Jenna Dewan Tatum olio esentzialez beteta dago

Alai

• Berrikuspena

Jenna Dewan Tatum aktore eta dantzaria maite dugun arrazoietako bat? Litekeena da bere alde glamourra erakustea, ostalari gisa Dantzaren mundua edo alfonbra gorrian, makillajerik gabeko selfie guztiz naturala argitaratuko duen moduan.

Jenna ez da arrotza edertasun naturalaren munduan. Humane Society-rekin lankidetzan aritu da animaliei proba kosmetikoen amaiera defendatzeko eta aspalditik hitz egin du krudelkeriarik gabeko produktuak erabiltzeko aukerari buruz. (Vegan joatea ere ematen dio larruazala argitzen laguntzeagatik.) "Nire alaba izan nuenean, bizimodu kontzientea, ongizatea eta nire produktuetan zer dagoen jakin nahi nuen". "Garrantzitsua iruditzen zait zure seme-alabari, zeure buruari eta zeure buruari jartzen diozunari buruz gehiago pentsatzea."

Beraz, ez luke harritzekoa aromaterapian eta olio esentzialetan ere sinestea izatea, eta uste du zure aldartea indartzeko eta bizitzak botatzen dizun beste edozein arazo konpontzeko gaitasuna dutela, hotzetik estresera orokorrean giro txarrak. Berarekin eseri ginen bere olio esentzialaren brikolajeei buruz hitz egiteko (nahiz eta ez genuen inoiz honen berririk entzun!) eta bere beste hack batzuk estresa kentzeko. (Erlazionatuta: Inoiz entzun ez dituzun 10 olio ezinbestekoak eta nola erabili)

Zergatik obsesionatzen du olio esentzialekin: "16 urte daramatzat Young Living olio esentzialen zalea. Lagunak sartu egin ninduen eta engantxatuta nengoen. Aldarte izugarria nabaritzen nuen nire aldartean erabiltzen nituenean. Egunetik bostera arteko konbinazioa erabiltzen dut egunero. Estresatuta nagoenean, izpilikua edo nahasketa lasaia erabiliko dut.Batzuetan esnatzen naiz eta intsentsu zuzena nahi dut, benetan babesgarria da, modu batean elikatzen dela sentitzen dut, beraz, egun lanpetuta pasatzean eta jende askoren inguruan egongo naizenean erabiltzen dut. Olioak jarriko ditut presio puntuetan -lepoan, eskumuturretan, oin-zoletan, bularrean, lepoaren atzealdean-, odolera joan dadin, edo hedatu eta nire barnean sartzen ditut. bainuak. Asko irakurri dut usainaren zientziari buruz eta zure garunean eta zure sistema neuronalean egiten duenari buruz. Froga zientifikoa dago usainak zure sistema osoan, zure gorputz osoan, nola eragin dezakeen jakiteko. Beraz, benetan sinesten dut." (Lotuta: Goizean esnatzeko olio esentzialaren hackea)

Bere eguneroko olio ezinbestekoa DIY: "Dutxatik irten eta gero, nire sinadura usaina sortzen dut olio batzuk erabiliz, edo brikolaje txiki hau egiten dut: potetik koko-olio pixka bat hartzen dut eta, ondoren, olio esentzialaren tanta batzuk jartzen ditut. Egun horretan sentitzen naiz, igurtzi dena eta ukendu bat bezala erabili. Uneoro bainuetxetik irten naizen bezala usaindu nahi dut! Angelica zuria izeneko olio esentzial bat dago eta janzten dudanean jendea beti gelditzen da. kalean eta galdetu zer perfume daramadan ".

Bidaiatzen ari diren bitartean immunitatea indartzeko dituen trikimailuak: "Gaur, bidaia guztietatik akabatuta sentitzen naiz, beraz, eukalipto eta pipermintako olio esentzial horiek eztarrian zehar igurtzi ditut eta tona bat laguntzen ari naiz. Gaixotu edo nire sistema immunologikoa sentitzen badut batere konprometituta dago, lapurrak olioa [ale, limoi, kanela, eukalipto eta erromero olio esentzialen konbinazio bat] mihi azpian jartzen dut. Bidaiatzen dudanean ere erabiltzen dut. Hegazkin guztietan, atzamarra pixka bat jartzen dut. eta airea igurzten dut airea garbitzeko. Eskuak garbitzeko ere erabiltzen dut. Hori da nire hack-a".

Bere erritu desestresatzaileak: "Arnasa lantzeko teknikak hasi naiz duela gutxi. Horietako bat hiru zatiko arnasa da, benetan lagundu didana. Arnasaldi batean bi arnasketa dira, baina 7 eta 10 minutuz egiten duzu. Energia mugitzen du zuretik. gorputza, kentzen zaitu. Ahal dudan guztietan egiten dut. Benetan oinarritzen da. Meditazioaren bertsio moduko bat da. Eta gero, noski, lantzen. Mugimendua duen edozer emozioa berdina da eta uste dut zure entrenamendutik ateratzen zaituen edozein entrenamendu burua eta zure gorputzean sartzea ona da. Niretzat hori beti izan da dantza. Oraintxe obsesionatuta nago [dantza kardio entrenamenduekin] Jennifer Johnson (JJDancer), LAko entrenatzaile eta koreografoa ".

Berrikuspena