokoenetakoak izan.

Itsines-en mezuek erditze ondoko errekuperazioak gorabeherak dituela gogorarazteko balio dute. Ziur, erditu ondoren oraindik haurdun samar ager zaitezke (hori guztiz normala da, BTW), baina aldaketa mental eta fisikoekiko hilabeteak zer nolako erresistentzia izan zenuen ere ikusiko duzu. Denbora behar da zure gorputza sendatzeko gizaki txiki bat sortu eta eraman ondoren. Itsines-ek esan bezala, giza gorputza benetan sinestezina da.

Berrikuspena