Saiatu behar duzun Jillian Michaels gosaltzeko ontzia

Alai

• Txokolatezko Almendra Gurina Ontzia
• Berrikuspena

Izan gaitezen zintzoak, Jillian Michaels serioa da #fitnessgoals. Beraz, bere aplikazioan errezeta osasuntsu batzuk argitaratzen dituenean, ohartuko gara. Gure gogokoenetako bat? Katilu bakarrean gure janaririk gustukoenetako hirukoteak biltzen dituen errezeta hau: platanoak + almendra gurina + txokolatea. Kakao-nips eta kakao-hauts kopuru egokia espero dezakezu zure gozoa modu naturalean asetzeko, eta almendra-gurinak eta proteina-hautsak beteta mantenduko zaitu bazkarira arte.

Txokolatezko Almendra Gurina Ontzia

300 kaloria

1 Anoa egiten du

Osagaiak

• 1/2 katilu almendra esne
• 1/2 platano, xerratan
• 1 kopa izotza
• 1 koilarakada almendra gurina
• 1 koilaratxo gozo gabeko kakao hautsa
• 1 bola arrautza oinarritutako proteina hautsa
• 1/4 banilla extract
• 1 koilaratxo kakao pintxoak
• 1 koilaratxo Paleo granola, fruitu lehorrik gabe (erabili glutenik gabeko Paleo granola glutenik gabe izateko)
• 1 koilaratxo koko gozotu gabe, birrindua

Jarraibideak

1. Nahastu almendra esnea, platanoa, izotza, almendra gurina, kakao hautsa, proteina hautsa eta banilla estraktua leundu arte.
2. Ontzi batera eraman eta gainetik kakao puntak, granola eta kokoarekin.

Berrikuspena