Jada Pinkett Smith: entrenamendu errutinak eta askoz gehiago

Alai

• Bizimodu osasuntsua bizitzea: Ez gorrotatu Jada Pinkett Smith, dena batera duela ematen baitu!
• Lotu fitness entrenamenduetara
• Jada Pinkett Smith-ek zorionez hiru aholku garrantzitsu partekatzen ditu bizimodu osasuntsua izateko.
• Bizimodu osasungarriaren aholkuak # 1: besarkatu ezezaguna
• Bizimodu osasuntsuko aholkuak # 2: Elikatu amodioa
• Bizimodu osasungarriaren aholkuak # 3: zure gorputza elikatu ...
• Berrikuspena

Bizimodu osasuntsua bizitzea: Ez gorrotatu Jada Pinkett Smith, dena batera duela ematen baitu!

Denok ditugun erronka berdinei aurre egiten diela onartzen du: bere karrera bero mantentzea, ezkontza beroagoa eta gorputza beroena.

Errebisatu Forma Abuztuko alea non Jadak bere sekretuak eta entrenamendu errutinak eskaintzen ditu.

Jada Pinkett Smith ezagutzen duzunean, zaila da ikaratzea ez izatea; zoriontsu ia 12 urtez ezkondu zen Will Smith Hollywoodeko bihotz-bihotzarekin, hiru seme-alaba, karrera arrakastatsua eta gorputz hiltzailea!

Harrigarriro oraindik energiaz beteta ondoren Forma azalaren filmaketa, Jada eseri zen eta argi eta garbi hitz egin zuen nola egiten duen guztia. "Ez dizut gezurrik esango", aitortzen du Baltimorekoak. "Laguntza handia dut. Herria behar da nire bizitza arrakastaz aurrera eramateko!" Gainera, adimena bideratuta, zintzotasun osoa eta umore handia behar ditu.

Lotu fitness entrenamenduetara

Txikitatik, Jada fisikoki aktiboa izan da, bere amak, ama bakarrekoak eta erizainak, gimnasia, dantza eta zaldiko eskoletan izena emanez bultzatuta.

"Larunbatean edo igandean etxean esertzea ez zen inoiz aukerarik izan", dio Jadak, fitness entrenamenduetarako zuzia bere seme-alabei, Trey, 16 [Will-en lehen ezkontzatik], Jaden, 11 eta Willow, 8 seme-alabei eman zien. "Gustatzen dute gimnasiora Will eta nirekin joatea, baina surfa eta snowboarda dira elkarrekin familian ondo pasatzeko egiten duguna". Bere ama ekintzetan sartzen da herrian dagoenean, 6:30etan Jadarekin gimnasiora jotzen. "Entrenamendu andereñoa da", dio Jadak harro.

Jada Pinkett Smith-ek zorionez hiru aholku garrantzitsu partekatzen ditu bizimodu osasuntsua izateko.

Bizimodu osasungarriaren aholkuak # 1: besarkatu ezezaguna

Aldaketa honek orekaren zentzua ere sortu du Jadaren harremanetan."Will eta biok yin eta yang gara", dio. "Guztia zerua da, zabala, distiratsua eta goraka dabil, eta ni lur guztia naiz. Lurrean nago hemen, eta hegan egiten laguntzeko hemen dago." Adibidez: Jadak 2004 eta 2005 urteen artean aktore ibilbidea eten zuenean, bere metal taldearekin, Wicked Wisdom, Ozzfest biraren barruan, Will-ek ez zuen bakarrik lagundu, bera eta haurrak ere ibilaldia.

Bizimodu osasuntsuko aholkuak # 2: Elikatu amodioa

Familia bikotearen ardatz nagusia den bitartean, Jadak ziurtatzen du bera eta Willen maitasun bizitza geratzen dela, bizia. Eguneroko Kegels egiteaz gain ("Sexua bero mantentzen du" dio Jadak), denbora behar du haien arteko harremana elikatzeko. "Pasa den astean estresa izan genuen, beraz, piknik bat prestatu nuen eta Will eraman genuen lehenengo hitzordu batean ibilitako toki batera. Eserita egon ginen eta gure bizitzako garai hura gogoratu genuen. Gero etxera joan ginen eta maitasuna egin genuen. Jainkoari eskerrak Willek gustu sinpleak ditu. Berarentzako gauzarik txikiena ere honakoa da: 'Aupa!'

Bizimodu osasungarriaren aholkuak # 3: zure gorputza elikatu ...

Jadak onartu du arlo bat falta zaiola: "Ezin dut sukaldatu!" dio berak. "Geetikoa da. Nire amonak ezin du sukaldatu, nire amak ezin du prestatu. Jaten duzula sinestera hezi ninduten, zure gorputzak energia lortzeko erregaia behar duelako, beraz, superelikagaiak jaten ditut".

Jada maite du gozogintza, ordea; bere espezialitatea 7-Up pastela da, baina kontuz ibili behar da postreak etxean zehar edukitzeko, Willen mesedetan. "Hortz gozo izugarria du", dio. — Aurrean tarta baldin badago, dena jango du!

Berrikuspena